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大学排球心得体会
在平日里,心中难免会有一些新的想法,常常可以将它们写成一篇心得体会,这样有利于培养我们思考的习惯。那么心得体会该怎么写?想必这让大家都很苦恼吧,下面是小编整理的大学排球心得体会,欢迎阅读与收藏。
大学排球心得体会1
近年来,体育运动在大学生中愈发受到重视,大学排球课成为了学生们喜爱的选修课之一。我作为一名大学生,也选择了这门课程,并从中获得了很多收获和体会。以下是我对于大学排球课的心得体会。
首先,大学排球课让我体验到了团队合作的重要性。排球是一项需要团队合作的运动,每个队员都发挥着重要的作用。在排球课上,我们需要围绕一个共同的目标,协调配合,达到最好的结果。只有所有人都积极投入,才能打出默契的配合,取得胜利。通过与队友们的交流和协作,我深刻理解到团队合作是成功的关键。
其次,大学排球课培养了我的身体素质和技术水平。排球是一项全身锻炼的'运动项目,它能够锻炼人的速度、力量、灵活性等多个方面。在课上,我们进行了各种训练,包括力量训练、敏捷性训练、技术训练等。这些训练不仅提高了我的体能水平,还提高了我的技术水平。我学会了正确传球、扣球、接发球等基本技术动作,并且通过不断的练习与对抗,逐渐提升了自己在排球比赛中的实力。
此外,大学排球课也教会了我如何处理压力和挫折。在比赛中,偶尔会遇到困难和挑战,输球或者犯错时会感到沮丧。但是排球课教会了我如何调整心态,面对压力和挫折。教练们经常强调团队精神和积极的态度,帮助我们保持自信和乐观。当我遇到困难时,我学会了坚持不懈、面对失败并及时总结经验教训。在面对挫折时,我懂得要沉着冷静,分析问题并找到解决的办法。
此外,大学排球课还加强了我与同学之间的友谊。在每一次的训练和比赛中,我都与同学共同参与其中。大家共同努力、互相扶持,建立了深厚的友谊。在排球课上,我结交了一群志同道合的朋友,我们一起训练、一起成长,在互相鼓励和帮助中,形成了一种特殊的群体凝聚力。这些友谊不仅让我在排球课上有了更多的欢乐和动力,而且也为我将来的学习和生活打下了坚实的基础。
综上所述,大学排球课给予我了丰富的体验和宝贵的经验。通过这门课程,我学到了团队合作、锻炼身体、处理压力和挫折、建立友谊等多方面的知识和技能。我相信这些经历和体会将对我的未来产生深远的影响。我将继续坚持参加排球运动,继续学习和成长,在以后的生活中也能够运用这些经验和知识。大学排球课的收获不仅是在课堂上,更是扩展到了生活的方方面面
大学排球心得体会2
时光飞逝,转眼间我已然步入了大二下学期,从接触到学习乃至熟悉排球的时间也近两年有余。排球这门科目已经深入到了大学许多同学的日常生活中,而且广大学生都比较喜欢该项运动,许多学校体育课中都把排球作为教学内容,在课外体育活动中也把排球作为学校业余训练的主要项目。除了加强开展一般的排球活动外,有选择地在条件较好、排球活动开展的较好的学校重点建立排球传统项目学校。所有的这些,都为排球运动的普及和发展创造了契机。这个学期,我们老师加强了排球科目中的发球与互相传球的训练。
先讨论传接球,这是排球比赛中最重点的部分,通过传球这个环节,队员间不仅可以寻找到最佳的扣球时机,更可以协调比赛节奏,使比赛有条不絮。传接球中主要运用到两个姿势,一个是垫球,另一种则是上学期学习的传球。一者主用于接较低的'球,另一者则用于接略高的球。很明显,传球要比垫球更显简单而更好控制力道。当然,垫球的用处要比传球更大。垫球是排球运动的基本动作之一,是比赛中运用较多的关键性技术,也是排球运动得以开展的基础,没有垫球就没有进攻和防守,它是组织进攻的基础,接好发球,有利于打好接发球进攻战术,否则就会陷入被动和失分,接好扣球,有利于防守反击的组织。因此,垫球是由被动转为主动的重要技术,是稳定队员情绪,鼓舞队员士气的重要手段所以,我选择着重巩固垫球。垫球依旧要从姿势练起,首先要前倾身体,令双臂的内侧能够朝向飞来的排球,在调节好姿势后,便是要注意力道,一般只要稍微击球就能将球打出,并不要使用太大力道,最后则是要注意落点,让球落在臂上而非手上。
本学期另一门项目是发球,所谓好的开始是成功的一半,往往一个精湛的发球就能够让本队轻松获得击打得分,再不济也可以打乱对方的节奏,把握先机。在练习发球时,也是着重在姿势,注意击球时,务必让球通过与手掌的下部碰撞击出,这样不仅可以击打的远,更便于控制球的方向与落点。而在选择落点时,则可以尽量偏向球场的边缘,当然如果把握不准时,求稳便好。
这是我的学习排球中的点滴心得,写在纸上心里便更能明了一些已经学到的东西。我相信,在老师的精心指导和自己的不懈努力下,我的排球一定能够再上一层楼。
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