个人暑假计划

个人暑假计划六篇

个人暑假计划 篇1

　　自古以来阅读就是一种既普通又直接但却非常有效的求知方法。作为教师，从书本中获取知识就显得尤其重要。所以我们理应多读书，用书来净化心灵，用书中的知识充实自己。也能通过这样的途径学习他人的先进经验，让自己能更加胜任教育教学工作。因此特定暑假阅读计划如下：

　　一、读书目标：

　　1、通过读书活动，转变教育观念，提高教育教学能力、教育创新能力和教育科研能力。

　　2、通过读书活动，使自己业务精良，胜任新课程教学，成为符合素质教育要求的充满生机活力的小学教师。

　　3、通过读书活动，树立正确的世界观、人生观、价值观和教师职业观，建立新型的师生关系，塑造良好的教师形象。

　　4、通过读书活动，丰富自身个人文涵养，强化自身修养，使自己的精神世界变得更为丰富多彩。

　　二、在我的`读书活动中我将遵循以下思路：

　　1、坚持“读书促进思考，思考促进成长”的原则，将精读与泛读相结合，读书时及时记下自己的读书体会，将读书与反思相结合，不断促进自己的专业成长。

　　2、将读书融入教学的相关环节和步骤，不断更新自己的教学观念，提高自己的教学实践能力。

　　3、通过读书活动让自己能学会享受阅读、享受教育、享受人生，提高生命质量。

　　三、开展读书活动的主要措施：

　　1、要使读书计划不流于形式，落到实处，关键在坚持，不把繁忙没时间读作为推脱之词。把读书作为每天必做的功课，要培养自己的意志力，直至这样的坚持成为一种习惯

　　2、每天要保证至少一个小时的读书时间。即使再忙，这段时间也不能省去。这一个小时内要避开外界的纷扰，真正做到静心静神，沉溺于书中，从而读出意味、读出情趣来。

　　3、同时，要力争作点读书笔记，或标注，或摘录，或质疑，或反思，不提高自己的各方面素质与综合能力。

　　四、所读书籍：

　　1、朱华忠的《教育，诗意的栖居》。

　　2、闫学的《跟苏霍姆林斯基学当老师》

　　3、储晋的《让孩子从此不怕写作文》

　　4、现代家长。

　　智慧的人生从读书开始，且读且思，且思且行，这一路必将书香四溢，笑语满怀！这就是我的暑假计划作文

个人暑假计划 篇2

　　快乐的暑假到了，为了使自己的假期生活过的健康充实，欢乐而有意义，我特别为自己的暑假生活制定了具体的计划。我的计划大概分为两个方面：学习计划、生活计划。

　　第一，学习计划：

　　1.争取6月21日至7月10日完成语、数两门暑假作业。计划大概每天完成6面暑假作业。

　　2.预习语文二年级上册，并有重点的选择背诵练习中的古诗、儿歌、成语等。

　　3.每天练习写一面字。

　　4.每天完成一面口算。

　　5.每天读书两小时。

　　6.每天可以看看动画片，但时间不能太长。

　　7.完成写话，写写日记。

　　第二，生活计划：

　　1.培养个人的生活能力，比如：自己洗澡、洗小件的衣服。帮父母干一些力所能及的家务活，扫扫地，给父母捶捶背，帮父母买点东西等等。

　　2. 要注意个人安全等方面问题，不私自下河游泳，不能私自外出 ，不做危险违法的事。

　　3.要每天锻炼身体，坚持跑步，每个星期天去爬一次山。每个星期六去游泳馆游泳一次。每天还要早起，不睡懒觉。如果父母不在家，不能给陌生人开门，不跟陌生人讲话。见人要有礼貌。

　　4、和父母去北京旅游。

　　这就是我的暑假计划，我相信只要认真执行这些计划我就一定能过一个美好，愉快的暑假!

　　计划1·饮食卫生

　　隔夜的剩菜最好不吃

　　夏天食品最容易变质，细菌也容易繁殖，如果不注意卫生很容易食物中毒，所以一定要重视饮食卫生。要做到切熟食和生食的案板要分开。隔夜的剩菜最好不吃，因为饭菜很容易变质，即使加热消毒，剩菜的营养也已经没有了，吃了只是满足饥饱感，没有任何价值。在做凉菜时，加蒜泥和醋，既可调味，又能杀菌，蔬菜一定要浸泡、清洗干净。 >>瓜果、蔬菜清洗消毒后才能生食

　　计划2·食用水果

　　夏天吃桃子含铁量高

　　营养免疫学专家认为，每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，如果在夏天有针对性地选购并食用水果，可以达到滋养的功效。

　　俗话说：“桃养人杏伤人”，据营养免疫学专家介绍，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。

　　计划3·出汗问题

　　夏天多汗要补糖盐水

　　夏天容易多汗，所以很容易造成体内矿物盐缺乏。缺盐到一定程度，就会出现食欲不振、恶心、呕吐等症状，严重的还会造成脱水、昏厥等危险情况。因此，夏天在出汗情况下应该适量喝一些淡糖盐水，补充体内流失的矿物盐。最好每天补充一两碗淡糖盐水，而糖、盐的比例以适合自己的口感为准。

　　计划4·防备中暑

　　准备好度夏的药品

　　夏天来临之前要先备足度夏药。有防中暑的药物，如仁丹、十滴水;预防蚊叮、虫咬引起的皮肤瘙痒，需要备好风油精、红花油、碘酒等;防急性肠炎、细菌性痢疾，最好的药物是氟哌酸胶囊、痢特灵、藿香正气水;游泳时如果出现红眼病，应该有眼药水、红霉素或利福平眼膏使用;创可贴是划破手指碰破皮，出现伤口时的好帮手。

　　计划5·清补健脾

　　宜多食用清淡食品

　　在饮食滋补方面，夏天以清补、健脾为原则，要选择具有清淡滋阴功效的食品。清补食品是指一些低热量的食物，并且食物在制作方法上要以蒸煮为主，像鱼类、肉类最好不要煎炸。夏季的清补食物宜多选择绿豆、白扁豆、西瓜、薏米、莲子、荞麦、豆腐、鸭肉、猪肉、鲫鱼、虾、甘蔗等。另外，夏日高温炎热，多吃些苦味的食物可起到良好的消暑、去火作用，如苦瓜、苦笋。苦瓜具有增食欲、助消化、解疲乏、清心明目等作用。可取其未熟嫩果当蔬菜，成熟果瓤可生食，既可凉拌，又可加肉炒。苦笋味道苦中带甜，性凉而不寒，具有消暑解毒、健胃消积等功效。苦味食品虽然有解毒、消暑的作用，但也不宜多吃，否则会引起恶心、呕吐等症状。

　　计划6·玩电脑

　　少玩电脑多运动

　　有的青少年一玩电脑，就是五六个小时，还要面临精神压力，极大影响了肠道的消化、吸收、蠕动功能。久而久之，就会形成便秘甚至痔疮。老年人则因为脏腑功能衰退、精血不足、肠道失润，而导致老年性便秘。这个时候，适度而规律的运动，可以促进身体机能，增强肠道的消化、吸收和蠕动功能，提高身体的新陈代谢率，同时帮助放松心情，能有效防止直肠癌的发生。

　　昨天，忙完了毕业班的最后一点事务，终于可以安安心心过我的暑假了。不过，也许是猛地从极忙步入了极闲，一时间竟有些不适应。每天看电视和睡觉成了主旋律，更要命的.是昼夜颠倒极其严重，所以在家数日，似乎反而憔悴了些，看来，还是不健康生活方式惹的祸呀!

　　于是郑重决定，要给自己的暑假立一个健康生活计划，虽然我这个人实施没有外界压力的计划，通常以自制力不够而失败告终，不过这次在众多朋友的监督下，还是要努力努力再努力的!

　　1、生活要有规律。每天早上可以睡到自然醒，不过晚上还是10：30以前睡觉比较好，毕竟不工作，没有熬夜的必要，只是有时哀叹，我这个人晚上头脑比较灵活，要想写写东西什么的，白天实在效率不高。三餐要定时，特别是早餐和午餐。

　　2、在上班期间养成的好习惯要坚持。首先就是喝水，在学校天天水杯不离手，在家里怎么就总记不起来要喝水呢?而且通常在家就嘴刁，还不喜欢喝白开水和茶，垃圾饮料灌了多少下肚，实在不应该!其次就是做事抓紧有计划，在学校每天都充实得很，在家反是闲了就什么都不好好抓紧了。

　　3、保持一定的运动。平时可以借口没时间，现在没借口了吧?可惜一看到沙发就两脚发软，非靠上去才舒服，浑身的赘肉就是这么被养出来的。前两天强迫自己半小时以内的路程都用走的，还走得挺舒服。以后要要求自己每天出去健走半小时以上，活动活动筋骨。朋友还要我陪她去练健身，原来我觉得是浪费钱，现在想想有“钱”督促，说不定我还自觉点儿呢。

　　4、多读书，多修身养性。在家电视成了主旋律，实在不好，还是要读书，书中的知识和电视网络是不一样的，我本是好书之人，不能作践了我们家五门书橱千余册书啊。另外，以前还喜欢书法和绘画，也是修身养性的好东东，亦可重拾起来。

　　5、给自己定些学习目标。今年，得给自己学个什么，既感兴趣又实用的。虽然暂时还没考虑周全，不过一定要不断自查报告网，这样才能不为社会淘汰啊!其他方面也要有目标，人就是越闲越懒的。

　　目标先定这么多，每天要督促自己一定做到!

个人暑假计划 篇3

　　期末考试结束，当我们还来不及喜或悲的时候，就要来临。经过一个学期的努力，有些同学觉得很有收获，对于高考充满信心;也有同学会觉得对与上学期所学的知识还有欠缺，对于高考会有些许畏惧。

　　如果把高考备考比作是一场马拉松比赛，可以说赛事已经进行2/3。想想在你长跑时既看不到终点，又已经筋疲力尽时，你是什么心情?所以你现在的紧张，彷徨，忧虑是很正常的心理状态，千万别觉得天塌下来。

　　人的一生中有很多事情是我们依靠本人的力量不能实现的，我们也不可能改变所有的事，但高考的成败确是真真切切地把握在你手中。那就是努力就一定有收获。这是多么好的一件事呀。在18岁的时候，我们终于可以做自己的主，选择自己的生活。还有，我们并不孤独。在这关键时刻，我们有同样的奋斗目标。

　　说这么多，希望我们能够以愉快的心情迎接暑假的到来。另外 高中语文，为让大家的`暑假过得充实而有意义，给大家提几点建议，制定暑假学习计划。

　　1、每天有效学习时间最少保持在5~6小时

　　2、学习时间最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。既不要睡懒觉，也不要开夜车。

　　3、制定自己的学习计划。

　　4、晚上学习的最后一个小时建议把安排设置为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。可以把知识点没有吃牢做错的题目放在“智能测评”里“我的错题本”里面，做一个归纳，方便你们以后的查阅和复习。

　　5、每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行。避免偏科现象。

　　6、不要前赶或后补作业。记住，完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，复习一下薄弱环节才是根本。

　　7、有自己解决不的问题，千万不要死抠或置之不理，找同学、家长或老师帮忙!

　　8、每天晚饭前后和父母散散步，既锻炼身体，呼吸新鲜空气，又增进沟通。

　　希望你们都能将复习状态调整到最佳，高效率、高质量地完成自己的复习和预习计划!

个人暑假计划 篇4

　　上课认真听讲，课后多练习。

　　数学：

　　课本上讲的定理，你可以自己试着自己去推理。这样不但提高自己的证明能力，也加深对公式的理解。还有就是大量练习题目。基本上每课之后都要做课余练习的题目(不包括老师的作业)。数学成绩的提高，数学方法的掌握都和同学们良好的学习习惯分不开的，因此.良好的数学学习习惯包括：听讲、阅读、探究、作业.听讲：应抓住听课中的主要矛盾和问题，在听讲时尽可能与老师的讲解同步思考，必要时做好笔记.每堂课结束以后应深思一下进行归纳，做到一课一得.阅读：阅读时应仔细推敲，弄懂弄通每一个概念、定理和法则，对于例题应与同类参考书联系起来一同学习，博采众长，增长知识，发展思维.探究：要学会思考，在问题解决之后再探求一些新的方法，学会从不同角度去思考问题，甚至改变条件或结论去发现新问题，经过一段学习，应当将自己的思路整理一下，以形成自己的思维规律.作业：要先复习后作业，先思考再动笔，做会一类题领会一大片，作业要认真、书写要规范，只有这样脚踏实地，一步一个脚印，才能学好数学.总之，在学习数学的过程中，要认识到数学的重要性，充分发挥自己的主观能动性，从小的'细节注意起，养成良好的数学学习习惯，进而培养思考问题、分析问题和解决问题的能力，最终把数学学好.

　　化学：

　　主要是记一些性质, 写方程式类的。文字性的东西，看一看记一记可以。理论的东西，关键就是理解，理解，你就会，就能做到举一反三。例如化学方程式，要写出一个正确的化学方程式，首先你必须要写得出每一种反应物和生成物的化学式，要想写出正确的化学式，就必须要搞清楚化合价。如果光靠死记硬背，到考试的时候，还是容易忘记，理解才是最重要的。所以你就要去记,多练习题，如选择题，老师给出一些特殊的性质让你来选，所以多练习可以无形帮助你记忆。光记的效果是不好的。对于那些特殊物质的性质，你练习的多，自然就记住。大题是推理，写方程式，有好的基础你就不怕。

　　物理：

　　主要是对概念和公式的理解。对于概念，一定要好好把握，多做选择题对你对概念的理解把握有好处。但你做题时一定要认真对待每一题，弄懂每个选项。计算题就是准确的运用公式。所以要对公式的意义特别解。多练习，其中的题其实雷同很多。

　　语文：

　　学习实际上就是提高语文素质和语文能力的一个过程。那就是他们阅读量大、阅读范围广，而且一边读一边写，经常写读后感。

　　读，是提高阅读理解能力的一个有效途径。可以提高自己的阅读理解能力。也是一个积累语文基础知识和作文素材的手段。写出来的文章也不会空洞干巴，而是洋洋洒洒，言之有物。

　　写，在作文方面。虽然说，文无定法，但是作文还是讲究一点“法”的。应试作文与平时写的文章是有区别的。平时写的文章，我们是去“品味”，而应试作文往往是浏览的。浏览与品味就有质的区别。所以写应试作文非注意一点应试技巧不可。比如文章开头，单刀直入，开宗明义，一开篇先让读者明白你在写什么，这点很重要。否则，看半天，读者还云里雾里，不知道你要说什么。这怎么可以呢?文章主体部分一定要围绕中心去写，一定要言之有物，这些最起码的要求必须做到。到结尾部分，对所要表达的主旨最后再强调一次，加深一下读者的印象。

　　这样，一篇文章也就大功告成。

　　最后，再提一个建议：充分地利用课文。提高阅读理解能力的有效方法是“读”，只要广泛地阅读就可以。但是，读课文有读课文的好处。第一，课文是你的无声的老师。我们在读文章的过程中，对“写什么”考试技巧;怎么写的”，思考的正确与否呢?如果无人请教，我们将无法确定。可是如果我们去读课文，就不会存在这些问题。每篇课文都有阅读指导，课文之后还附有一些注释，它们可以给我们解疑答惑，帮助我们积累知识。综上所述，我想只要坚持读和写，一定可以提高语文能力和素质。

个人暑假计划 篇5

　　一、 如期完成老师布置的各科暑假作业。

　　二、 继续游泳培训课程，这是人生必备技能，必学之！

　　三、 继续写话培训课程，一星期两节课的写话培训，虽然是治标不治本，但学习掌握必要的写作方法，对提高写作能力，多少有些促进作用。

　　四、 正所谓巧妇难为无米之炊。写话能力的强弱与阅读量的多少、阅读水平的高低成正比。只有经过大量的`阅读后，才会有语境的沉淀和素材的积累，别无他径。所以，这暑假将以阅读为主，每天必须有三个小时的阅读时间，地点选择在少儿图书馆，那里氛围好。如遇雨天，也可由爸爸借书回来在家阅读。

　　以上计划，以阅读为重，为接下来的三年级课程打下良好写话基础！在此顺祝假期愉快！

个人暑假计划 篇6

　　作为高中生，制定一个切实可行的是十分必要的。当你认识到学习计划的意义，并着手制订学习计划时，千万不要以为只要有学习计划自己的学习成绩就会在一夜之间提高。这显然是过于天真的想法。过去形成的不好习惯，没有长时间的努力克服，是不会自动消除的;而学习效率的提高也只有在长期坚持执行自己的学习计划以后才会取得成效。

　　一、注意自我管理

　　为确保计划的落实，应在学习的实践中对计划的实施状况进行定期自我检查、自我督促、自我验收。计划信息的全过程是：确立目标--采取措施--安排时间--严格执行--检查验收。可以制定一个计划检查验收表，即将某月某日完成的学习任务、进程列成表格，每完成一个项目，就打上一个勾，以便督促检查，一段时间后进行一次验收。若未完成计划中规定的任务，应查找原因，想出办法，确保计划的全面落实。只要计划是科学和切合自身实际的，一旦定好，就应采取一切措施，坚决执行下去。

　　二、确保学习时间

　　对于学习基础不是很好的同学来说，在开始阶段，自己可支配的`自由学习时间几乎没有或者很少，因为他每天能完成老师当天布置的学习任务就很不容易。但随着学习水平的提高，他的常规学习时间将会逐渐减少，而自由学习时间则相应逐渐增加。由于开始阶段自由学习时间较少，所以，一般学生往往抓不紧，这也恰恰是他被动学习局面难以改变的原因。因此，刚开始执行学习计划时，可能会觉得时间特别紧张，但这时即使需要占用一部分个人的娱乐和休息时间，也要确保学习计划的完全落实。只要坚持走过开始这个阶段，过于紧张的学习状况就会逐步改变。

　　一个学生如果能感到自己学习上与别人有差异，并且希望改变这种学习状况，那他就应该以分秒必争的精神去抓个人的自由时间。一旦抓住自由学习时间，他就会努力去提高在校常规学习时间的效率，以增加自由学习时间，从而使自己掌握的学习主动权越来越大，一个生动活泼的学习局面也就会逐渐到来。

　　三、选择固定场所

　　要实现自己的学习计划，学习场所的选择和时间的管理同等重要。条件好的学校，同学们在课余时间可以到自习室或图书馆去学习，这时最好能避开过道，选择一个干扰较少的位置，准备好学习所需用品，然后静下心来 学习方法指导，训练自己按计划一次做完一段工作;每次到自习室或图书馆去学习，最好都能按习惯坐在同一位置，这样有助于快速进入学习状态。

　　四、学习心无旁骛

　　有同学说，一边听音乐，一边做功课可以提高学习效率;还有的同学说，一边做健美操，一边背英语单词可以充分利用时间。这些说法是毫无科学依据的，人的大脑各部位的活动是有分工的，有的部位主导形象思维，有的部位主导抽象思维，有的负责人的听觉，有的负责人的视觉。

　　各个部分的神经系统可以交替兴奋，各司其职。听音乐时专司听觉的神经系统保持兴奋，大脑其他部位的活动就处于相对抑制状态，反之亦然。怎么可能一边听音乐一边学习，还会提高学习效率呢?

　　对学生来说，适度的娱乐很有必要。但是，切忌学习就是学习，娱乐就是娱乐，干任何一件事情都必须专注，不能把学习、娱乐和消遣同时进行，否则也会影响学习计划的完成。

　　五、适时调整学习计划

　　制订的学习计划要避免对自己提出苛刻的要求，不能有急于求成的心理。如果一开始就定出过高的不现实的目标，或许等待自己的就是挫折和失败。所以，要从小目标开始，树立信心，获得技能，进而实现雄心壮志。

　　在执行学习计划过程中，如果机会不能实现，或自己的活动和应尽的职责有所变动，那么，修改学习计划就很有必要。因为这是自己的学习计划，所以应该让计划适合自己，为自己服务。

　　制订的学习计划应充当向导。严格执行学习计划，对培养个人在固定的一段时间里学习的习惯是极其有益的。与此同时，应该保留一些灵活性。如果在计划安排之外还有学习的愿望，或者有些内容必须学习，那么就得增加学习时间。

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