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恐惧情绪控制
小时候我的外号之一是“梁大胆儿”，很多小朋友害怕的东西我都不怕，各种昆虫啊、各种哺乳动物啊，或是去谁家地里偷花生吃啊、偷玉米烤啊，总之基本是姥姥家村子里的小霸王。那时候在村子里第一次感到恐惧是某天中午我在外面疯完回家吃饭，要进大门时看见一条大概2米多，比那时的我胳膊还粗的黄色带花纹的蛇横在了家门口，我一下就跑出十几米远，站那喘着粗气，心跳加速。当时家里只有我姥姥和表妹，我想我姥姥也弄不了这个，于是跑去在一条街上的一个舅舅家（当时我决定他是最近的最强壮的人），进门就嚷嚷：“舅舅， 舅舅，我回不去家啦，我家门口有条大蛇，你去把它赶走。“ 这个村里的舅舅拿着把铁锨就带着我回去了，姥姥听到门口我嚷嚷于是也从厨房出来了，告诉这个舅舅说把蛇赶回田地就行了，别伤它。之后，我看了一些纪录片，特意了解了一下蛇的习性，此刻每次看见蛇还是会有点害怕，第一反应总是决定它有毒没毒，但也没再像小时候一样一下飞跑出去。
之后是对于黑暗的恐惧。本来一向不怕黑，因为小时候农村并没路灯，只有月亮和星星，全村确实黑灯瞎火的，那时民风也淳朴，疯跑惯了，也没的恐惧。直到有个姐姐给我讲了一些鬼故事，作为想象力丰富的人，到了黑暗的地方就开始各种联想和想象，被自我想出来的各种东西吓到。这时，我就得不断的告诉自我这是假的，这是假的。小时候一度因为这种恐惧，我个性喜欢穿红色的衣服，因为辟邪。明白此刻，虽然不信，但是每次去陌生的地方，我依旧有带一点红色东西的习惯，讨个心安。这种抽象的恐惧比具象的恐惧难客服一些，但招数有的是，我相信每个人都有自我独特的方法。
成年后，我经历的最大的一次恐惧是在机场的洗手间。前一天晚上接到亲戚的电话说爸爸在医院手术，我问了句：”我妈在哪，让她跟我讲电话。”那天妈妈始终没跟我联系，刚强机智如我妈如果都不能跟我讲电话了，那说明事情十分严重。于是，我立即买机票乘最近的第二天一早的航班返京，强迫自我吃了顿饱饭，迅速收拾好东西，跟同学和老师安排了所有毕业有关的事情，直接背包走了。22岁的时候，我一向以为我处理任何事情都没问题，因为对自我的智商、情商、逆商都十分有自信，但是真的到机场的时候，我就一下子不想出去那个门了。因为对真相恐惧。我站在洗手间里，期望时光静止，这样就不用出去应对这一切了，因为内心已经明白即将应对的是最不好的事情。当时，我看着镜子里的自我，情绪很复杂，也能明显感到自我身体的变化，因为需要更多的氧气所以呼吸变粗，肾上腺素分泌，大概用了5分钟冷静并梳理了一下我出去可能要做的所有事情，都要找谁、处理什么、每件事谁能帮忙等等。应对这种恐惧，我完全贴合心理学的特征，首先想要逃避事实，然后再把自我拉回来应对。我总是高估自我，我就是那时候才认清这一点的，也是在那时候才明白，应对恐惧，别无他法，尽快应对，全面分析，总能找出解决方案，没有好的解决方案，就把损失降到最低。
上班之后一次比较大的恐惧是生病。也不是什么大不了的病，就是感冒拖成了肺炎，当时检查时，我妈吓的够呛，还哭了。我当时觉得个性好笑，就算“肺部阴影”是癌症，当时也死不了，找好的医生看病就好，哭个什么劲。后边几天，我边咳嗽还边自我开车去输液，就是觉得要注意身体了，别的没多想。之后才意识到，母亲的恐惧远远大于我自我，因为她不能理解我生重病，更不能理解我生病离世。
其实我时常有恐惧感，比如地铁故障、电梯故障的时候，比如雷声个性个性响的时候，比如坐缆车的时候，比如一个人夜里走在陌生城市的时候，但是仅仅因为恐惧，我就没干这些事吗？当然没有，只但是都找到了克服的办法，甚至有些恐惧根本不用克服，让它来，与它共处，让这种恐惧时刻提醒着自我。即使恐惧，也依旧前行。
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