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【热门】锻炼作文300字（通用55篇）
在生活、工作和学习中，许多人都有过写作文的经历，对作文都不陌生吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。你所见过的作文是什么样的呢？以下是小编精心整理的锻炼作文300字，仅供参考，欢迎大家阅读。
锻炼作文300字 篇1
今天一早，我被洗衣服的声音吵醒了，我睁开眼睛一看，原来是奶奶。我就对奶奶说：“奶奶你为什么起得这么早？”奶奶说：“我要去早锻炼，还要买菜。”我就说：“我要跟你一起去。”然后我就去刷了牙——洗了脸，穿上鞋开始出发了。
一路上，我看到了高大的树木，嫩嫩的小草，还有散发出浓浓香味的花儿，我被它的香气迷住了。早晨的空气真新鲜啊！
奶奶和我走得很快，奶奶说：“这样才能锻炼身体。”走着走着，我还看到大街上有卖苹果的——香蕉的——梨的`，还有好多水果。奶奶又对我说：“我们还要去买菜，你的脚酸不酸？”我说：“一点也不酸。 ”
过了一会儿，奶奶就带着我到了买菜的地方，我们买了茄子——韭菜——虾等等。每次奶奶买了什么东西后，都是奶奶给我钱，由我付给卖菜的人。走在回家的路上，我对奶奶说：“今天跟你走路——买菜，我好像增长了很多知识。”
锻炼作文300字 篇2
太阳公公把金灿灿的阳光铺在操场上，周围静悄悄的，四周的树木绿油油的'，一动不动，好像还没有从梦中醒来。
过了一会，孩子们连蹦带跳的跑出来了，操场上一片欢乐的笑声。有的孩子在踢毽子，那毽子在空中翻滚，跳动，活像一只小鸟；有的孩子在跳绳，那绳子上下舞动，形成一个“O”字形；还有的孩子在扔沙包，那沙包一会儿飞到这，一会儿飞到那，好玩极了。
到了做广播操的时候了，“一二三四”，“二二三四”，“三二三四”……，孩子们又蹦又跳，欢乐得很。有的做的非常认真，有的做的马马虎虎，一不对就笑声连天。还有的做错了也不觉得，就这样，那些绿油油的树木好像也被吵醒了。
回去的时候，孩子们唧唧喳喳，蹦蹦跳跳，好像在探讨这次锻炼好不好呢！
锻炼作文300字 篇3
我是大丰市实验小学四年级的一名学生。如果你到我们学校来，会看到我们活泼、健康的身影，阳光般的笑容洋溢在我们的脸庞。告诉你们吧，这都是学校开展了阳光体育锻炼的成果。
我们学校的阳光体育锻炼活动丰富多彩。每个学期，学校都会举行隆重而激烈的广播操队列队形比赛，还有最激动人心的运动会。冬季阳光体育活动——跳绳、踢毽子、跑步。大家最喜爱的就是跳长绳了，你瞧！一下课，一条条长绳就甩了起来，“啪啪”声响彻天空。同学们七、八人一组，大家一边跳一边起劲地数“一、二、三……”可真带劲儿。直跳得小脑袋冒热气，脸蛋上挂汗珠，真叫畅快呀！
每天下午，学校宽广的操场上，更是一番壮观的景象。同学们随着激昂的运动会进行曲，排着整齐地队伍，雄赳赳、气昂昂地走上操场。一套武术操做好后，各班很快排成四队，随着大广播里有节奏的跑步音乐声，同学们迈开了有力的'步伐，每一个班都像战场上的小勇士一样，口号喊得坚定有力。全校几十个班级的队伍首尾相连，真像盘旋的巨龙，这浩大的场面令人振奋不已。
阳光体育锻炼使我们的身体更结实，精神更饱满，学习更向上，阳光体育使我们更阳光！
锻炼作文300字 篇4
每个人都有一个美好的人生，而人生中，也一定会得到什么东西吧？可能得到表扬，可能得到教育，也可能得到了批评，我得到的是锻炼。
那还是去年的一天晚上，虽然这么久了，但还是记忆犹新。当时我正准备睡觉，爸爸走进来对我说：“妈妈还在单位上，我去接她回来。”我的心不由得咯噔一跳：天哪！家里就只有我和爸爸两个人，现在爸爸要走了，只剩下我一个人了，而且还是在一楼！不久，门“砰”地一声关了，我的心立刻揣起了一颗沉重的石头。
屋里黑洞洞的，伸手不见五指。我望向窗外的树——那是僵尸正在抓着窗子吗？我望向阳台上被晾着的轻飘的衣服——那是将要过来的`幽灵吗？我望向房间里的空调——那红灯是死神的眼睛吗？我吓得三步并作两步地跑到房间门旁，关上门，上了锁，又赶紧钻到被窝里，势利我汗流浃背。
我吓得快哭了，心里不断地重复着：爸爸妈妈快回来呀！又想：我是男子汉，不能哭！我便又勇敢起来。过了十分钟左右，我终于听见爸爸妈妈回来时的开门声了，我心里的石头终于落了地。很快，我就睡着了。
通过这次锻炼，我明白了：一个人如果单独面对困难和危险时，不要惧怕，要勇敢地向前走，这样才会成功。
锻炼作文300字 篇5
冬天，是强身健体的好季节。每到这个时候，学校操场上总会热热闹闹的，有的跨步，有的踢毽子，有的.跳绳，也有的打乒乓、打篮球……我是体育积极分子，喜欢各种各样的冬锻项目，但平时我玩得最多的还是跳绳。
说起跳绳，我在读幼儿园时就已经学会了，不过那时我们只会单飞，速度也不快。到了二年级，当我觉得自己有了一定的跳绳基本功时，我就学着大哥哥、大姐姐的样子练起了双飞。啊！不学不知道，一学吓一跳，原来跳双飞可不简单。有时眼看绳子就要从脚底下溜过，双脚偏偏不听使唤；有时脚蹦得老高，手又忘了摇绳子；有时勉强跳过了一个，可再也没力气跳第二个。后来我哥哥章晓添告诉我：跳双飞最重要的是手和脚的配合，身子要挺直，摇绳速度要快，脚跟不着地，脚尖触地要有力。在哥哥的帮助下我终于一口气能跳三四个了，我高兴极了！哥哥又对我说：“不管你要做好什么事情，都要多练习，跳双飞也是一样。”
如今，我已经能一次性跳四十多个了。相信我再努力一把，明年肯定可以成为校队的一员。
锻炼作文300字 篇6
晚上，我和妈妈一起去东湖体育场锻炼身体。
我们来到东湖体育场，妈妈说：“你先试着跑一圈，看看需要多少时间。”“预备，开始！”随着妈妈的'口令声下，我就像离弦的箭一样飞快地向前冲去。我绕着体育场跑了一圈后，累得气喘吁吁。妈妈看了一下手机，用了两分钟，说：“还可以，以后要继续努力。”我听了，心里美滋滋的。我又和妈妈走了一圈，突然，我发现了一个我非常喜爱的健身器材，于是便恳求妈妈：“妈妈，我想在这里玩一会儿，好吗？”妈妈不假思索地说：“好吧，不过不要乱跑，就在这里玩，我待会儿来找你。”我坐在健身器材上，一会儿爬上，一会儿爬下，玩得高兴极了！过了一会儿，妈妈来了，对我说：“我们再跑几圈就回家吧！”“好吧！”我爽快地答应了。我和妈妈又跑了两圈，跑得满头大汗。
我们又在那里休息了一会儿，就回家了。
锻炼作文300字 篇7
清晨,东方露出了淡淡的曙光,小鸟在枝头歌唱,露珠滋润着万物.我和爸爸约好了一起晨练,所以我们便早早起了床。
我们的第一项运动是跑步，当我们绕着村子跑了大半圈的时候，爸爸捂着肚子气喘吁吁地对我说：“我跑不动了，让我休息一会儿吧！”“不行！不行！是你自己答应陪我的，怎么能半途而废呢？哼！你不跑我就不理你了！”我气呼呼地威胁他。“真拿你没办法！”爸爸只好无可奈何继续往前搬动步子。我就在后面“一二一”地喊着拍子。一圈终于跑完，爸爸看上去似乎很吃力的.样子。
接着，我又拿出了一根麻绳开始第二项运动。“预备，开始！”随着爸爸一声令下，开始计时了。我快速甩动绳子，看着这绳子忽上忽下，行动自如，我心里不禁沾沾自喜，脸上露出得意的笑容。我估计这次一分钟一定能超过120下。“停！”爸爸突然喊。时间到了，我迫不及待地问：“跳了多少个？”“115个。跳得蛮不错的。”爸爸笑着说。“唉！比我预计的还是少了5个。”我有些失望，但转念一想：任何事都不是十全十美的，只要以后多加练习，一定会超过120个的。这样一想，我不禁坦然多了。
和爸爸一起锻炼真好！所以我决定每天都早早起床锻炼，使自己的身体比以前更健康。
锻炼作文300字 篇8
寒假的第一天，我就列拉一个表格，表格里是锻炼时间和内容。星期一，早晨跑步。星期二，上午踢足球。星期三，下午跳绳。星期四，上午跑步。星期五，下午打羽毛球。星期六，下午骑车。星期天，上午打球。
就这样我锻炼啦一个寒假，体能素质有所上升。我心想，为什么有的人不去运动那？据有关统计，今20年来，我国青少年体质不断下降的情况令人担忧，使人警醒。据调查的100名学生中，有百分之60的'人根本没有进行体育锻炼。有百分之25得人在学校有体育活动。但真正达到一小时体育锻炼的人不足百分之15。现在生活中，由于电气化，机械化，自动化已进入拉人们的工作环境和家庭，遇上几代人相比，我们大约可消耗三分之一的体力加之休闲方式和娱乐方式已经被电子游戏机，电脑，电视，VCD，网上生活所占据，人么就更缺乏应有的运动啦。
如果我们改变一下现在的生活方式，那吗对我们自己很有益。
锻炼作文300字 篇9
今天的体育课，老师让我们做腿部锻炼。
老师首先给我们做了师范，把右腿放在台阶上，再跳起来，左右腿交叉跳，跳100个看谁用的时间最少。
“开始！
”老师一声令下，大家便争先恐后地跳了起来。我起劲地跳着，当跳到55个的时候，我已是满头大汗了，心里像有只小兔子在砰砰直跳，脚步跳的也越来越慢，渐渐得我觉得有点力不从心了，便想休息一会，可是那样我就会落在后面的呀！
当看到几个同学遥遥领先的时候，便又咬牙加快了速度。
终于跳完了。我已累得瘫坐了地上下来，再也不愿起来了。
“停！
时间到！
”老师的话音一落，大家有的信心百倍，有的垂头丧气；有的'坐在地上喝水，有的在擦汗，有的趴在地上赖着不起来……今天的腿部训练，让我明白了一个道理：做事不能半途而废，坚持就是胜利。作者：刘子恺
锻炼作文300字 篇10
今天傍晚回家时发现绮绮喉咙哑了。可能受了风寒吧，但精神状态还可以。傍晚，爸爸打电话来和我商量，今天晚上体校的游泳课不去吧。绮绮在电话那头吵着坚持要去，并且成功地说服了奶奶和爸爸。虽然心疼孩子身体，但我还是陪着孩子6：30准时到达体校，只是叮嘱她，身体吃不消，不要硬撑啊。绮绮说：“没事的。”不放心孩子身体，我躲在角落里偷偷地观察。
一个小时训练结束啦，绮绮自己裹着浴巾下到浴室来，我问她：“累不累，身体有没有不舒服啊。”小家伙还嫌我啰嗦。哎。这时候王教练走过来了。顺便问了一下，绮绮今天的训练情况，老师一个劲地夸她有悟性，而且训练很刻苦，一直表现很好。绮绮性格中有一股韧劲，有时候她自己让准了的事情，不管我怎么劝说，她也很难听从我的`意见。希望她在安全有序的训练过程中，习得游泳技能的同时，提高身体素质。
锻炼作文300字 篇11
早锻炼的人们原本是互不相识的，可他们却因同一个目标从方圆几里的各个小区聚到一起来练武，也是有几番别样的风采。
清晨，晨雾未散，依然在树间弥漫着，蝉已经醒来，兴奋地鸣唱，似是在欢迎早锻炼的人们的到来，微风中，就连四周的树也左摇右摆跳起舞来。我们在稀薄的`雾中走向小广场，那里三三两两的，已经有不少人了，他们一个个精神焕发地跳着舞，挥着剑，打着拳成为了一道别样的风景线!瞧!不远处的一位老爷爷身着一袭白色长袍，神彩奕奕地打着拳，他时而快，时而缓;时而柔，时而劲，一招一式有板有眼，好不威武!看，就连身旁的白发老太太也一板一眼地打着，俨然一副女侠风范。
老一辈的爷爷、奶奶们，身着白锦袍、红锦袍，成片成片地舞剑，成群成群地打拳，好不潇洒!
蝉，叫得更响了，和着悠扬的古筝旋律，给这个早晨增添了许多生机和诗意。
锻炼作文300字 篇12
有一句话说得好“多做运动身体好！”放暑假后，我经常跟着哥哥姐姐们去做运动。
每天晚饭后，太阳都已经悄悄地把脸藏到了山的背后，好像害羞的小姑娘。傍晚的天气也没有白天那么的闷热了，还有一点点凉爽呢！我和哥哥姐姐们带着乒乓球朝附近的'小学走去。
一到小学，我们就发现那里已经有好多人了，散步的叔叔阿姨，打篮球和乒乓球的少年，还有一群正在跳舞的老奶奶呢！我们迫不及待地加入了他们的队伍中。大姐姐和哥哥打乒乓球，我和小姐姐跑步。我和小姐姐从起点出发，一声“预备，开始！”之后，我们便飞快地向前冲去。一圈、两圈、三圈······也不知道跑了几圈了，我们都累得坐在了地上。虽然我们都感到很累，气喘吁吁的浑身也像刚从水里捞出来一样，但是我们还是很开心。
经过一段时间的休息后，我们就兴高采烈地回家了。
锻炼作文300字 篇13
前几天，朋友丽丽就约我一起出去锻炼，结果总是因为一大堆的理由，不是她没空，就是我没空，也就没能实行。
早上的天气不错，本来我正在看书，然后看到了丽丽发来的信息。
想了想，还是决定赴约。一番折腾时间竟然也过了近半小时，而丽丽一小时之后还要忙别的呢。
等我到约定的地点，远远地看到她正在一个人做着拍打手臂的'动作，看来她可能等了有一会儿了。
我带了羽毛球拍，我们找了个没有风的地方。
丽丽有好几年没有打球了，我们俩也没有一些打球过，所以最开始的时候没什么默契，根本上隔一会就得捡球。
等到慢慢地磨出了默契，风又有点儿大。于是我们俩就改为了散步聊天，不一会儿，丽丽就要去忙别的事情了。
虽然不过短短半小时左右的时间，不过和朋友这样出来互动一下，也挺开心的。
现在我们很多时候都把自己的业余时间交起了电视剧，手机短视频，却忽略了身边可以面对面交流的朋友，委实是需要自发地去改变一下啦。
锻炼作文300字 篇14
以前，看到人们像鱼儿一样游来游去我就打心眼里羡慕。去年暑假我终于也学会了游泳，这个过程让我的胆量和不服输的勇气得到了锻炼。
刚开始学憋气时，我心里害怕极了，根本不敢把头往水下埋，更别提憋几秒了。在教练和同伴的大声鼓励下，我努力地克服自己的.恐惧心理，用心而刻苦地练着。游泳的具体动作和技巧就比憋气难多了，随着教练的口令，手、脚、吸气、呼气都要配合地天衣无缝才行。我有好几次都呛了水，甚至有几天都想打退堂鼓了。但是看到同伴们学得那么认真，心想：我一定不会比他们差。晚上回家，我就趴在床上练手和脚的动作。功夫不负有心人，在第12天，我终于能顺利地从泳池这头游到那头了，连教练都夸我游得好呢！
经过这次学游泳，我的胆子比以前更大了，遇到困难也不一味退缩了。“人生就像奔流的洪水，不遇上岛屿与暗礁，难以激起美丽的浪花。”这句话太有道理了！
锻炼作文300字 篇15
暑假的一天早上，我跟着外婆到府山上去锻炼身体。
我们来到府山口，只见一大片郁郁葱葱的树跃入眼帘，站在树下，享受着早上的徐徐凉风，感觉很凉爽。再往里走几步，就看见一大群一大群的`人在进行锻炼。他们有的在慢步；有的在怪声怪气地大叫；有的在打太极；有的在原地跑步；还有的在跳排舞……场面十分热闹。
我和外婆决定去爬山，我们沿着台阶往上爬，早上的空气很新鲜，鼻子里闻到了泥土和野花的气味，我深深地吸了一口气，这天然的“氧吧”真不错！大约过了二十多分钟左右，我和外婆终于爬到了山顶，看到了飞翼楼。虽然我们爬得气喘吁吁，但看到山顶美丽的景色，顿觉暑意全消。
听外婆说，飞翼楼原来叫做望海亭，以前站在这里能看到大海，不过，现在看不到了，因为被高楼大厦遮住了。远远望去，飞翼楼的两个角像一只大鸟的翅膀一样，展翅高飞。我站在山顶，张开双手，大声的呼喊，回声好像传得很远很远……
美好的一天开始啦！
锻炼作文300字 篇16
放假了，是该好好玩了。可是爸爸妈妈要上班，不能带我外出玩，所以我只好独自在家。妈妈怕我太孤单，叫来了比我小一岁的昊昊陪我。
本来照顾自己就不容易，现在还要照顾昊昊，简直难上加难。尽管我知道很不容易，但是这是一次锻炼，我就一口答应了。
早上我醒来时，发现父母都不在家，上班去了。过了一会，昊昊过来了。我就和昊昊吃几片面包，然后去玩“多米诺骨牌”。我们搭了一个“长江大桥”，忽然我的手一抖，碰倒一个骨牌，接着后面的骨牌都倒下。昊昊看看我，我看看昊昊，我们都笑了。中午，我带三十元跟昊昊到楼下吃饺子，花了十四元，吃得肚子圆圆的`。回到家中，我又教昊昊一个魔术，可昊昊总是忘了一个步骤，我急得像热锅上的蚂蚁。终于，我花了九牛二虎之力，昊昊终于懂了。
锻炼作文300字 篇17
暑假的一个晚上，爸爸去钓鱼了，晚上12点才回家。妈妈店里突然有事，要去加夜班，我一个人在家好怕呀！
吃过晚饭不到6点钟，妈妈就要出门了。我目不转睛地盯着妈妈，希望她不要走，妈妈走之前对我说：“我的`好孩子，在家里乖乖做作业。”
我都已经10岁了，应该是个男子汉了，我开始写作业，不一会儿我听到有动静，我从“猫眼”看出去，原来是隔壁邻居。我还以为是妈妈或爸爸回来了，我做完作业正要去看电视时，想：还是去听会儿音乐吧。
我听着欢乐的歌，情不自禁地跳起舞来，根本忘记了我只有一个人在家。
“吱——”妈妈和爸爸都回来了。妈妈问我：“害不害怕？”我说：“一点都不害怕。”
这次我独自在家的经历，让我增长了勇气，从此以后，我再也不怕一个人在家了。
锻炼作文300字 篇18
每个人都要学会做家务，就像格言中说的：镜子不擦起灰尘，人不劳动变废人。所以我们应该从小就要学做家务，做个爸爸妈妈的好帮手。
记得在一个假日里，我闲的`没事干，看见妈妈在埋头地洗衣服，我觉得挺有意思，想帮妈妈做家务，就搬了张小凳子坐在旁边学习起来。我先把一大叠衣服倒进盆里，再倒下一盆水，把衣服浸泡在水里半个小时左右，然后就开始一丝不苟地搓起来。搓完了一次又一次，我觉得挺干净了，就把衣服递给妈妈看“怎么样？”我心里充满了喜悦，满以为妈妈会夸我洗的干净，没想到，妈妈竟然什么话也没说，就拿着我的衣服洗起来，我才发现我洗的衣服非常的脏。
于是我便又洗第二件衣服，我看到妈妈在不断地放洗衣粉，我才想起：我刚才忘记放洗衣粉了，“真是粗心”，我自言自语。这是，我茅塞顿开，连忙把洗衣粉洒在衣服堆里，又聚精会神地搓起来。我使劲地一搓，全身都满是泡泡，我这才料到我放太多洗衣粉了。
锻炼作文300字 篇19
每一个人都会需要锻炼来培养自己，在四年级的时候，我自己锻炼了一次，就是，第一次自己洗袜子。
记得有一次，我把一双袜子穿了一个星期都还没洗袜子已经臭的不得了，我提议自己第一次洗袜子。妈妈听到了我的提议，教我怎么洗才干净我听了妈妈教我的方法，一只手拿着一双袜子，一只手拿着洗衣粉，信心满满的走进洗手间，首先把袜子的.里面翻了出来用水把袜子湿透，再把洗衣粉倒去袜子，用力地戳，再用水把脏的水洗出来，这样一只袜子自己洗干净了。然后，再把袜子的里面翻了出来用水把袜子湿透，再把洗衣粉倒去袜子，用力地戳，再用水把脏的水洗出来，这样第二只袜子自己洗干净了。
进过这次锻炼我学会了自己洗袜子，我以后一定要多锻炼自己让自己学会更多的才能。
锻炼作文300字 篇20
我加入了校田径队，每天都要体训到四点半才能结束，等回家洗个澡吃完饭都已经六点了。一开始我担心完不成作业，不想参加体能训练了。妈妈知道了我的想法后，却对我说：“学习固然重要，但锻炼身体更不能丢。”
听了妈妈的话，我将自己的难处和盘托出。协商讨论后，我们制订了一套策略。在学校里，抓紧做完课堂作业，请老师提早发放回家作业，用空闲时间完成家庭作业。训练完回到家后，做完老师当天布置的剩余作业后，只要有多余时间，提前做后一天可以预测到的作业。我按照这个计划执行后，果然比以前提早做完了作业，还能做一些第二天的作业，甚至还能复习一到两个单元，有时间还能再看一会课外书，比以前的'学习效率整整提高了一倍，睡眠时间却一点没减少。
看着其他同学因为周末过度放松，平时又光顾着学习，病倒了，我越发感觉到“劳逸结合”与“挤时间”的重要了。
锻炼作文300字 篇21
今天一早，我被洗衣服的声音吵醒了，我睁开眼睛一看，原来是奶奶。我就对奶奶说：“奶奶你为什么起得这么早？”奶奶说：“我要去早锻炼，还要买菜。”我就说：“我要跟你一起去。”然后我就去刷了牙——洗了脸，穿上鞋开始出发了。
一路上，我看到了高大的树木，嫩嫩的小草，还有散发出浓浓香味的花儿，我被它的香气迷住了。早晨的空气真新鲜啊！
奶奶和我走得很快，奶奶说：“这样才能锻炼身体。”走着走着，我还看到大街上有卖苹果的'——香蕉的——梨的，还有好多水果。奶奶又对我说：“我们还要去买菜，你的脚酸不酸？”我说：“一点也不酸。 ”
过了一会儿，奶奶就带着我到了买菜的地方，我们买了茄子——韭菜——虾等等。每次奶奶买了什么东西后，都是奶奶给我钱，由我付给卖菜的人。走在回家的路上，我对奶奶说：“今天跟你走路——买菜，我好像增长了很多知识。”
锻炼作文300字 篇22
我的外婆今年六十多岁了。多数老人到了这个年龄不是带孩子，就是围着锅台转。而我的外婆和别人可是不一样的哦，她有自己的爱好。
星期六的.早上，我起床后，想要外婆帮我买一本书，可我在家里找遍了也没找到外婆。我突然想起，每天外婆都要和我们村里的一些爷爷、奶奶一起去广场跳健身操。
我赶紧去找外婆。我来到广场上，看见一位阿姨正在对那些爷爷、奶奶说些什么。我只好站在远处默默地望着这些跳健身操的爷爷、奶奶。
一会儿，那些爷爷、奶奶随着音乐的节奏跳了起来。他们一会儿摆动双肩，一会儿扭动双胯，每个动作都显得那么有力、舒展。这时外婆的身影跃入我的眼帘。她虽然满头是汗，但脸仍泛着红光，皱纹也好像“知趣”地藏了起来……爱跳健身操的外婆多20多岁的小姑娘啊！
我爱我的外婆！
锻炼作文300字 篇23
那天晚上，我和妹妹要奶奶5点钟叫我们起床，奶奶却说：“你们一定爬不起来！”
第二天一大早奶奶就叫我们了，我先迷迷糊糊地睁开眼睛，之后再叫妹妹，真是的，晚上还说得起劲，早上就不行了。我才不管她呢，直接洗脸刷牙去了，洗好脸时她才起来，准备出发了，我兴冲冲地往楼下跑，接着就去新天地广场了。路上我还跑了一段，真累。到了新天地之后，我看见前面有片银杏林，就去休息了，林子里还有一些人，而且都是老人，身体居然那么好。我在原地做了热身操，奶奶就带我们去新天地走了一圈，在宽宽的`大路上，沐浴着清晨的第一缕阳光，是多么美好啊！只是夏天太热了，我真想找个阴凉的地方啊！走了一大半的路，我又累又热，叫奶奶赶紧带我和妹妹回家，奶奶答应了，回到家，奶奶对我们说：“还没运动呢；急什么？！”我只是感觉热，没有回答，真是太累了。
看来是我缺乏锻炼，才会很懒，以后要多多联系喽！
锻炼作文300字 篇24
我和姥姥说：我骑自行车您走路。姥姥同意了，然后我又说：咱们围着小区绕20圈。骑着骑着，我一不小心从车上摔了下来，车把还摔歪了，我坐在地上哇哇大哭。姥姥劝了半天我都止不住哭，姥姥就带我去修车。
我们到了修理部，修车的师傅一下子跑过来问：有什么要帮忙的。姥姥说：“我孙子的车把歪了，能修好吗？”修车师傅三下两下就给修好了。姥姥问多少钱？师傅不要钱，姥姥执意给了5元钱。我看车修好了，很高兴地对姥姥说想再骑几圈，姥姥说：“可以，我也想再走几圈呢！”我高高兴兴地骑了几圈后，突然发现姥姥不见了。我骑上自行车围着小区绕了十几圈也没看到姥姥，我心里直发慌，突然，我看到姥姥竟然在我身后出现了，我对姥姥说：“咱们回家吧。”今天的`锻炼真高兴！
锻炼作文300字 篇25
不知不觉中，我已经十一岁了。打开我成长的档案，里面有许许多多值得我回忆的事情，其中有那么一件事让我永远都忘不了。
记得那一次，科技老师让我们回家后做一个小制作――蜡烛花。回到家后，我用杯子盛了一杯冷水，拿了黄、白两根蜡烛和一个打火机准备进行制作。
制作开始了，我用打火机将白色蜡烛点燃后，横放在杯子上面，让蜡烛油滴入水中，形成一片花瓣。我换了一个又一个方向让蜡烛油滴入水中，做成了一圈花瓣。这时，我吹灭了白蜡烛，点燃了黄蜡烛，并把黄蜡烛竖起来，蜡芯向下，准备往花瓣中间滴一滴花蕊，可是速度太慢了，黄蜡烛油刚要滴入花瓣中间时，花瓣已经粘在一起，中晚一步啊！“花蕊”滴在了花瓣上，成了一个面疙瘩，好难啊！我制作蜡烛花失败了。我的`脸气成了面疙瘩。
锻炼作文300字 篇26
暑假的一天晚上，爸爸出差到武汉去了，还没有回家，妈妈单位突然有事，要急着去加夜班，真倒霉！只有我一个人独自在家，我心里真是好害怕！
吃过晚饭，不到六点半，妈妈就要出门了。我目不睛地盯着妈妈，真想她不要走，妈妈好像知道我的心思，笑着安慰我说：“乖女儿，不用害怕！这没什么了不起的，锁好门，自己在家做作业，爸爸晚点儿会回家的，拜拜！”说完，妈妈就关上门走了。“对呀？我以前是小孩子，可现在的我都快十岁了，是大孩子了，不害怕！”我暗暗自己鼓励自己。
接着，我拿出作业，在书房里认真地做作业。不知过了多长时间，突然有一个奇怪的`声音吓了我一大跳！好像有人的脚步声，就停留在我家门口，会是谁呢？我连忙放下笔，走到门口，偷偷地从“猫眼”向外望去，原来是我家对门的伯伯回来了，我忐忑不安的心这才放了下来。
锻炼作文300字 篇27
今天早晨，我和几个邻居小朋友共四人组成了一个锻炼身体的小组，还“聘请”了一个“老师”。
我们来到操场上。操场上凉风习习，我们都感到有点冷。于是，大家就先跑五圈，跑得腰酸背疼。这时候，“老师”严肃地说:“要想练好身体，就不应该怕苦。”我们听了老师的话，就一心锻炼身体。有的做广播操，有的跑步，有的倒立，有的'弯腰。
自由活动以后，大家又集中起来，进行短跑30米的比赛.“老师”当裁判。这时候，我们的精神都集中起来了。“老师”说:“各就各位，预备跑。”话音刚落，我们像骏马一样飞奔过去。结果我和11岁的熊洁并列第一名。
晚上，我睡在床上觉得全身酸疼。我想:做任何事情，都不可能一帆风顺，只要我坚持下去，一定可以练出很棒的身体。
锻炼作文300字 篇28
我已经差不多有几个月没怎么锻炼了。今天的作业正好也完成了，我便开始进行一次体力测试。
一：仰卧体做
两分钟计时，开始!我做得“一帆风顺”，可过了1分钟之后，我发现自己渐渐体力不支，腰酸背疼，气喘吁吁，十分狼狈。两分钟呀!以前对我来说就是小菜一大碟，现在竟连一分钟都不行了!我拼尽洪荒之力，最终只有70个。算下来平均1.7秒一个。体质太差，惨不忍睹。
二：俯卧撑
还是两分钟，目标50个!我休息了一会儿，进行下一项测试：俯卧撑。
两分钟的`时间怎么这么快?我连一口气也没喘，两分钟就“飞”了。天哪!才40个!离目标还差10个呢!我趴在床上，苟延残喘，上气不接下气。唉——两个及格。崩溃。
三：跳绳
一分钟双摇，一分钟单摇。双摇还是比较流畅的，可惜单摇却一塌糊涂。双摇一分钟不错，单摇一分钟只有90个。单摇哎!什么意思?太差劲了吧!看来还是缺少运动。
锻炼作文300字 篇29
妈妈的工作单位有一个篮球场和健身器材场，而健身器材场是我最喜爱的玩乐场所。我和我的小朋友们每天傍晚最喜欢玩的，就是爬梯子。别看它只是一个普普通通的梯子，我们对它的玩法可多啦！
我们可以在梯子上爬出很多花样，像小猴子一样翻着不同的跟头，也可以沿着它爬上附近的一棵高大的柳树。忙碌了一天的大人们，这时都会被我们欢快的样子所逗乐的。刚开始我上梯子的时候，由于肥胖，我的动作不够敏捷，很笨拙的。经过了一天的爬梯子以后，我的'胳膊都有一些疼痛了，真不想玩下去了，但是经不起朋友们的呼喊，在他们的助威下，我越玩越起劲，竟然忘记了疼痛。我已经有三年没来妈妈这里了，对翻跟头这样的锻炼都有些陌生了，经过十几天的练习，我不但学会了，而且还能经常跟小朋友们比试比试，争当第一呢，锻炼使我快乐无比。在锻炼中，我渐渐明白了一个道理，那就是：有努力就一定有胜利！
锻炼作文300字 篇30
早晨，许多人来到北城公园，有的踢毽子、有的跑步、有的打球、还有的练太极……真是热闹极了。
在公园的前面，有一些人在踢毽子，看，他们踢得真棒。我看到一个小女孩，一口气就踢了五六十个，一下子打败了所有的人，嗬，棒极了，真是让我佩服得五体投地。
公园的东边有一伙人在打篮球，看小伙子们的汗水一滴接一滴地流下来，好似下了一场大雨一样。球场的.周围围满了人，不时传来喝彩声和欢呼声，看他们你推我挡还不时打出三分球。
在公园里边，好多人在练太极，有老人、年轻人、小孩……看他们动作做得多娴熟呀。在队伍的前面，有一个七八十岁、白发苍苍的老爷爷，只见他的动作随着音乐舒缓而有节律，柔中带刚，似行云流水，刚一个“白鹤晾翅”，又来一个“金鸡独立”，他神态安详，手里不时打出各种动作，仿佛电影里仙风道骨的高人。
北城公园的锻炼项目真是丰富多彩。它给人们的生活带来了快乐，使人们得以放松，真是锻炼的好地方。
锻炼作文300字 篇31
我们都知道，锻炼身体对我们很重要，多锻炼身体，能让我们增强体制。有一句话说得好：“每天锻炼一小时，健康生活一辈子。”
有一个人，是一个外国人，他非常喜爱中国的摔跤比赛，就在中国学习。现在，他获得过非常多得奖，还成了职业的摔交手呢！
我，以前非常喜欢体育，是班里的'体育小健将，最喜欢跑步，跳远。以前跳远能跳好几米，得过好几个第一；以前跑步也能跑几百米，获的奖数也不少，但是现在，我体重已达到45千克了，跑步跑不动了，各项体育活动的成绩也不行了，以前跳远能跳一米好几，现在只能跳一米五了，以前跳高能跳好高，现在连一米10都跳不了……以前能作的东西现在都没有力气做了，真是悲惨阿。
还有一次，我下决心要练习跑步减肥，坚持了几天，我就不行了，躲在被窝里不肯起来，爸爸妈妈叫我起来跑，我也不肯，只好不跑了。
所以，大家一定要坚持跑步，多锻炼身体，增强体制哦。
锻炼作文300字 篇32
我的体质不很好，素质运动会的时候，我没有取得好的成绩。外婆说，以后如果天气好，每天放学后就在学校锻炼半个小时。今天是第一天留在学校锻炼，外婆让我先练习跑步。第一圈200米，我慢慢悠悠地跑下来了。外婆说：“你这样跑怎么能起到锻炼的目的呢？”跑第二次的.时候，外婆不仅让我跑两圈，还要给我记录时间。这次我可不敢偷懒了，一开始就拼命跑。
跑了一圈我就气喘吁吁了。两条腿像灌了铅，有点抬不起来了。外婆一边在我旁边跑，一边鼓励我：“宝贝，加油！你行的！”我对外婆说：“你不要陪我跑，我自己能跑的。”我咬紧牙坚持跑完了四百米，这时候我已经是汗流浃背了。今天，我一共跑了一千米，还练习了扔沙包。虽然有点累，但是我心里还是很高兴的。我想，只要这样坚持锻炼下去，下次素质运动会的时候，我一定不会拖班级的后退了。
锻炼作文300字 篇33
妈妈的工作单位有一个篮球场和健身器材场，而健身器材场是我最喜爱的玩乐场所。
我和我的小朋友们每天傍晚最喜欢玩的，就是爬梯子。别看它只是一个普普通通的梯子，我们对它的玩法可多啦！我们可以在梯子上爬出很多花样，像小猴子一样翻着不同的跟头，也可以沿着它爬上附近的一棵高大的柳树。忙碌了一天的大人们，这时都会被我们欢快的'样子所逗乐的。
刚开始我上梯子的时候，由于肥胖，我的动作不够敏捷，很笨拙的。经过了一天的爬梯子以后，我的胳膊都有一些疼痛了，真不想玩下去了，但是经不起朋友们的呼喊，在他们的助威下，我越玩越起劲，竟然忘记了疼痛。我已经有三年没来妈妈这里了，对翻跟头这样的锻炼都有些陌生了。
经过十几天的练习，我不但学会了，而且还能经常跟小朋友们比试比试，争当第一呢，锻炼使我快乐无比。在锻炼中，我渐渐明白了一个道理，那就是：有努力就一定有胜利！
锻炼作文300字 篇34
暑假虽然炎热，但我觉得锻炼还是不可缺少的。我们每天都要去锻炼，早上六点半起来，去楼下打羽毛球，八点前回来。我们在一个工厂打球，那里的环境还不错。而且不晒，还挺凉快。我们晚上也要去锻炼。七点半出发，去人民公园。我们先走一圈，绕道健身器材那里锻炼。人民公园的环境很好有个小湖，还可以在那划船。旁边有很多的绿色植物，空气很清新。那里有很多的健身器材，你可以在那荡秋千、玩吊桥、吊转盘······
不过我最爱玩的`还是吊桥和荡秋千，我和表哥比赛走吊桥。结果我只赢了一局。后来我们玩了猫抓老鼠，表弟来抓我们。结果一个都抓不到，我们就不玩了。我们每次快回去的时候就会去荡一下秋千，如果别人不下来，那我们也没办法了。
锻炼可以让大家身体健康，在此我希望大家也一起去户外运动一下。开心过暑假！
锻炼作文300字 篇35
一年之计在于春，一日之计在于晨。早上第二节课快下课时，“大把啦大把啦……”课间操喇叭声从我的耳边走过，接着大喇叭又来话了：“今天早操正常进行。”我们全班听了这个消息之后心里暗自窃喜。下课铃声一响，我们直奔操场，欢呼雀跃地开始做起了热身操，整个操场都充满了同学们的笑声。“耶！做完喽！开跑！
我的话音刚落，整个年级从上空看去就像一个四方块平移，整整齐齐。在跑操的过程之中，同学们有的人老老实实，有的人边跑边跳，还有的人嬉戏打闹。音乐消失，脚步停止。同学们又用急死跋扈（hu）地脚步向班里跑去，我也不例外。这时，从每个教室里传来了声如洪钟的'总结声，话音一落，上课铃声响起，整个教室又恢复了平静，朗朗的读书声弥漫着整个校园。
达·芬奇说过运动是一切生命的源泉。对于我们小学生来说，有一个健康而强壮的身体才能保证更高效率的学习状态，所以我们要认真对待每一次美好的锻炼时光。
锻炼作文300字 篇36
安逸的环境只会让人懈怠，放松不会取得更好的成绩，而在艰难、刻苦的环境下才可以锻炼出好的意志力。
——题记
有一位伟大的`科学家——爱迪生，他就是在艰苦的环境下，积极寻找电灯泡灯丝，在这个过程中，他经历了无数次的失败，但他永不放弃，最后成功发明出电灯泡，类似的经历我也有。
有一次，我们班组织竞选文体委员，第一项是我最讨厌的长跑了，可是我想当班干部，于是我就二话不说，走上跑道。“一二三，走起”，第一圈时，我被远远地甩在了后面，第二圈他们浑身无力，我满身力气，我想：可能是他们第一圈跑得太快了吧！结果到第三圈的时候，有人竟然开始走了，我一下子感到我赢定了，似风一样跑完了这一圈，我正欲洋洋得意，却发现我一点力气也没有了，于是我想到了爱迪生，想到了他坚持不懈的精神，坚持到了最后，得了第一！最后我被选上了班干部。
我们都得坚持不懈，学会在艰难困苦中挣扎，因为安逸的环境是不能锻炼人的！
锻炼作文300字 篇37
今天清晨，我和爸爸到体育场锻炼身体，我穿的是滚轴鞋。滚轴鞋就是滚轴装在鞋底，可收可放，放开就和旱冰鞋一样滑行，收起后就跟平常走路一样。我们到体育场后，我就把滚轴鞋打开滑行，我在跑道旁的平地上滑，我不太会滑，不能保持平衡，所以我老是摔跤，滑了一会，比刚开始的`时候好了一些，但是还经常摔跤，我今天玩的很痛快又很累。爸爸在有塑胶铺成的跑道上跑步，我的那双鞋子太重，所以我跑不动。爸爸跑累了就对我轻轻的说：“我们打羽毛球去吧。”我点了点头。
我们离开了跑道找到了一块没风的地方，爸爸已经是满头大汗了，他把衣服撩开，用衣服把头上的汗水擦掉，我们打了一会儿羽毛球，我觉得很累了就一起回家了。
我们锻炼身体是让自己的身体强壮、健康起来。
锻炼作文300字 篇38
我最喜欢的运动就是骑自行车了。
为什么我会喜欢骑自行车呢？原来，这里面还有一个小故事。
一天，我看见哥哥正在骑自行车，心里十分羡慕。于是，我让妈妈买了一辆自行车。这时一辆深蓝色的自行车，上面还有花纹，我看了很是喜欢。
刚开始学时，我可没少受些皮肉之苦，经常摔跤。有时真的不想学了，但当我想到“成功的第一个条件就是要有决心”这句名言时，就有股力量让我学下去。就这样，我慢慢地掌握了要领，我的进步飞快，眨眼间就学会了。现在，我已经能行动自如了。
每当没事时，我就会骑上我的自行车在小区里逛几圈，哪个舒服劲儿就别提了。
骑自行车不仅让我增加了生活的.乐趣，丰富了我的课余生活。而且可以锻炼我的意志，还能增强体质，真可谓一举三得啊！
锻炼作文300字 篇39
我又看到了这张照片，照片上的我正在作演讲。看到了它，就让我想到了那一次，那个得到了锻炼的经历。
那是今年的“六一”儿童节，学校放了我们一天假，我闲暇无事，便来到图书馆，一方面是想看书，另一方面我也知道，图书馆的儿童阅览室每逢节日，都会举行一些有趣的活动，我想去看看。
果然不出我所料，今天，图书馆举办了一个普及地震知识的有奖朗诵活动。但是，我因为提前不知道，未能提前报名，所以，就不能参加了。我正为之感到可惜，却见管理员阿姨（我平时经常去看书，所以和她很熟）慌慌张张地跑过来，一把拉住我说：“元圆，快点，今天有位参赛选手不能来了，又没有替补选手，你赶快救救场吧！”说着，就把演讲稿塞进我的`手里，我稀里糊涂地接了稿子，毕竟毫无准备，又是在这样大的场合，我正想推托，可是，我又被阿姨那信任的目光击中了，并从中找到了自信，我使劲地点了点头。
锻炼作文300字 篇40
五年级的时候，我们学校组织去军训。一开始，我们还以为军训很好玩。可是，到了目的地，我们就感觉一点也不好玩。
在那里让我印象最深刻的是吃饭。这个吃饭和平时和平时的吃饭有所不同。这个“吃饭”要求很多。要先安静，手要平放在腿上，背还要挺直，每一桌都要有几个人来打饭，、打菜。吃完饭了还要洗碗，要是耽误的时间越多，吃饭的时间也就越少。吃饭的时间包括了洗碗的.时间。
我们都认为这点时间做那么多东西实在太短了。同学们都开始抱怨教官。这些话都被教官听见了，教官训斥道：把筷子都放下！不安静就别吃了
吃什么吃？可是教官说的话却让我感觉肚子更饿了。我们只好被迫安静。我们都狼吞虎咽的吃起来，都在教官规定的时间里吃完饭。我们总以为自己不可能完成的事情却完成了。通过这次军训让我得到了锻炼，我以后做事情都得学会抓紧时间不拖拉。
锻炼作文300字 篇41
周一早上五点，我和妈妈来到银行门口拿报纸。我们买了80份报纸，这是假日团队活动所需要的。
7:30，当团队成员到达时，他们被介绍给他们。一份报纸要花70美分、1美元和3美分。一个人可以通过卖十份报纸赚三美元，一个人可以买一杯冷饮吃。哈哈！
当销售开始时，我来到了十字路口。红灯亮时，我去卖报纸，卖了几份。
我又去了市场。这里有些人无视我，有些人说不。他们只卖了两份。
然后，我去了医院挂水的地方。有些人看见我卖报纸，就让我直接卖。过了一会儿，他们卖完了。
我总共卖了18份报纸，赚了5美元40美分。我可以买两杯冷饮吃！
我回去告诉我妈妈，她说我已经学会了推销自己，因为只有当我向别人介绍自己，让他们感到可靠和诚实时，我才会和你做生意。
锻炼作文300字 篇42
天冷了，现在我们早上不做早操了，是进行耐力跑。二年级、三年级是在操场跑道跑，我们一年级是围着篮球场跑。我们先跑5圈，然后走一圈，再跑5圈，老师让我们越跑越快，挺好玩的。跑完了我们排队回教室。
今天我们有体锻课，下午最后一堂是体锻课，本来应该是一年级5个班的体锻课，结果下午只有快乐的一3班上体锻课，那几个班不知道去干嘛了，都没来体锻。明天我们还有一堂体锻课，不过估计是要考试的`，没法来操场体锻了。
现在，晚上回到家，爸爸带着我在家锻炼。我们一起青蛙跳，围着客厅跳10圈，我比爸爸快一圈哦。休息后再青蛙跳10圈，爸爸说腿酸，我说：“我怎么不累呢”爸爸说：“因为你是小孩啊，肌肉没有老化啊”看来爸爸是要多锻炼了。我们还一起打羽毛球，我兴趣班的羽毛球考试通过了，爸爸说熟能生巧，要多练练。
春天快点来吧，我想到外面去活动，去跑步，去跳绳……
锻炼作文300字 篇43
每个一个人都会得到一次锻炼，在这个暑假里，我和哥哥独自去了三亚，以往都有大人陪但这次我们去受锻炼的。
我们独自去，以前还是爷爷奶奶陪，就是爸爸妈妈陪，只一次，我终于知道独立自主是多么重要啊，在家起床有人叫，可是在外面全靠自己起床，我还知道在外面一定要有自己的`主见，否则靠别人的思想也许他的思想和观点与你不同，平时在家我喜欢说“随便”，但我知道了一个人不能随随便便的生活。
虽然我们带的钱很多但是我们并没有“挥金如土”，我终于知道了什么“一粥一饭，当知来之不易；一丝一缕，恒念物力维坚”。我们花钱显然就比家里面更节省，走过许多地方踏过许多大路，让我知道了家的重要性，以前我总是对家人不闻不顾，不关心，但出门在外，还是会想家。
这次锻炼，不仅是让我们去看风景，还要让我们懂得自主独立，纪律性，与花钱控制性，我知道了许多道理，我还知道只有家才是最好的！
锻炼作文300字 篇44
“不到长城非好汉”这句话只要是一个中国人都应该知道，在前年夏天我来到了长城要做一名好汉。
在来长城崎岖的路上我看到长城在山间穿越，我幻想着我要爬到哪里才是好汉那？才能得到锻炼那？不一会我们到了此行的'目的地“居庸关长城”从下面看长城上人山人海好像，好想不买票就飞到长城上开始攀登长城。买完票上到了长城上。
我发现每个台阶上都有很深的脚印，可想而知这有多少人攀登过长城当过好汉，我一级一级的往上爬每爬几十米都有一个望楼，爬过四五个望楼后可能因为天热我已气喘吁吁了只好坐在台阶上喝水，可一直跑在我前面的小妹妹还高高兴兴的不时还有一些大人拍照，她才四岁我不能连一个小孩子都不如我站了起来继续向上爬开始挑战自己。最后我们爬到了一个比较高的地方太阳这时候狠狠地照着我，我扶着栏杆往下看那么高再加上太累了一屁股坐在了台阶上。
从这件事中我得到了锻炼，也知道了自己的实力，现在才知道好汉这个名称不好得。
锻炼作文300字 篇45
对我们这些成长中的孩子来说，锻炼身体和学习一样重要。平时繁重的学习让我们远离了体育锻炼，正想趁这个寒假好好锻炼一下，这不，校园记者工作中心组织小记者一起去体验射箭、乒乓球运动的乐趣，我当然要参加了。
下午，我来到体育馆，随其他小记者一起走进乒乓球训练场。训练场地真大，十几张乒乓球台放在里面，显得格外气派。几个专业人员教我们如何打球、 握拍，应有什么样的`站姿……他们认真地教，我们用心地学，我从中学到了打乒乓球的一些技巧：腰要扭动，胳膊要摆……我重复练着发球的动作，从而也体会到： 在奥运会上，曾经夺冠的乒乓球选手的成功是多么来之不易，所有台上的绚丽都需要毅力和汗水来浇灌。
后来，我们又来到射箭训练场。在此，我们了解到射箭不仅仅是一项运动项目，也是一种娱乐活动。
今天，我好开心！希望望大家以后在百忙之中抽出一点时间来锻炼锻炼，让我们在成长中锻炼、在锻炼中成长！
锻炼作文300字 篇46
有一次我们一家四口去迪卡侬去买衣服，我们走进超市上了楼，哥哥眼睛一亮，马上奔向哑铃那块柜台，哥哥眼睛亮亮地问妈妈：“妈妈，可不可以给我买一对哑铃啊？”妈妈正琢磨着，哥哥马上说：“妈妈求求您了，给我买一对哑铃吧！求求您了好妈妈！”妈妈心里想：“不给他买他又不能锻炼，算了还是给他买吧！于是妈妈不情愿地付了钱。
门还没完全打开哥哥就冲进了自己房间，我正好奇哥哥为什么这样。只见哥哥每只手各拿一只哑铃，举啊举，不知举了多久，哥哥满头大汗了，连衣服也湿了，我心疼地问哥哥：”哥哥，你每天要举几下哑铃？“哥哥说：”我每天两只手各举两百下。“我马上说：”不要举这么多了。“哥哥说：”每天锻炼才有用。“我想了想哥哥每天一共要举四百下，真是个爱锻炼的哥哥啊！
锻炼作文300字 篇47
冬日的早晨，寒风瑟瑟，尽管金色的阳光把温暖的光辉洒向大地，但仍不失冬季寒冷的威严。我穿好衣服，顶着比冰块还冰的风去跑步，跑了很长时间，我气喘吁吁，马上要奄奄一息了，算了，还是坚持一下吧，马上就要跑完了，一定要跑完，加油！经过几十分钟的辛苦战斗，我终于把１０００米给跑完了，我十分的.兴奋：我终于破了我的世界纪录，跑完了１０００米！开心！开心！很开心！
在冬天锻炼，不仅可以祛病强身、健脑益智还可以怡情养性。早在两千四百年前医学之父---波克希拉底也说过：“阳光、空气、水、和运动是生命和健康的源泉。”也说明运动对于生命来说如同空气、阳光、水一样重要。 科学研究也证明，科学地进行健身运动，以及适当的劳动对身体的好处多。
冬锻让我们在严寒中获得更多快乐，在共融的体锻活动中孩子们体会到；运动必须持之以恒，努力才能获得提高，锻炼更能让自己变得意志坚强、体魄强健。
锻炼作文300字 篇48
从小到大经过许许多多的锻炼，每一次锻炼都有一个有趣的故事，让我记忆犹新。记得有一天早晨，我和同学们正在认真地朗读课文，忽然感到有人拍了我一下肩膀。我回头一看，原来是四（三）班的班主任高老师。高老师对我说：“小同学，可不可以帮我把传染病报表送到总务处2？”我爽快的`答应了。可是，总务处2在几楼我还不清楚。哎，真是赶鸭子上架，我只有硬着头皮去了。“总务处2应该在行政楼”我暗自猜想，我上了二楼、又上了三楼，最后跑到四楼，每个门都关着，我不敢敲门，这样过了5分钟，我的心里像装了只小兔子，突突乱跳，想“马老师看我这么久没回来肯定会担心我呢”。这时一位老师走了过来，我大胆地迎上去，礼貌地问：“老师，总务处2在哪？”
“哦，在三楼第一间”老师回答说，我说谢谢老师，飞快地跑下去，把报表交上去。任务完成了。我悬着心也落地了。虽然只是送份报表，我觉得自己这次得到了很好的锻炼。
锻炼作文300字 篇49
九月二十八日是我最难忘的一天，因为这天我要代表四（1）班所有同学参加学校举办的演讲比赛。
我在演讲比赛的前几天，就把演讲稿背得熟烂于心。比赛马上就要开始了，我心里像揣着一只小白兔在“??”直跳。当评委老师报到了我的'名字，我紧张得心都要从嗓子眼里跳出来了。我深深地吸了一口气，强作镇定地上了台。往下一看，妈呀，黑压压的一片，三百多双眼睛盯着我！我心里又打起小鼓。本来背得滚瓜烂熟的稿子，都跑到了九霄云外，讲得结结巴巴；本来准备好的动作变得僵硬了，有的甚至忘了；演讲的速度也太快了……不一会儿，我就讲完了，台下响起雷鸣般的掌声，我激动得眼泪都快流下来了。
虽然这次比赛我的表现不够好，但我得到了锻炼。我深深地知道要想在舞台上取得好成绩必须沉着、冷静。
锻炼作文300字 篇50
去年寒假，我得了感冒，鼻子很痒，被我揉疼了，不停地流鼻水。这可把爸爸妈妈给急坏了。
一大早，爸爸就开车带我上医院去了。
爸爸问医生什么情况，医生说：“是流行感冒，可以不吃药但要锻炼才行。于是爸爸回来马上给我制订了一张锻炼身体计划表。
锻炼计划表是这样的`：早上跑步回学校晚上跑回家再在小区内跑四圈，双休日打羽毛球或爬山通过锻炼增强体质，开始我感觉非常爽早晚不用等汽车了，跑步时还可以看到同学。
比较难的是晚上那四圈有一次我觉得很累，就一屁股坐到了地上，不想在跑了，爸爸鼓励我坚持就是胜利，于是是我爬起来接着跑。
后来我天天这样锻炼好来我的身体真的变强壮了。
这件事让我的身体得到了锻炼，也让我知道了坚持就是胜利。
锻炼作文300字 篇51
今天，我破天荒地5点钟就起来了。这是为什么呢，因为，我要去晨练。走出家门，天还蒙蒙亮，太阳，也只露出一点点余光。街道上冷冷清清的，外加一点凉爽。
但是，一到了锻炼的.地方，就不感觉冷清了。那儿至少有几十辆车。空地上打太极的打太极，打羽毛球的打羽毛球，不亦说乎。我也不闲着，连忙跑去和哥哥打篮球。打了几分钟，我就出汗了，没有了清晨的凉爽。我越打越有劲，在场地上不断奔跑。不知不觉，太阳已经慢慢升起，阳光，淡淡地撒在人间。而我打得都忘记了时间，忘记了自我。打了一个小时，我们决定去山上锻炼。打完了篮球，再上山，真的可以说是一件苦差。而且妈妈还提倡我倒着走，真是难上加难。终于到了山顶，我们喝了水后，又下山了。
7点我一回到家，我一下就扑到了床上，一下就睡着了，一下就睡到了10点。Oh，So good!
锻炼作文300字 篇52
在我八岁的时候，我经常生病。不是肚子痛，就是头晕。真受不了。从那时候起，爸爸就对我说：“晋晋，我告诉你一个身体 健康的秘诀吧！”这秘诀就是：每天早上早早起床，把个人卫生搞完之后，先做早操，再练习跑步 ，最后再吃饭。这样，你的身体就会越来越强壮了。
我听了爸爸的话，心想：这有什么难的。
说起来容易，可做起来真难啊！刚开始我可 真受不了。我本来想只做一天运动就得了，可爸爸总是嘀嘀咕咕的，说个不停。没办法，只好每天6：30起床 ，跑五圈，做一套早操。多少次，我一边跑一边悄悄的.哭，心里总想着，我流了这么多汗水，要什么时候才能身体强壮起来呢？
随着时间的推移，我慢慢地适应了，我没有哭，也没有想什么，可是，每次跑步后，我总是气喘吁吁。但是，我不怕，咬紧牙，坚持着。
果然，我九岁了，身体强壮起来了 ，也没有经常生病了。我真是笑得合不拢嘴，因为我胜利了！
锻炼作文300字 篇53
太阳公公把金灿灿的阳光铺在操场上，周围静悄悄的，四周的树木绿油油的'，一动不动，好像还没有从梦中醒来。
过了一会，孩子们连蹦带跳的跑出来了，操场上一片欢乐的笑声。有的孩子在踢毽子，那毽子在空中翻滚，跳动，活像一只小鸟；有的孩子在跳绳，那绳子上下舞动，形成一个“O”字形；还有的孩子在扔沙包，那沙包一会儿飞到这，一会儿飞到那，好玩极了。
到了做广播操的时候了，“一二三四”，“二二三四”，“三二三四”……，孩子们又蹦又跳，欢乐得很。有的做的非常认真，有的做的马马虎虎，一不对就笑声连天。还有的做错了也不觉得，就这样，那些绿油油的树木好像也被吵醒了。
回去的时候，孩子们唧唧喳喳，蹦蹦跳跳，好像在探讨这次锻炼好不好呢！
锻炼作文300字 篇54
冬季是寒冷的，一些人患了感冒，可户外运动的.人身体越来越好，为什么呢？因为躲在屋子里的人都缺少抵抗力，出来运动才会使身体变好。正是因为这样，我和几个同学组织了一支跑步小队。
我们的跑步小队只有身体素质好的同学才能参加，即使在冰天雪地时，我们也在跑。前几天，刚下完雪，地下结了冰。有些人建议我们不要跑了，可我们没有理会，仍然坚持跑步。地面上有些冰渣，非常滑，于是我们小心翼翼地避开，小步慢跑，虽然有些吃力，不过这点小事算什么呢？可是跑着跑着，突然有一个同学滑倒了，大家发现以后，赶快去扶他，他也连声说：“谢谢，没事。我自己能起来，跌了跤自己爬，才能成功，你们继续跑吧！”直到现在，我们的跑步小队里只发生过这一次“小事故”。
“六、五、四、三、二、一，冲刺！”在响亮的口号声中，我们个个都成为了跑步健将。在这个冬天里，我们锻炼了体质，也培养了坚强的意志品质，真是收获颇多呀！
锻炼作文300字 篇55
今天我住在奶奶家，我的爷爷每天早晨都要去九峰公园里爬山，今天也不例外。
天还刚刚亮，爷爷就带着我，骑着自行车去九峰公园了。早晨的空气真新鲜，我和爷爷有说有笑，不知不觉就到了公园。
爷爷每次锻炼都带上两个水桶，爷爷告诉我，我们家喝的'都是山上的水，那水可甜了！就这样爷爷带着我爬山了，我帮爷爷提着空水桶。
爬着爬着就到了一个山洞旁，里面早就有许多人。有些人在打牌，有些人在聊天，还有些人拿着草席正准备躺下去休息。爷爷让我在洞里等他，他去上面装水。过了一会儿，爷爷提着满满的两桶水下来了。我和爷爷在山洞里玩了半个小时，爷爷告诉我可以下山了，我想帮爷爷提水。爷爷说：“现在我还能提，等我以后提不动了，你会帮我吗？”我对爷爷说：“等我长大了，您走不动了，我要每天给你送上这里的水。”
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