疫情期间给高考学生的一封信(10篇)
在平凡的学习、工作、生活中，大家都写过信，肯定对各类书信都很熟悉吧，书信一般包括称呼、问候语、正文、祝语、署名、日期六个部分。你写信时总是无从下笔？下面是小编为大家整理的疫情期间给高考学生的一封信，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
疫情期间给高考学生的一封信1
各位考生及家长朋友：
“寒窗磨剑仗吴钩，今日锋成壮志酬！”20xx年高考即将进行，这是在疫情防控常态化下的一次考试，也是对你们12年苦读后特殊的考验。面对当前复杂严峻的疫情防控形势，为了最大限度地降低校园疫情风险，保障广大考生的生命安全和身体健康，实现“平安高考”“健康高考”目标，希望你们支持、理解、配合考点做好疫情防控和考试组织各项工作。在此，我们温馨提醒：
一、提前返平早准备
充分的考前准备，是高考顺利的关键。目前，在外省的社会考生已全部返回平江，少数市县外的考生要遵照《我县高考考生尽快返平的通知》要求，及时返回平江县，避免因疫情管控等原因影响正常参考。外出参加单招考试的考生，在外地及往返途中要做好个人防护，全程佩戴口罩，尽量规避人员聚集，与他人保持安全距离。
二、健康监测是关键
从5月24日开始，所有在校考生要进行每日体温测量记录、健康状况监测和当前居住地信息登记，并按规定要求上报有关信息，出现身体异常情况的，要及时报告教育局和当地乡镇街道，及时进行相应的诊疗和排查。异地报名的社会考生健康监测办法与在校生一致。各校送考时，考生上车前要人人佩戴口罩，测量体温，并提前两天查验健康码，打印截图，由学校统一收集存档备查。
三、闭环管理要严密
所有考生从考前14天起，要坚持“家、校”两点一线，不离开平江，不参加聚集性活动，不到人员密集的公共场所，不与外地和有外地旅居史的人员接触。所有家长要坚持“非必要不外出”原则，尽量减少不必要的跨区域流动和聚集，必须外出的不能去往中高风险区，去了中高风险区近期不建议返平，必须回来的不可与考生共同生活。要全力减少感染风险，共同为孩子们营造安全的备考环境，构筑起坚实的防疫屏障。
四、后方支援减压力
乐观的'心态和平静的情绪，是考生应考最好的状态。请各位家长营造温馨和谐的家庭氛围，创造安静的学习生活环境，引导孩子树立正确的应试观、成才观，舒缓考生的焦虑情绪，减轻考生心理压力，引导孩子坚定信心，消除压力、沉着应考。做好考生后勤保障工作，为考生准备充足的口罩和其他考试用品，提醒考生随着天气变化增减衣物，预防腹泻和感冒，保证健康均衡饮食和充足睡眠。
尊敬的家长们，感谢你们一直以来对平江教育的支持，让我们携手共同为全县考生营造温馨舒适的考试氛围，创设公平公正的考试环境！亲爱的考生们，少年无畏，向阳而生；脚下坚实，星辰咫尺！愿你们带着美好憧憬，踏上“战场”，以“青春之我、诚信之我、奋进之我”的姿态，沉着迎战，交出满意的高考答卷！
平江县教育局
20xx年5月24日
疫情期间给高考学生的一封信2
亲爱的同学们：
大家好！
自3月中旬以来，由新冠病毒奥密克戎变异株引发的疫情突袭了英雄城，让同学们面临了一次严峻的考验。在这场鏖战中，有冲在一线的党员干部、驻校辅导员们，也有学生会骨干、青年志愿者队伍、后勤服务人员等，大家秉承英雄城自信、发奋、齐心的精神状态，顾大局、识大体，主动参与、积极配合，为守护校园不发生疫情作出了积极贡献，展现出了英雄城的风貌。对主动配合核酸检测的你、积极参与防疫志愿服务的你，我们表示最诚挚的感谢！
当前，疫情防控正处在夺取南昌全域动态清零攻坚战的关键时刻，奥密克戎病毒传播隐匿性强、速度快、潜伏期短，易导致疫情防控反复，切断传播链是当务之急。为科学有效做好校园疫情防控工作，学校第一时间实行了临时封闭管理，全面启动线上教学，校园疫情防控取得了阶段性胜利。为守住来之不易的疫情防控成果，我们向全校学生发出如下倡议：
一、强化责任与担当
同学们要树立全局观念和大局意识，充分认识到当前疫情防控形势的严峻性、复杂性，严格落实防控举措，听指挥、见行动，落实疫情防控个人主体责任，在做好自身防护的前提下科学、有序参与疫情防控工作；主动关心班级、宿舍同学的思想动态及心理状况，积极做好心理疏导，当好疫情期间的“战斗员”、“宣传员”、“保障员”，带头凝聚防疫强大向心力和正能量，彰显当代青年的责任与担当。
二、自觉遵守防疫规定
同学们要承担起自身健康的第一责任，积极响应学校疫情防控政策的相关规定，坚持“应接尽接、应检尽检”原则，将接种新冠疫苗作为我们应尽的责任和义务，同时按要求做好核酸检测，降低感染风险。做到非必要不离校，积极配合“五查一戴”，即查验健康码、核酸检测记录、查体温、查看行程轨迹、查看新冠疫苗接种记录，戴口罩。认真做好每日线上健康打卡和线下体温晨晚检，切实做到不瞒报、不漏报、不谎报、不迟报。坚决杜绝违规出入校园、无故夜不归寝等。因疫情和实习实训尚未返校的同学要密切关注疫情形势变化和本人健康状况，如需返校要严格执行学校返校规定。
三、坚持做好个人防护
同学们要时刻牢记“一米线”，佩戴口罩，勤洗手、勤消毒、不扎堆、不聚集、不串寝，每日做好室内通风。积极关注官方渠道发布的疫情动态及中高风险地区分布等信息。封闭管理期间，减少非生活必需品网购，避免网购、代购境外及国内有病例报告地区的'冷链食品，领取快递时佩戴好口罩，保持安全距离，进行消杀并在通风良好环境中拆开包裹；增强食品安全防范意识，不订外卖，防患于未然，降低疫情传播风险。
四、保持良好身心状态
同学们要合理规划学业，做到“防疫不放松、研学不中断”。同时要养成良好生活习惯，规律作息，劳逸结合，走出宿舍、走出网络，科学进行户外体育锻炼，积极参与课外文化活动，穿好“心理防护服”，拒绝“emo”，保持良好心态和积极向上的人生态度。如有焦虑、烦恼等负面情绪，可向家人、朋友倾诉，还可以主动向辅导员、班主任或心理健康教育与咨询中心等寻求帮助。
五、牢记遵守疫情防控管理规定
1.违反疫情防控规定和要求，对隐瞒、谎报个人行程信息、居住地信息和身体异常状况，故意拖延迟迟不报告者，一经查实，给予严重警告处分或留校察看处分。
2.对参与制造恐慌、发布不实信息、传播散布谣言造成不良后果者，视性质、情节给予警告及以上处分，直至移送公安机关处理。
3.对不服从疫情防控需要所采取的限制出入窜访、限制聚集活动等行为者，给予警告至记过处分。
4.未申请或未获批准而擅自返回学校者，给予警告处分或严重警告处分。
5.对不服从学校疫情防控需要所做的工作安排、教学安排、生活安排等情况者，如随意点外卖、私自翻越围墙等情况，视情节和后果给予警告或严重警告处分，情节严重者移送公安机关。
6.对不服从或不执行各级政府部门、学校依法颁布的疫病防控命令、决定、规定，干扰疫情防控工作者，拒不执行隔离观察等指令的，进入校内公共场所拒绝个人防护、消毒检疫、拒绝体温监测、疏散劝离等情况者，视性质、情节和后果给予记过及以上处分，情节严重者移送至公安机关。
7.对未及时参加学校组织的核酸检测，给学校疫情防控工作带来极大风险，对全校师生生命健康安全造成了不良后果者。给予警告处分或严重警告处分。
8.有违反疫情防控规定的其它行为者，视性质和情节轻重给予警告及以上处分。有多项违纪违规行为者，按照违纪违规处分单项最高级别的加重一级处分。
同学们，凛冬已散去，春拂暖意来。在防控疫情的关键时期，我们绝不能麻痹大意、掉以轻心，而是要进一步增强疫情防控意识，遵守防疫要求，与学校同心同向，用实际行动筑牢全体师生战疫的钢铁长城，为守住来之不易的疫情防控成果贡献青春力量！
疫情期间给高考学生的一封信3
亲爱的同学们：
大家好！
百草萌动，春暖花开。当前新冠肺炎疫情仍存在扩散风险，学校疫情防控面临巨大挑战，防控任务紧迫繁重。为有效降低疫情传播，我们号召全体学生在非常之时，展现非常作为，同心守护校园安全，共同筑牢校园疫情防护墙。请务必做到以下几点：
1.科学佩戴口罩，养成勤洗手、勤通风、不聚集，遵守“一米线”等卫生习惯和生活方式。
2.非必要不出县，如需外出必须严格履行请假手续，说明外出原因，报备登记。
3.自己和家人有中高风险区旅居史或与相关人员有接触史的'要及时上报，并按要求做好防控措施。
4.请病假要严格履行请假手续，并报告就诊情况。复课时体温检测正常，并提供健康码以及核酸检测报告，待学校查验后方可入校。
5.上、下学途中，确保家校之间“两点一线”，不接触校外无关人员，不到人员聚集场所，不接触发热患者，不接触疫区返县人员，不接触省外返县人员。
6.出现发热、咳嗽、腹泻、乏力、嗅味觉减退等症状时第一时间必须报告。
7.不接触快递人员，尽量不网购，确需网购的，在收取、拆包、接触时要佩戴口罩、手套，并要对快递包装、物品及自身进行消毒处理。
8.积极配合家人做好普及宣传防疫知识，促进家庭做好常态化防疫，展现学生们积极阳光、理性客观的精神风貌。
亲爱的同学们，疫情就是命令，防控就是责任。每一个孩子的平安，每一个家庭的健康，就是平安平陆、健康平陆的坚固基石，保护好自己，就是对他人生命安全的负责，就是在为这场“战疫”作贡献！
疫情期间给高考学生的一封信4
全省20xx年高考考生：
你们好！
十年磨一剑，霜刃未曾试，此刻，距离高考越来越近，为了这场特殊的成人礼，你们手握星辉执笔为剑，跨越山川，坚持不懈，即将完成人生里程碑中最重要的一步。但当前疫情防控形势依然严峻，为了最大限度降低校园疫情风险，实现“平安高考”“健康高考”的目标，请大家按照疫情防控要求，做好健康应考准备。
各位考生要认真做好考前本地14天健康监测，同时减少不必要的聚集和跨区域流动、不到人群流动性较大场所、不前往中高风险等级地区等，尽量在家校之间进行两点一线活动。如确需省内流动的，乘坐公共交通工具时要尽量选择全程在省内流动的班次。如乘坐高铁时，尽量选择始发站和终点站均在省内且途中不跨省的班次。
对于当前仍滞留在外省的'考生，应及时向考点所在地考试机构如实报告自身健康状况、返程日期及方式等信息，确保能提前14天返回考点所在省（区、市）。如果考生是在考前14天从省（境）外、中高风险地区或有阳性病例地区行动轨迹返黔的，须严格按照我省疫情防控最新要求进行管理。
考生赴考时要预留充足时间接受疫情防控检查，到达考点入场时保持“一米线”安全距离，按要求出示准考证、身份证、考前48小时核酸检测阴性证明、考生考前健康状况承诺书、本人“贵州健康码”和“通信大数据行程卡”等相关资料，其中，本人“贵州健康码”和“通信大数据行程卡”均为绿码且测量体温正常方可进入考点。
“两码”（“贵州健康码”和“通信大数据行程卡”）异常的考生，须经当地卫健部门或疾控中心进行专业评估，由省招生考试院综合研判是否具备正常参加考试的条件或以何种方式进行考试。
各位考生在日常学习生活及考试过程中，仍不能放松警惕，需牢记防疫“三件套”：戴口罩、保持1米社交距离、做好个人卫生，做好防护“五还要”：口罩还要继续戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开。其中，除身份确认和考试过程中不佩戴口罩外，其它时间须全程佩戴口罩。大家一定要调整好心态，轻松应考，健康应考，力争高水平发挥！
最后衷心祝愿各位考生旗开得胜，身体健康！
贵州省疾控中心
20xx年5月21日
疫情期间给高考学生的一封信5
亲爱的同学们：
大家好！
突发的疫情给了我们一个特殊的假期，此刻的我们正在与国家一起共度时艰。在这个特殊的时期，祝你和家人一切安好！
如果没有这一场突如其来的疫情，我们已经开学十多天了，但不知居家的这十多天你是否已经全力以赴地投入学习。这是对自律能力的真正考验。对于自律的我们而言，疫情改变的仅仅是我们的学习环境，但绝不会动摇我们的学习信念，更不会影响我们的学习态度和学习效果。
面对今天疫情，作为一名学生，我们感受到的更多的是无能为力、爱莫能助，我们唯一能为国家做出贡献是“居家，不给国家添乱”。试问，如果在下一次祖国需要的时候，你能不能自信地喊出“首战用我，用我必胜”的豪言壮语？能不能成为为国纾难的无双国士？所以今天你的每一次努力与付出，不只是为了个人与家庭，更是为了社会与国家。
在这个特殊的时期，学校最为关心的是你的`健康与学习。希望你能做到：
1.遵守防疫命令。居家勿外出，勤洗手，多通风，适当锻炼身体。
2.配合学校防疫排查工作。每天早晨起床第一件事测量体温并如实上报给班主任，按照要求如实填写相关防疫表格。
3.按照在校的作息时间合理安排早晚自习。早晨6:00——7:10进行早读，合理安排好需要朗读与背诵的科目，限定背诵任务，限时完成。晚上19：00——22:00进行晚自习，提前预习课程，认真完成作业，做到今日事今日毕。学有余力之时，查漏补缺，夯实学习基础。
4.积极参与空中课堂。在家如在校，听课时思想高度集中，认真做好听课笔记，积极与老师进行在线交流，释疑解惑，保证听课效果。
5.关注班级微信群。我们将通过班级微信实时发布一些防疫要求和学习内容，请注意查收。
凡是打不倒我的，最终都会令我强大。没有哪个冬天不离去，没有哪个春天会缺席。大自然的春天正在阔步向我们走来，我们相信抗疫的春天正在紧随其后、接踵而来，我们自信人生的春天定会在疫情之后更加灿烂！
疫情期间给高考学生的一封信6
亲爱的同学们：
突如其来的疫情已肆虐一周有余，铺天盖地的各类消息、一轮又一轮的核酸筛查以及网课学习带来的压力，给我们每一个人都带来了一定程度的心理困扰，但大家不必慌乱，要调整好自己的心态，按部就班做好眼下的事情。
一、正确认识理性看待
此次疫情病毒基因序列为奥密克戎（BA.2进化分支），此分支是近期在全球开始流行的分支。具有症状相对较轻、隐匿性强、发现难、传播力强等特点。目前，在全市人民上下一心的积极努力下，疫情总体平稳可控。
二、加强调解方法得当
在疫情防控期间做好情绪调适，适当缓解心理压力及焦虑情绪是十分重要的。灵活地选择多种有效的情绪调节方法是对自己的抚慰，也是保证心理健康的必要条件。
1、接纳自己的恐慌、焦虑等情绪感受和生理反应。这些感受虽然不愉悦，但都是正常的反应，接纳这些感觉，允许它存在，就会得到缓解。
2、科学、理性对待疫情。通过采取恰当的防护措施来增加踏实感，比如戴口罩、勤洗手等科学防护方式、配合社区的核酸检测筛查工作，明确当下应如何应对，减少紧张情绪。
3、减少不当、过度行为。例如减少过于频繁刷手机查看疫情信息的行为，把时间和精力投入到当下的生活、学习和工作上来。
4、与家人、朋友多沟通。向他人倾诉或讨论自己的担心和恐惧情绪，或聊一些开心的事情，你也许就会被他人的积极心态和快乐情绪所感染，有利于不良情绪的缓解。
5、转移目标。当不良情绪即将来临时，有意识地转移目标做些其它的.事情，如写作业、画画、听舒缓放松音乐等，分散注意力，使紧张的情绪暂时得到缓解。
6、自我心理安慰。当有些事情事与愿违时，不要一味内疚和自责。要学会安慰自己，为自己找些理由合理化自己的行为，以减少内心的不满和失望。如：我也不想这样，我可以理解自己，我已经很努力了。
7、合理宣泄。所有得到暂时控制的情绪都要在事后进行及时疏导，不能长时间积压，否则终有一天会以最激烈的方式爆发。可以采用在无人或不影响他人的地方大声呐喊，放声高歌，也可以痛哭一场。
8、坚持锻炼身体。锻炼是缓解情绪压力的有效方式。坚持适当锻炼，做好网课的眼操和课间操、认真上好体育课，课余时间做做广播体操、太极拳、八段锦、跳绳、踢毽子、仰卧起坐等，都能够有效增强体质。
9、明确自己每天必须完成的一两件小事。可以听听音乐、做做家务、看一部电影、看一篇小说等等，这些活动既可转移注意力，缓解压力，也能增加自己的力量感。
10、必要时寻求心理援助。必要时记得通过心理援助的手段保护自己及家人的身心健康，如拨打学校心理咨询电话，网络平台求助热线等，通过外界的力量寻求专业帮助。
三、共战疫情一丝不苟
疫情当前，抗疫是当下的主旋律，我们每一个身处其中的人都责无旁贷，保护自己、主动配合就是我们为抗疫做的贡献。
1、严格落实防控措施。听从社区和学校安排，坚决做好居家健康监测、居家隔离或集中隔离，非必要不外出，一切行动听指挥。
2、注意做好个人防护。坚持戴口罩、勤洗手、常消毒、多通风；做好个人卫生；保持作息规律、保证睡眠时间、合理均衡饮食；主动配合做好信息登记、核酸检测、健康管理等工作。
3、出现症状规范操作。如出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退等症状，第一时间报告街道、社区和班主任老师，按要求隔离、转运或到指定医院就诊，同时主动告知近期的旅居史及类似症状病例接触史。
4、头脑理智思维清晰。不信谣、不传谣，勇敢、科学地面对疫情。
四、端正态度不辍学业
全体同学要以端正的态度面对线上学习，加强自律，像在教室上课一样严格要求自己，认真听课、做好笔记、保质保量完成作业，遇到不懂的问题主动请教老师，确保停课不停学，进步不止步。
我们坚信，疫情终会过去，让我们共同期待：花开之时重逢在美丽的二中校园！
疫情期间给高考学生的一封信7
亲爱的同学们：
你们好！当前国内疫情呈现出点多、面广、频发的特点，临近惠城多地出现阳性病例，疫情防控形势异常严峻。这波“来势汹汹”的疫情，再次体现了新冠病毒传染性强、隐蔽性大的传播特征，对学校采取疫情防控措施提出了更严格、更精准的要求。正所谓“小洞不补，大洞一尺五”，任何一个环节出纰漏、任何一人掉链子，都会成为病毒袭击人类的突破口。为早日打赢这场没有硝烟的战争，你、我、大家都是义不容辞的战斗者。请同学们立即行动起来，自觉遵守疫情防控各项要求，用实际行动为抗“疫”胜利贡献自己的力量。为此，我们倡议：
一、主动遵守疫情防控要求
按照属地和学校的有关要求配合做好核酸筛查，并按规定落实健康管理措施。非必要不出行，非必要不离开本地，避免前往中高风险地区，不参加聚集性活动，不接触疫区人员，不网购疫区商品。疫情相关信息以官方发布为准，不信谣、不传谣、不造谣。
二、注意做好个人防护
自觉做好每日健康监测、核酸检测、信息摸排报备等疫情防控工作。坚持勤洗手、戴口罩、常消毒、多通风，养成卫生文明好习惯，保持规律作息，保证充足睡眠与均衡饮食，多食水果蔬菜类，不吃生食、“三无”食品。时值春季传染病高发期，各种细菌容易交叉感染，同学们应加强体育锻炼，积极居家健康锻炼，增强身体素质，提高自身免疫力和抗病毒能力。
三、主动参加线上+线下学习
受疫情影响，2月21日学校“线上开学”，采用钉钉“云”上课，请同学们全力配合、按时上课、认真听课、做好课后作业，确保学业进度不停、学习效果不降。科学制定学习计划，提高学习效率，利用各类学习资源，拓宽知识广度、深度。
四、保持积极阳光的心态
在疫情防控和居家学习情况下，同学们可能会出现害怕、恐惧、焦虑等不良情绪，这是人面对应激事件的`正常心理反应。积极理解和接纳负面情绪，才能更好放松自己，调整心态。想要让生活充满阳光，首先要让自己的内心充满阳光。对此，同学们可以多接受关于疫情的正能量信息，对信息进行积极过滤；转移注意力，利用课余时间深入发展一到两个兴趣爱好；学会自我关怀，像一个朋友一样，和自己聊聊天，写写日记，分析自己不良情绪的成因；学会适应和接受网络课堂新变化，及时与家长和老师沟通，增进与父母感情交流，积极营造良好的家庭氛围等。如果同学们有痛苦、烦闷等不良情绪难以消除，欢迎上班时间致电心理咨询室，电话0752-2869478，和心理老师们谈谈心、聊聊天，接受心理咨询和帮助。
低迷即将散去，美好正在萌芽。近段日子来，为筑牢惠城疫情防控屏障，守护好学校每一位学生的健康安全，无数一线工作者、学校教师们夜以继日、坚守疫线，大家看在眼里、记在心间。请同学们在家中为抗“疫”胜利贡献一己之力的同时，更要注重身心健康、踏实学习、奋进向上，体现作为惠城区技工学校学生的责任担当。我们相信，这场守护和被守护的双向奔赴，终将迎来热烈灿漫、书声琅琅的春天！
疫情期间给高考学生的一封信8
亲爱的同学们：
当前，国内省内疫情形势严峻复杂，为保障全体学生生命安全和身体健康，按照省市疫情防控相关工作的要求，学校严格校园出入管理。在此期间，我们提岀如下倡议：
1.严格落实学校疫情防控要求。关注权威媒体发布的信息，关注政府、学校、学院的通知。配合学校做好情况排查、核酸检测、健康监测等管控措施；服从疫情防控工作相关要求，全力支持、理解学校疫情防控工作整体安排。为了自身和他人的健康安全，慎终如始做好个人防护。
2.严格遵守学校应急管理规定。坚持“非必要不离校”原则，极特殊情况需要外出的必须按流程请假，但不能前往中高风险地区及所在市（县、区）和报告本土病例地区。遵守校门出入管理规定，不私自外出，不翻越栅栏。宿舍内不串门、不扎堆，养成良好卫生习惯，不堆放生活垃圾，及时自带垃圾下楼，宿舍每日清洁通风，严防细菌和病毒滋生。请同学们错峰用餐，减少食堂人员聚集，并在用餐时错位间隔就坐，减少或杜绝外卖。
3.用丰富的校园文化活动充实生活。学校食堂、操场、图书馆等正常开放。请同学们安排好每天要做的事情，规律作息、合理膳食。找一些感兴趣又有意义的`事让自己沉浸进去，让生活丰富起来，如绘画、阅读、健身、学技能等，培养健康的兴趣爱好，让这段时间成为修炼身心的好时机。思考自己可以从这段经历中获得什么有价值的人生体验。积极地组织寝室内部小活动，如聊天、整理内务等。也可以用电话、微信、QQ等方式和暂时不能见面的亲人、朋友保持联系，分享自己的生活与心情。
希望每一位同学都能高度重视，珍爱生命，安排好学习和生活。同学们，让我们团结一心、共克时艰，用实际行动筑牢校园防控的钢铁长城，早日打赢这场校园疫情防控战，共同迎来校园最美的春天！
疫情期间给高考学生的一封信9
亲爱的高考考生：
你们好！伴随着抗击新冠疫情的脚步，三年高中时光已经走到尾声。你们在疫情中悄然成长，面对孤独，对峙彷徨；你们的青春破土而出，努力绽放，争相斗艳。此时此刻，为了更好地面对这场特殊的成人礼，小编特为你们送上以下高考健康攻略：
一、知晓并遵守高考期间的防疫政策
考试前要做好个人防护，不聚集，随时关注“两码”状态，做好自我健康监测，遇到涉疫问题要主动报告，不得谎报、瞒报。考试当天凭准考证、身份证和48小时内核酸检测阴性证明、渝康码、行程码绿码并测量体温正常后入场参加考试。点击下方图片查看具体相关内容。
二、保证充足的睡眠和规律的作息时间
高考前夕调整好作息，每天睡觉、起床、吃饭的时间相对固定。作息规律了，睡眠充足了，白天的注意力就会集中同时精神状态也会改善，有助于实力发挥。
三、注意饮食健康，营养全面，均衡搭配
高考期间的饮食非常重要，值得注意的是高考前及高考期间不要突然变换口味、食物种类和饮食习惯，应按照平时的饮食习惯，从中选择相对清淡而又营养全面的食物，切忌大鱼大肉大补特补，营养均衡搭配，高考自信加倍。
四、调整心态，减轻压力、平复情绪
面对高考，压力难免会有。适当的压力会增加动力提高效率，充分了解自身能力的'情况下，不骄不躁，沉着应对，才是备战高考的正确姿态，保持对未来生活的希望，保持对学习的掌控感和成就感，在中等压力的状态下，进行张弛有度的生活和学习，才有助于取得良好的考试效果。
亲爱的高考考生们，愿你们手握星辉执笔为剑，不忘初心，勇敢逐梦。既然选择远方，便只顾风雨兼程！祝愿你们高考顺利！
疫情期间给高考学生的一封信10
尊敬的家长：
您好！目前疫情防控形势复杂严峻。我校按照随州市疫情防控指挥部的要求，已从日常防控转向了应急管理，现就学校在应急管理阶段的防控、教学、保障等措施向大家作个通报，希望得到大家的'支持。
疫情防控
学校严格执行随州市疫情防控指挥部的相关规定，严控校门出入。在校生一律不得出校门，走读生一律不得进入学校。4月1日——3日，卫生部门对校园进行三轮全员核酸检测，结果正常。1日，学校及时发放了抗疫物资，同时对校园全面消杀，重点区域如教室、寝室多次消毒。坚持晨午晚检体温检测，引导在校生每天锻炼一小时，确保校园安全健康。
教学安排
学校坚持停课不停学。从今天起，学校对在校生组织正常的课堂教学。同时组建班级走读生教学群，与在校生同步进行网上学习。学校要求在校的教师正常上课，居家老师通过网上教学，对在校生、居家生同步授课。内容有安排，作业有上交，教师有批改，确保特殊时间同学们学习不掉队。为更好地确保线上教学，学校教学管理部门重新调整了新的作息时间表（附后），校内校外同步进行。希望居家生家长们依表督促孩子按时作息。
生活保障
虽然校园实行了严格的封闭管理，但生活保障渠道十分畅通，同学们在校的生活住宿、饮食锻炼与平日无异，敬请放心。
放假安排
原定于4月3日的清明节放假暂时取消，敬请大家理解。待疫情结束后，学校依据防疫政策及时作出安排，并第一时间通知家长朋友，敬请理解。
青山一道同风雨。家长朋友们，孩子是家校共同的冀望，我们十分愿意与您携手，共同塑造孩子的美好未来。为此，学校也向家长们提出如下倡议：
多通过各级政府等官方渠道了解掌握疫情动态、防疫知识，不信谣，不传谣，坚定战胜疫情的信心。
多关注孩子的学习生活和心理状况，多与班主任、科任教师进行有效地沟通。
多教育孩子遵守防疫规定，保持个人卫生，养成卫生习惯，做好家庭防护，坚持体温检测，同时注意锻炼，为复学创造健康的条件。
居家生家长多督促、多提醒孩子把时间投入学习，完成作业，保证孩子居家上好网课。
家长朋友们，守护孩子，需要我们并肩守望，共同担当。感谢大家对我们工作的理解、配合与支持，让我们一起携手，共同见证孩子的健康成长！谢谢您！
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