防溺水心得体会

时间:2023-08-18 15:27:12 心得体会 投诉 投稿
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防溺水心得体会(合集)

  当我们积累了新的体会时,往往会写一篇心得体会,这样可以帮助我们总结以往思想、工作和学习。你想好怎么写心得体会了吗?下面是小编精心整理的防溺水心得体会,希望能够帮助到大家。

防溺水心得体会(合集)

防溺水心得体会1

  当我看完《防溺水宣传片》时,仿佛有千思万绪涌上心头。水与人类的生活密不可分,可有时它却用它那老虎般的大口吞没了无数儿童的生命……说到这,我又想起了老师的叮咛,父母的嘱咐,不禁发此感言:防溺水很重要!

  每当夏季来临时,总能看见一些儿童在水中嬉戏、打闹,可一下不注意就可能造成溺水事故发生。每年因溺水死亡的儿童多如牛毛,以下几个事件更是引起了我们的熟虑:1。跟爷爷刚学会游泳的小孩,擅自下河洗澡,其中一个游到河中心,因体力不支而活活淹死;2。两名小学一、二年级的学生,暑期到外婆家度假,暗地里瞒着外公、外婆去河里摸鱼,结果淹死在河里,无一生还……这一串串惊人的数据足以令人深省,而这些死亡的背后,更多的是对防溺水知识的缺乏。

  防溺水家长、老师日日讲、月月讲,可真正做到防溺水并没有想象中那么容易。首先,学会游泳是必然的,它能在关键时刻救你:而更重要的就是了解一些防溺水知识,“防患于未然”,虽说它是书面的.,但它却能在最危急的时候给你最清楚的判断。

  同学们,认真学习防溺水知识吧!它能让你受益一生。同时,也让我们用健康的童年来打造美好的人生!

防溺水心得体会2

  每当暑期来临,总是会看到一些儿童不慎溺水的事故报道,每年因为溺水去世的儿童不少。在这些死亡的背后,其实折射出的是对防溺水知识的缺乏。家长和老师几乎每天都在跟孩子说明防溺水的重要性。但若是想要做到真正的.防溺水也并没有那么容易。除了强化意识以外,还是得让孩子学会游泳。学会游泳在关键时刻或许就能救你一命。此外,还需要家长与孩子一起学习一些防溺水知识。虽说是书面的,但或许在危机之时,这些看似不起眼的知识能够让你回归理智,让你做出最清楚的判断。同学们,快快学习防溺水知识吧,它能让受益匪浅,同时也希望我们可以用健康无忧的童年来为将来的美好人生打下坚实的基础!

防溺水心得体会3

  啥是幸福的家庭,无非是完整无缺的温馨的家庭,然而一个幸福美满的家庭却被无情的河水毁于一旦。

  阳光明媚的天气,看上去有的闷热,这么好的天气,大家心中只不过对幸福美满的家庭充满憧憬,但想不到的`是,漂亮的想像画面后竟隐藏着一件悲痛欲绝的事——本完整无缺的家庭被无情的河水摧毁了、淹没了、吞并了。

  看吧,他们一家人的生活多么温馨,每时每刻都在一块,互有关爱。却在夏季的时候,改变了他们一家人的生活,改变了他们一家人的运势,改变了他们一家人的期望……

  夏季的天气是炎热的,大家都爱去一个既省钱又舒服的地方游泳——江河。今天的江河看起来与平常好像有所不同,原来是旁边多了一个可爱的小孩子,这个小家伙看起来应该有七八岁吧,那样小的一个孩子居然敢一个人一人来江边游泳,大家都在猜想他应该是家里的小宝贝吧!作文

  大家正当想得开心的时候,突然一个意料之外的事情发生了。水面上出现了一个很大的漩涡,快把小孩子淹没了,大家都想上去营救他,但水流太急了,没办法挨近他。大家心里都期望他能凭我们的坚持游上来,能平安无事,但大家的期望都被急流冲破了,把一个生命彻底毁灭了,把一家人的幸福生活打碎了。

  难道他真的要沉下去了吗?是的,江流是无情的,它把一个新的以后亲手断送了,这是残忍的现实。 作文

  4月15日,石台县中学1名高中一年级学生与同学结伴擅自下河游泳,泥水死亡;6月3日,郎溪县1名初中一年级学生不听劝阻,私自下塘游泳,溺水死亡;6月12日,省水利水电职业技术学院4名学生到合肥大学城内翡翠湖游泳,其中1名20xx级女生预下水时不慎滑入湖中,约7分钟后被同行人从湖底救起,后经抢救无效死亡。

  这都是也个个鲜活的例子,火红的生命就如此被那江河吞噬了,大家作为旁观者大家都为他们悲伤、心痛。而这种心痛的程度是永无休止的,它将浸入他们的生活,改变他们的一生。

  为了使社会降低悲伤之痛,增加快乐,期望各位同学能引以为鉴,不要其他人再为你哭泣,家人为你而悲痛,朋友为你而叹惜。“宁欺山,莫欺水”,期望各位同学把它永记心中,时刻提醒自己,珍惜生命,预防溺水,江河已经淹没了太多的人才了,不要再让江河增加更多的罪恶吧!

防溺水心得体会4

  水是温顺的,大家可以用它来救活干旱的庄稼;大家可以用它来帮小树苗长得挺拔茁壮;大家可以把它放进不同形状的瓶子里,它就会变成不一样的形状......水也是凶残的,它能引发山洪暴发,它能摧毁房子,更可怕的.是它能吞噬一个又一个无辜鲜活的生命,使一个又一个原本温馨、幸福的家庭承受着巨大的伤痛。

  在酷热的假日里,大家最想去的就是到既省钱又舒服的江河湖海这部分野游泳场里游泳。就在大家游得得意忘形的时候,死神也悄然到来了,助纣为虐的水就会毫不留情地帮死神夺走不小心的人。听说我县常常发生溺水事件,溺水已成为要紧的生命杀手。今年到7月8日,我县已有8人溺水死亡。现在年6月24日,一个家住腊口镇的10岁小学二年级的男宝宝小刘平常都回家吃饭,这一天却在学校吃营养餐。吃完后穿着泳裤来到瓯江下水玩耍。正当大伙戏水开心的时候,小刘一不小心到江中回不了岸。大家都非常想救他,可是离他太远了,只能眼睁睁地看着他被水无情地吞噬了。男宝宝留下的只不过给亲人带来巨大的伤痛,给家庭和学校导致没办法弥补的损失。

  这部分伤痛和教训提醒大家游泳应该注意安全:不要一个人一人到江河湖海游泳;孩子子需要在大人的陪同下游泳;不要游到深水区;游泳前应做适合的运动;假如身体不适,要立刻上岸;下水后不要逞能;不要在急流或旋涡处游泳......

  每一个人的生命只有一次,大家要珍惜这一次机会,培养预防溺水的好习惯,千万不要拿我们的生命开玩笑。

防溺水心得体会5

  防溺水比泰山还安全。频频发生的溺水事件也值得深思。纵观第一起溺水事件,不难发现,不仅有预防溺水设施的缺失和遗漏,还有溺水学校、高校学生对预防溺水知识的普遍缺乏。尤其是在紧急情况下缺乏自我保护和救生手段。防止燃烧。防溺水安全重在“防”字,重在提高中小学生的防溺水意识,提高其防溺水技能。

  学校要加强预防溺水安全知识的宣传教育,通过观看幻灯片、参观图片展、用事实说话、以个案示人等方式,让广大大、中、小学生对预防溺水有直观、生动的认识,从而牢记于心。同时,要定期、不定期组织防溺水安全演练,模拟涨水场景,让学生到场。通过现场指导,教会学生预防溺水的基本技能和救生要点。当然,预防溺水的安全不是单个部门就能解决的,要建立学校、家庭、社会三位一体的机制。

  政府要充分发挥职能作用,加大湖泊、泊位、河流、池塘、大坝安全警示标志设置,实现全覆盖,加大巡查力度,确保全天候覆盖。学校要充分发挥防汛安全主体作用,提高学生防汛安全意识和技能。这是学生在家庭生活中休息的另一个主要场所。除了在学校的学生,学生们的很多业余时间都是在家里度过的,溺水发生的时间也是在节假日和暑假期间。原因是父母的监督不到位,事情发生时后悔也来不及。家长要肩负起责任,加强对孩子的.监管,时刻教育提醒孩子远离洪水。备用大于阻塞。目前,由于溺水事件频发,学生家长谈水变色、禁止游泳已成为共识。不游泳不亚于堵源截河。正确的方法应该是疏通,教孩子学会游泳,掌握一些基本的游泳技能,不要成为旱鸭子和负重者,这样才能从源头上最大限度地预防和减少溺水。

  溺水比老虎还凶猛。但是,当我们面对频发的溺水事件时,我们不仅要扼腕叹息,更要积极行动起来,共同筑起防止溺水的生命屏障,让溺水远离儿童,防止溺水事件重演、

防溺水心得体会6

  今天老师领着我们看了关于安全的教育片,我们乐此不疲,开怀大笑。我知道很多关于安全的常识,我知道生命是宝贵的,所以我们应该好好珍惜它。

  我们先看了关于溺水的视频,受益匪浅。同时我也明白,远离水库溪流,是一种幸福而安全的生活。有两个小女孩看到一个小男孩在湖边溺水。他们正确地救了那个小男孩。看到这里,我想:“溺水现象大多是青少年不知道水深,直接去水库或湖边游泳造成的.,千万不要在这个地方游泳。”,这很危险。

  还看到一个场景,一个男人说:“我准备好了。”,他的朋友劝他不要去游泳,但他不听,自信地说他会游泳。于是就下去了。他起初游得很成功,但后来,他游到了湖中心。没想到河中央的水很深。他要沉入水中。他在水中拼命挣扎。那一刻,太可怕了!他真的拿自己的生活开玩笑!

  我看到那一刻,太可怕了!幸运的是,他的朋友救了他,否则他会淹死的。“珍爱生命,谨防溺水。”,这句话随处可见,但谁把它记在心里。人生只有一次。虽然珍贵,但是脆弱。如果我们不珍惜生命,我们就是在浪费生命。世界上许多人因为游泳而淹死。为什么他们想游泳的时候不去想?他们玩的游戏安全吗?不要只在乎一时的快乐,就把它忘得一干二净。炎热的夏天,哪怕是一分一秒,也要提高警惕。

  同学们,珍爱生命!他只有一次,不要在危险的地方游泳,你随时可能失去生命,所以我们必须牢记安全提示,这样我们才能每天过上安全、快乐、健康的生活!

防溺水心得体会7

  炎炎夏日已经到来,凉爽的海滨、流淌的'河流和小溪给人带来欢乐和惬意,但却潜藏着安全危机。去年5至9月份,全省各地发生游泳溺水死亡的中小学生和幼儿89名,其中,农村溺水事件占78%,本地人占52%,流动人口子女占41%,中小学生占85%。今年5月20日,周程鹏(男,临海市人,13岁,临海市东塍中学7年级6班学生)在临海市东塍镇东溪单村岩仓旁边的一水潭内游泳发生溺水,后经医院抢救无效死亡。在熟练掌握游泳技能的情况下,暑期游泳时切记以下几项安全要点:

  1。下水前观察游泳处的环境,若有危险警告,则不能在此游泳;

  2。不要到坑、池、塘、沟、河流等不安全的地方玩耍;

  3。需在大人陪同下去安全的地方进行游泳;

  4。游泳时不要在水里打闹,在江河湖海中游泳,有时会碰到意外情况,此时游泳者要保持镇静、沉着地加以自救;

  5、切不可在不明情况下进行跳水;

  6、放假期间,学生家长应加强监护,时刻提醒孩子不要到危险地方玩耍、嬉戏,在条件允许的情况下,请带孩子到规范的游泳池进行游泳。

防溺水心得体会8

  春去夏来,天气又越来越热了。此时此刻,一定会有许许多多的人去好溪里游泳了。但是你们有没有想过,万一不小心摔进不知明的水域会怎样呢?你们又有没有想过,在水中如果抽筋会怎样呢?所以,我们一定要时时刻刻敲响防溺水的警钟。同学们,我们的生命如花儿一样的美丽;如小草一样的青翠;如溪水一样的清澈。但是,在这美丽的背后,生命是脆弱的。它如花儿,会凋谢;它如小草,会枯萎;它如溪水,会蒸发。所以,我们一定要让防溺水的'警钟走进我们的心灵,走进千家万户。

  珍惜生命,预防溺水是一件非常重要的事情。如果你不牢牢记住珍惜生命预防溺水的警钟,生命就有可能马上离你而去。溪水是冰凉的,在炎热的夏天清清的溪水会让人觉得非常的舒服,而小溪的水看起来是那么的温柔、那么的平静。会让你觉得投入她的怀抱是一件非常美好的事,于是有些人就会常常经不住她的诱惑,情不自禁的投入了她的怀抱,可有时她就会抱住你不放。我清清楚楚的记着在20--年的5月11日,广东省惠州市,博罗县罗阳镇发生的一起5名中学生先后落水失踪的意外事故。在晚上10点时,5名失踪学生的尸体从事发江段捞起。5月11日上午8点时,博罗县罗阳一中的罗某、李某、胡某等8名学生相约到东江边沙滩烧烤。11点时,1名学生不小心踩到江边的石砂滑入水中,4名学生见了,立马下水施救,结果在施救过程中全部落水失踪,其余的3名同学就立马报警了,最终,他们就再也回不来了。所以,水是多么的危险啊!如果没有大人的陪同,最好不要去溪边或江边玩耍或烧烤或游泳。珍惜生命预防溺水的警钟一定要时时刻刻的牢记。

  珍惜生命,远离溺水是我们每一个小学生必须牢牢记在心中的。有些溺水事件总是发生得这么偶然、巧合,所以,让我们时时刻刻都敲响防溺水的警钟吧!

防溺水心得体会9

  随着气温的逐渐升高,为全面贯彻安全工作预防为主的方针,增强师幼安全意识,提高安全防范能力,预防溺水事故的发生,4月17日,秀屿区笏石中心幼儿园开展了一系列防溺水安全教育活动。

  一、会议

  首先,召开全园教职工防溺水安全教育会议,强调了防溺水是幼儿园安全工作的重中之重,并将近期的防溺水安全工作安排一一布置;

  二、教育

  接着,各班教师结合溺水案例、防溺水安全教育图片,通过有趣的`故事,运用形象生动的肢体语言让幼儿形象直观的了解溺水的相关安全常识,增强幼儿自我防护意识和能力。

  三、宣传

  最后,向每一位幼儿家长或监护人发放《防溺水家长告知书》,告知他们必须肩负起监护人的责任和义务,加强对幼儿的安全监管。

  据悉,该园将把安全教育作为一项常规工作常抓不懈,让幼儿园的安全教育做到经常化、活动化、有效化,确保安全。

防溺水心得体会10

  安全和生命是一个人最重要的东西,但溺水等各种各样的事故一次又一次的夺走了人们的生命,尤其是未成年人的花样年华。多么令人触目惊心啊!

  今天,我们回到学校,学习了不少关于防溺水和防汛的知识,学会了如何自救和营救他人,懂得了:在不会游泳或不熟悉水域的情况下,万万不可下水营救。

  溺水是一个恶魔,无情的`吞噬着人们的生命。当我看到那些溺水人的痛苦的脸、那些痛失亲人后悲伤的脸、那些悔恨交加的脸时,我很同情他们,同时也深深体会到人身安全的重要性—无论对自己还是对家人。

  所以我一定要牢记老师和家长的叮嘱,注意安全,做到以下几点:

  一、不私自下水游泳

  二、不到江河湖泊游泳

  三、恶劣天气不在外游泳

防溺水心得体会11

  生命对人来说是最宝贵的,生命对任何人来说都很重要。就像小说《钢铁是怎样炼成的》的作者奥斯特洛夫斯基一样,虽然他是一个坚强而伟大的人生战士,但在他的人生旅途中却遭遇了许多不幸:失明和瘫痪。即使如此,他也没有放弃对生活的追求和对健康身体的渴望。也许正因为如此,他才高呼:“生命之火万岁”!

  在研究中,一些专业人士告诉我们如何通过溺水来拯救他人,以及一些游泳和预防溺水的常识。这些方法增加了我们的日常安全知识,让我们意识到日常生活的.危害。

  比如有人溺水了怎么办?

  第一,未成年人发现有人溺水,尽量不要抢救。

  二、应呼救,用救生设备或当时能使用的竹、木、绳等物品进行救援。

  还有中小学生游泳四不:

  第一,不要一个人游泳。和大人一起走。

  第二,不要在没有救生人员的水域游泳。

  第三,不要在海、河等不熟悉的水域游泳,先了解水下环境再游泳。

  四、不要马上下水应先做准备活动适应水温。

  这些游泳常识不仅可行,而且对于每一个人来说都是一笔十分宝贵的财富。中国传统称60岁为花甲,70岁为古稀,即使以现代的医疗条件和生活条件,能活到x—x岁担任也不是太多,所以我们要珍惜生命从现在开始珍爱自己的生命吧!

  炎热的夏天,游泳是最热门的活动,除了室内室外游泳池,还有迷人的河滨,沙滩和小溪但欢乐享受之余,也请留意其中所潜藏的危机。因为随时有一只恶魔之手将你拉入深渊,由你下水的那一刻起,它就一步一步地向你逼近,只是你没有察觉而已。事前多一份预备和考量就可以带给我们无限的欢笑,减少悲伤和遗憾。

  水就像一只凶残的老虎,一不小心就会成为它的“猎物”。

  还有数不清这样的“意外”,所以请同学们珍爱生命,这就如同孝顺父母。

  假如要想游泳,必须在家长的陪同下,到有救生员,安全设施完善的游泳池进行活动,不独自一人或和朋友成群结队地到河边游泳。上学路途中要多加留神,留意安全,不要被一时的凉快所吸引,而到路旁的池塘去玩耍。下水前先活动活动筋骨,清楚水的深度,才进行游泳,避免游泳时抽筋。身体弱的同学,不应到深水区游泳。有镶牙的同学,应先除下假牙,避免游泳时卡住呼吸道。

  假如我们在游泳时抽筋,应用力蹬腿或拉扯抽筋部分,同时头向上仰,并用手紧紧抓住岸上的东西,如树枝石头等,然后立即向旁边的人呼救。

  让我们吸取血的教训,敲响长鸣的警钟,预防溺水事故,共建一个和谐美好的社会吧!

防溺水心得体会12

  炎炎夏日已经悄悄的来临,人们都喜欢游泳消暑,因此溺水事件越来越多了。这次,学校再次开展防溺水教育,我深有感触。

  x月x日,xx县x镇x名儿童水库游泳时溺亡、x县x镇x名儿童在坝塘游泳时溺亡。

  x月x日晚,xx县x村一x岁男孩,离家后失去消息,x月x日上午其家人在xx民兴渠桥下发现孩子的一件棉袄。经救援队驾船排查搜寻,发现溺水者,打捞上岸后,因溺水时间太长,已无生命体征。x月x日,河南洛阳,三名x岁儿童在河边玩,其中x人不幸溺亡……这些都是近期一个个惨痛的例子!这也无疑为我们敲响了警钟!

  为了防止溺水现象发生,学校也带领我们学习了防溺水六不准:

  (1)不准私自下水游泳。

  (2)不准擅自与同学结伴游泳。

  (3)不准在无家长或老师带领的情况下游泳。

  (4)不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳。

  (5)不准到不熟悉的`水域游泳。

  (6)不准不懂水性的学生下水施。

  这一条条安全教育,也使我们大大增强了防溺水意识!只要我们牢记,一定可以远离危险!

  我们作为一名中学生,主要是要在校期间学好文化知识。学校为了我们的健康成长,为了我们能够既学好文化知识,又能够让我们的身体素质得到同步的提高,除了体育课之外,每年还组织召开学生运动会等活动。在炎炎夏日到来的时候,又组织我们学习安全游泳,防止溺水的相关知识。我们绝不辜负学校和家长对我们的关怀和希望,让我们努力加强自身的学习和身体锻炼,争取早日成为一名高素质、高能力的合格人才!

防溺水心得体会13

  今天,老师带我们观看了防溺水宣传片,这堂课我听得格外认真,因为这可是比语文、数学、英语更重要的课。俗话说“安全教育重于泰山,生命高于一切”,没有生命,一切等于零。

  片中为我们讲述:今年3月份起,我国儿童溺水身亡事件就有九例,这意味着,九个家庭因此破裂。看到发生溺水惨剧后的死者家人,他们是多么崩溃、无奈,每天都以泪洗面,难过、心痛、自责、后悔充斥着他们的心。听着那些家长们无力的哭声,我的心都在颤抖。失去孩子,这样的痛,恐怕是他们这一辈子抹不去的阴影了。

  《珍爱生命,预防溺水》这个短片告诉了我许多关于预防溺水的知识,让我学会了“四不”:

  一、未经家长老师同意不去;

  二、没有会游泳的`成人陪同不去;

  三、水深的地方不去;

  四、江溪池塘不去。

  我还懂得了:在游泳时,若小腿或脚部抽筋,千万不要惊慌。可用力蹬脚或做跳跃动作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同时大声呼救。

  发现有人落水时,不要贸然去救人,因为一旦被求救者抓住将十分危险,在水中与落水者纠缠,不但会消耗体力,有时甚至会导致体力耗尽而丧命。我们应大声呼叫,引来大人救助。老师最后把这些知识归总为“六个不准”和“两个会”,叫我们每位同学都背下来。

  生命是宝贵的,每个人都只有一次,它不像财富能失而复得,也不像离离原上草周而复始,失去了生命,不仅自己失去了一切,还会给活着的亲人留下心灵的创伤。

  同学们,我们是国家和民族的希望,我们一定要珍爱生命,好好学习,不断增强安全意识,努力提升自我素质,为自己、为国家创造有意义的人生。让我们行动起来,珍爱生命,预防溺水。

防溺水心得体会14

  夏天到了,很多小伙伴都选择了去水边玩,但他们都不知道水的危险。

  所以我们学校展开了防溺水活动,校长再三提醒,一定不要去水边玩,还告诉我们,有人落水后不要盲目施救,一定要大声呼救。校长还说,如果真的想去玩水,就去正规的游泳馆。

  老师肯定知道我们在会上并没有认真的听。所以上课后,老师还是会提醒我们不要去水边。并且老师还会提问几个同学,看他们到底记住了没有。暑假里,老师每天都让我们写安全日记,时刻提醒我们注意安全。我们也深深地知道了安全隐患无处不在,我们千万不可大意。

  我妈妈还跟我说了一个事件。有五、六个初中生他们去河边玩耍,有几个被淹死了。我听了,心里特别酸。这件事,我发生。每年因溺水死亡的儿童很多。以下几个事件更是引起了我们的熟虑:

  1、跟爷爷一起出去玩,刚学会游泳的小孩,擅自下河洗澡,游到河中心,因体力不支而活活淹死。

  2、两名小学生,一、二年级的学生,暑期到外婆家度假,暗地里瞒着外公、外婆去河里摸鱼,结果淹死在河里……这一件件惊人的数据足以令人深省,而这些死亡的背后,更多的是对防溺水知识的'缺乏。

  家长、老师日日讲、月月讲,可真正做到防溺水并没有想象中那么容易。首先,学会游泳是必然的,它能在关键时刻救你:而更重要的就是了解一些防溺水知识,“防患于未然”,虽说它是书面的,但它却能在最危急的时候给你最清楚的判断。

  同学们,认真学习防溺水知识吧!它能让你受益一生。同时,也让我们用健康的童年来奠基美好的人生!

防溺水心得体会15

  夏天游泳,是人们喜爱的体育锻炼项目之一。然而,不做好准备、缺少安全防范意识,遇到意外时慌张、不能沉着自救,极易发生溺水伤亡事故。为了确保游泳安全,防止溺水事故的发生,必须做到以下几点:

  1、不要独自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所,对场所的环境,如该水库、浴场是否卫生,水下是否平坦,有无暗礁、暗流、杂草,水域的`深浅等情况要了解清楚。

  2、必须要有组织并在熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳,下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。

  3、要清楚自己的身体健康状况,平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备,先活动活动身体,如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体,待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的人,应将假牙取下,以防呛水时假牙落入食管或气管。

  4、对自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要贸然跳水和潜泳,更不能互相打闹,以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳,更不要酒后游泳。

  5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服,如眩晕、恶心、心慌、气短等,要立即上岸休息或呼救。

  6、在游泳中,若小腿或脚部抽筋,千万不要惊慌,可用力蹬腿或做跳跃动作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同时呼叫同伴救助。

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