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坚持就是胜利作文500字
在学习、工作乃至生活中，大家总免不了要接触或使用作文吧，借助作文可以提高我们的语言组织能力。你写作文时总是无从下笔？以下是小编为大家整理的坚持就是胜利作文500字，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
坚持就是胜利作文500字1
荀况曾说过：“锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。
意思是说，雕刻一下便放弃，即便是腐朽的木头也不能被刻断；如果刻个不停，就是金石也能被刻穿。
换言之，就是说只要我们持之以恒地干下去，就会成功。
古今中外，能坚持到底的人并不太多，而半途而废者却比比皆是。
举个例子来说吧。
大家都知道是贝尔发明了电话，可实际上在此之前莱斯就对此进行了研究。
不同的是，莱斯在接近成功的时候却没能坚持下来，而贝尔却做到了。
于是贝尔成功了，莱斯失败了。
无独有偶。
在英国女医生弗兰克林身上也发生了同样的事。
弗兰克林曾对DNA作出了假说，但由于他人的质疑，她最终没有坚持下去。
而在两年后，另两位科学家却在同一领域一举成名，获得了诺贝尔奖。
试想想，如果莱斯能坚持最后一步，如果弗兰克林对自己的假说不曾动摇，那么今天我们的历史就要改写。
可悲的是，他们却没能这么做。
当然，并不是每个人都是这样半途而废的。
下面我想向大家介绍一个年轻人，他最初时只是个不被看好的'小词曲作家，后来有人对他说：“你每天坚持写10首歌，选一首自己唱。
他做到了。
他就是如今叱咤歌坛、红得如日中天的周杰伦。
而花了40年写出《资本论》的马克思，用20年写出《物种起源》的达尔文，15年写成《史记》的司马迁……他们不也都是持之以恒的典范吗？朋友们，坚持得太累时就是离成功最近的时候，是黎明前最黑暗的时刻，再坚持下去，就是红日喷薄而出的清晨。
朋友们，请牢记：坚持就是胜利！
坚持就是胜利作文500字2
“好的成绩是成功的一半”，但其实还需要坚持到最后，如果坚持不到终点，就会失去之前所有的努力，也就是说之前的努力都白费了。所谓老师说的“看谁能笑到最后”，就是这个意思。
人的一生必须通过不断的抗争，才能获得一些机会、才能拥有一丝希望，机会仅仅是一种幸福，这些只是一种诱惑，诱惑的目的，在于激发我们的实力，而显示实力的过程常常需要忍耐。
人都是有欲望的，而为了实现一个目标最容易心急如焚、火急火燎。这实际是很难归入竞争行列的，在更多的时候，更多的人身上，只不过是一种浮躁和慌张。滴水不求一日穿石，而穿石意味着坚持，这就是执着。
坚持的'姿态很不壮观，因为它常让我们把头埋的很低、要把眼光盯在脚尖、要把嘴巴腾出来帮助呼吸，于是，就不可能气宇轩昂、就不可能目光“远大”，只能从一副艰难的样子，维护自己的坚贞不屈。
鲁迅先生非常赞美虽然是最后一个，但仍能坚持跑到终点的人，这样的人在赛程中可能最不吸引人注目，其实，如果我们能以这样的状态来迎接学习，这本身就是一种奇迹。
坚持是一种品质，需要我们去培养，而坚持的可贵之处，也正在于它可以培养我们的许多品质。一鸣惊人的人肯定默默无闻，过了一个相当长的时期，豁然开朗的人，肯定受过一个挫败的过程。这之间最重要的是坚持。
愚公移山，终得天帝相助，达摩静坐参禅，石壁为之感动，这虽只是神话，但表达的意思只有一个——坚持就是胜利！
坚持就是胜利作文500字3
星期天，我下楼来到了店子里。我有些埋怨的对妈妈说：“妈妈，今天我感到很无聊，有些什么活动没？”妈妈却语重心长的对我说：“你有这无聊就算好的了，你看看我们，每天都要做生意忙都忙不过来了，你真这么无聊，就去外婆家玩吧！而且你这次不如骑单车去吧，也能考验一下你的耐力。”听完，我想：嘿！这主意不错，这个主意不仅可以考验一下我的耐力，还可以为我的“生活道路日记本”增添一点美色。我喝了口水，活动了一下筋骨，你们可能会有些疑惑我的这些举动，你们不知道我家到到外婆家可以算得上有十公里那么远，这个距离可以好似于一只小小的蜗牛要爬越一座它身体的几十倍大的`高山。很不幸我就是那只小蜗牛，我立刻骑上单车，和妈妈说了声“拜拜”，就立刻骑上了爬越之路。可我刚骑了不过三公里，就已经累的气喘吁吁，汗流浃背，都快眼冒金星了。我走下了单车，我刚想放弃这个目标了，可我想起了一句话。一句让我振奋的话：“坚持就是胜利”我对自己说：“一定不可以放弃啊！胜利就在你眼前，只要你坚持。”我又重新骑上了单车，我对眼前的路大喊着：“胜利啊！我来了！”说完了，我身体里的每一个细胞都好像在对我说：“冲啊！”我使起了九牛二虎之力，向前冲去。我最后，还是通过努力骑到了外婆家。
到了外婆家，虽然身上和衣服都脏了，但是我也领悟到了一个人生哲理：“坚持就是胜利”。
坚持就是胜利作文500字4
下午的科技课上，老师给我们看了一个视频：一群小鸭子上台阶，一开始怎么都跳不到台阶上，但它们没有放弃，始终坚持不懈，最后全都成功跳到台阶上。
如果小鸭子们没有坚持下去，那么它们会怎么样呢？可能会被猫狗吃掉，被汽车碾轧到……城市对于它们来说充满了危险，小鸭子们慢一秒就有可能失去生命。
小鸭子们的坚持让我想到了自己学游泳的经历。刚开始学时，我什么都做不好，憋气时间不够长，每次一憋气总不由自主的吐泡泡，把憋的气都吐完了。我的动作也做得不到位：蹬脚的时候脚面应该与小腿成九十度夹角，我却总是做成一百八十度；换气时头不用抬太高，可我的脖子探的比鹅还长，都扬到天上去了，所以游的'很不稳……看着别人的动作个个都那么标准，而我的动作要多难看有多难看，我感觉自己连“鸡尾”都算不上。好几次我都想放弃，但迫切想学好游泳的念头，最终让我咬牙坚持下来。
要学好游泳还要多练习。每次练习我都很不幸地呛上两三口水，仿佛有块东西堵着嗓子眼儿，难受极了。有次我在深水区游泳，游到中途时眼镜进水了，那时我想：只要我有一口气，就一定要游到对岸！似乎过了一个世纪，我终于游到了对岸，眼睛火辣辣的疼，累得我上气不接下气，还好我坚持游过来了，这次我为自己的坚持点赞！
不经一番彻骨寒，怎得梅花扑鼻香。如果做事情遇到一点儿困难就退缩，怎么会成功呢？不是因为有了希望才去坚持，而是坚持了才能看到希望。
坚持就是胜利！
坚持就是胜利作文500字5
五年级的秋季运动会来到了，我报名参加了运动会项目中的800米长跑。
当我站在冰凉的赛道上时，我开始懊悔不已：800米，多么不理智的想法！足足有五圈半（我校的操场一圈150米）要跑，这还不累死我？唉，该面对的总是要面对的，后悔也无济于事。我只好坚持了。
“各就各位——”这时，裁判员老师举起了枪。“砰！”响亮的枪声在空气中散开，我猛地跑了起来。先要节省体力，我叮嘱自己。我知道这是个比耐力的`事情，我不能太用力了。我放慢脚步，渐渐被别的运动员落了下来。
跑到第三圈的时候，同学们呐喊声在我耳边响起，几位老师也在为我加油鼓气。我无奈地摇了摇头，感觉全身的力气一点一点地被抽走，双手无力地摆动，背上像是被压了一个沉重的包袱，压得我喘不过起来。唉，不行了，真的不行了！我浑身难受，腿像是灌了铅一样酸痛，嗓子也疼痛干渴。此时此刻，我是多么想停下来，喝点水，休息一会啊，我甚至想放弃比赛，或者停下来走到终点也好啊……
“跑800米的同学加油啊，坚持就是胜利！”播音员的声音猛地使我心里一亮。对啊，只要我坚持下去了就是胜利！“坚持”两个字，让我浑身充满了力量。凭着这样的信念，我一鼓作气，冲到终点，获得了第四名。
“坚持下去了，你真棒！”“哇，能把800米跑完，已经很棒了！”同学们大声夸奖着我。顿时，我的心里美滋滋的。
坚持就是胜利作文500字6
下一个星期四就要开运动会了，我心里开心的不得了，因为又可以开开心心玩一场了。但是开心的时间却是不长的，因为我要代表我们班参加赛跑比赛。我最不擅长跑步了，但是有什么办法呢。老师叫你去你就要坚决服从;
一眨眼就到了星期四，全校的学生一起做完操，唱完国歌就开始举行运动会了，学校广播员对着麦克风大声的说“同学们20xx秋季运动会正式开始”别的同学听到这句话也许会很高兴但是我听到这句简简单单的话却两脚发抖;
广播员又说一句“第一项比赛1000米赛跑”我想：“不是第五个才到我吗”;我跑啊跑啊结果一下就摔了个四脚朝天，同学们都在大声的喊叫“加油……加油……加油……”我于是便快速的爬起来了，向前奔跑了起来但是我发现我有点力不从心了，我眼看其他同学都快到终点了，为了班级的荣誉，为了同学们对我的希望;我拼尽了全身力量跑了起来，向前一步一步的慢慢跑去，听着同学们的呼喊声，望着前面同学们的背影;我拼命的`跑啊跑啊，超过了前面的几个同学;冲过了终点，取得了一个第三名;老师跑过来拍着我的肩对我说：“辛苦你了，为我们班争夺了一个铜牌;你是好样的。”我说：“谢谢夸奖，我会继续努力的”，这时同学们也跑来了，对我说：“你真棒。”
坚持就是胜利，因为我坚持了……
坚持就是胜利作文500字7
20xx年6月11日 星期四 天气：晴
我记住了这句话――坚持就是胜利
“人生就像马拉松一样，只有坚持到最后才能取得胜利。”每当我想放弃的时候，爸爸总会告诉我“坚持就是胜利。”而且我的爸爸也用实际行动感染和鼓励着我。
我的爸爸每天都坚持跑步。刚开始的时候只能跑500米，跑一会就会累得喘不过气来。可是爸爸却从未放弃，还是每天坚持不懈。截止到现在，我的爸爸已经参加了一个半程和一个全程的拉松比赛，并取得了胜利！我真为我的爸爸而骄傲！
我的爸爸一直是我学习的.好榜样！这件事情也一直激励着我。有一次，我参加一个国学经典诵读的比赛，需要录制比赛视频。我失败了好多次，不是忘词、忘动作就是表情不好或读错字音。虽然在学校翟老师辅导过我，可我还是比较紧张。因为录制视频比实际表演更难，我的声音、语调、表演内容和动作表情必须一次性完成，否则我就要像拍摄电影一样，一遍一遍的重新开始。姑姑拿着手机给我录制视频，妈妈要给我提醒我开始和播放背景音乐。妹妹给我打着手势提醒我开始，和予凝姐姐还要提醒着我做动作。当我录制3个多小时以后，我实在是太累了。那个时候我真的想放弃，可我一下子想起了爸爸，想起爸爸告诉我的那句话“坚持就是胜利。”最后我又打起精神来了一遍，结果这一次我真的录制成功了。最后妈妈给我上传到网上参加比赛，结果我真的顺利的通过了。
因为坚持，让我取得了成功！也让我体会到了坚持就是胜利的滋味。我要努力学习，不管遇到什么困难都不能轻言放弃，我要坚持下去，我相信坚持就是胜利！
坚持就是胜利作文500字8
7月20日是我钢琴考五级的日子。春节过后妈妈就和老师商量我考级的事，孙老师带的学生考五级都比我大，老师也在犹豫：今年让我考吗？可是妈妈很坚定：可以考！为了我考级，老师和妈妈做了许多努力，两个月以前，一周就上两节课了。两周以前，开始上三节课。学校放假以后，我明天都要练很长时间的琴。上周四，老师一下午都让我待在她旁边的教室练琴，她一有空就过来辅导我。35度的气温，老师一直都没有休息，她带了十几个学生，只给我这样的要求。老师要求我一定要以“优秀”通过。我感觉到很大的`压力，每天弹三四个小时也很辛苦，不能下楼去玩，也不能去爷爷奶奶家，天气这么热，我也感觉很疲惫。妈妈说现在到了冲刺的阶段了。孙老师这样对我说：“你不是一定要最优秀，但是我要求自己的学生一定要能吃苦，懂得坚持！”我已经慢慢理解老师的话了。妈妈也告诉我，一定要用自己的努力来回报老师的付出。
离考级还有一周的时间了，我已经能够全部背诵所有的曲目，就是有些地方还会出错，还不够细致。我要求自己加强练习，一定要以最好的状态出现在考场。通过这次考级，我读谱、手法和对音乐的理解都有了很大程度的提高，这是我的收获，更重要的，我觉得自己长大了，懂得努力、懂得付出了。
坚持就是胜利作文500字9
成功贵在坚持，要取得成功就要学会坚持，每个人的成功之路不可能一帆风顺。当我们遇到困难时，坚持就是胜利。
从五岁起，我便开始学习舞蹈，舞蹈陪伴我度过了成长的“旅途”，妈妈说我是舞蹈的精灵，用肢体表达心灵的快乐；爸爸说我是舞蹈的仙女，用舞蹈传递心灵的美丽。
从开始上舞蹈课的第一天起，我换好那单薄的舞蹈衣后勇敢地走进教室，老师说：“大家好，我是黄老师，从今天起我就是你们的舞蹈老师了。”瞬间我心里涌出一股潮水，心想，我一定要练好舞蹈，学好舞蹈！
练习了一年的舞蹈后，我轻而易举的拿到了3级的.考级证书，之后我又学习前腔连和后腔连。老师对我说：“你的骨头很软，但手臂缺乏力量，要好好加油哦！”记得有一次，老师帮我们撕腰，轮到我时，我胆怯地走向老师，只听“咔嚓”一声响，我便大哭了起来，老师让我再坚持一会儿，我便啜泣地数了20个数，终于结束了，我艰难的走回了自己的位置继续压腿。就这样，哭泣声陪伴了我几次舞蹈课，我深知学习舞蹈光有爱好还远远不够，还要毅力来支撑。如果没有坚强的毅力，如果不能坚持到底，舞蹈是学不来的！人生中总会遇到点坎坷，这点小事算什么，所以我下定决心每天进步一点点。虽然很苦但我一直坚持着。一分耕耘，一分收获；一分付出，一分喜悦。舞蹈让我坚持，让我克服了许多困难。舞蹈陪伴我快乐成长，我爱舞蹈！
坚持就是胜利作文500字10
“坚持就是胜利”这句名言陪我度过一个个难关，在我最想放弃的时候给予我无限的信心。
前几天，我们学校要选出一些运动员参加小学生第一届运动会。在一个凉飕飕的下午，我们小学四五六年级聚集在操场上，进行了我们的第一次长跑，一共800米。
男生先跑，在紧紧张张的气氛中，张呈取得第一名。
接下来到我们女生了。我站在起跑线上，心里有些紧张，从前还曾未尝试过长跑，毫无经验。我看着长长的跑道，心里发虚。
体育老师一声哨响，我迈开双腿开始了我的长跑。刚开始，我觉得无比轻松，和王思甜领先在前。可是，随看时间点点随着时间一点点地流逝，我的额开始冒出汗水，力量也慢慢流失，力不从心了。
凉飕飕的风打在身上，冷得我发晕。我的背后已汗水漓淋，沾湿了我的`衣服。我的胸口闷得难受，只能徒劳的大口呼吸。
第四圈刚刚开始，我的眼前开始发黑，只听见重重得脚步声。我几乎要放弃又，可是当我想起“坚持就是胜利”时，我不断给自己鼓气加油，顿时，感觉全身充满了力气，眼前变得明亮了。我咬着牙，拼命地跑了起来。在拼命的冲刺下，
我取得了第一名的好成绩。
我像失去骨架一般跌坐下来，可是老师却不让我们坐。我忍者痛苦，和我的同伴走着。看着刚刚折腾我的一大段跑道，突然有种苦尽甘来的感觉。
“坚持就是胜利”这句名言给了我无尽的鼓励和勇气。
坚持就是胜利作文500字11
“啊，我不做了！”我大声喊道。“必须做，否则你就考不进决赛了！”妈妈对我呵斥道。我心中想：要是没有这个比赛就好了！它害得我天天做奥数题！
那天，妈妈批评了我。她说：“你能不能听话点，快做，好孩子！”虽然这句话是勉励我的，但它也像一把锋利的刀刺向我的心。
从那天起，我便勤奋用功。盼望着，盼望着……希望杯比赛也快临近了。我便更要多做一些题了。虽然很苦，但我也坚持了下去。
有一天。我正做奥数题，那道题很难！就像一张结实的网缠住了我，阻止我往下做。我便开始冥思苦想起来。我先从题型下手，就像医生治病人时找到病根，从而容易治疗！我想了半天，确认了它是属于盈亏问题。所以我想起了盈亏问题的.公式，不一会儿便想出了破题的公式。我高兴得跳了起来。
终于，我等到了那一天。我进了教室。便马上开始复习起来前几天重点的题目。
不一会儿，考试了。教室里什么声音也听不见，只有同学们用笔答题的“刷刷”声。
“当，当，当……”这铃声好像是为我祝贺成功的音乐！
第三天，我来到学校。当上数学课时，老师说：“咱班有5人进入了“希望杯”的决赛，“他们是……”当时我心中着急万分，生怕自己进不去决赛。“这5人是：孙慧颖，张钧博，张皓博，刘林，张峰硕。请大家为这些同学鼓掌。”我当时却不相信自己的耳朵，但这是事实。我已陶醉在同学们的掌声中。
坚持就是胜利作文500字12
你们知道我是怎么进入篮球队的吗？你们知道我是怎么成为篮球队长的吗？你们肯定会猜这是一个巧合。想知道为什么吗？我现在给大家说说原因吧！
我小时候，从电视上看到一些篮球明星投篮，那一次次标准的三步上篮，那一声声球与篮框摩擦，发出的沙沙声，令我心生向往。从此，我就下定决心，要学好篮球，让小朋友们对我刮目相看。从幼儿园，我已经学了五年篮球了。无论烈日炎炎，还是大雪纷飞，我都在运动场上刻苦训练。
在一个炎热的夏天，我在运动场上训练。阳光像火球一样照耀着大地，周围的一切事物仿佛没有了生命，时间也像暂停了似的，除了热风从叶片中吹过的声音，同学们唉声叹气的声音，周围一片寂静。蝉在树上没玩没了地叫着；“知了、知了……”陈威老师教的带球过人，我怎么也学不会，不是过人之后球跑了，就是用力太小，还没有过人，球已经掉了……我一气之下把球往地上一扔，坐在地上，气地哭了起来，要不放弃吧！我心想。准备离开篮球场，当别的同学都在笑我的时候，一个熟悉的身影站在了我的面前，问我：“你怎么了？”我抬头一看，原来是陈威老师。我把事情的来龙去脉，一五一十地给老师讲了一遍，老师微微一笑，对我说：“不要伤心，不要半途而废，我来教你。”老师又把刚才教我的`内容又重新教了一遍，我不想半途而废，不想放弃，于是，我又拿起了球，擦干额头的汗，又开始练了起来。最后，果然成功了，我得意地跟同学们展示了一下，同学们对我的三步上篮赞不绝口，那一刻，我庆幸自己没有放弃。等到归队的时候，我的嘴角上还留有灿烂的笑容。
那个夏天意义非凡，令我终身难忘。那个教诲意义深刻，让我牢记在心，那个令我难忘的教诲就是：做事不能半途而废，坚持就是胜利。
坚持就是胜利作文500字13
你知道吗？今天的中午，我竟然只用50分钟的时间就学会了滑板，这可是一般人做不出来的。可是只要有能忍耐，就可以成功。
今天中午，我分别已久的朋友——林尚游终于大驾光临了。我见到他后就热情地让他随意参观我的房间，在他参观时，我发现了他的滑板，原来他刚学会玩滑板。在很久以前，我看电视上名侦探柯南在滑板车上飞驰的.样子就有了学滑板这个念头。我就马上和他商量要不要下去玩滑板，林尚游马上爽快答应了。
在楼下，林尚游先教我开始怎么滑，再教我接下来怎么滑，每一点都说得井井有条，真可以看出来他特别有经验。很快，我开始试滑，果然不出我所料，我一开始就滑了一下，摔得我满地找牙，林尚游见了忍不住笑了一下，没过多久，我就放弃滑板，去家里打游戏。
但是我还是不想放弃，这个是我的梦想，我不应该就这放弃，所以我决定继续坚持学会滑板。第一次，我并没有像以前那样一开始就摔跤，而是因为后面一不稳就摔了下来，所以我明显进步了，后来又练了好几次，就比原来更加进步了。
经过了这么多练习，我终于成功了，但是还有些失误，我就决定变得更加厉害，所以我又继续练习，尝试了一次又一次，我就再也不会有失误了，甚至还可以玩一些杂技，比如：在板上跳十下也不会掉下来和发射火箭等等。
我虽然滑滑板很厉害了，可是还是会有一些短处，所以我要多改正错误，不要骄傲，希望取得更好的成绩。
在遇到无数的困难时，不要向困难低下头，只要你可以坚持，你就可以克服全部困难，取得胜利。
坚持就是胜利作文500字14
在寒假里，我读了许许多多的书，有的让我明白道理;有的让我学到知识;有的让我开怀大笑其中，让我印象最深刻的是《人生感悟》这本书，它让我明白了为人处世的道理。
这本书讲了很多故事，每个故事后面都给我们一些启示。其中，我喜欢《不要轻言放弃》这篇文章，主要讲了菲尔德先生前两次铺设一条欧洲和美国的电缆失败了，可他没有放弃，他从困难中挣脱出来，终于在第三次中成功了的故事。
古今中外，除了菲尔德先生遇到困难不退缩，还有谈迁也是这样坚持地打开成功之门。
谈迁他编写《国榷》，第一次花了20多年的心血，6次修改，直到50多岁才完成了一本400多万字的《国榷》。可是，刚要付印前，小偷居然把竹箱和《国榷》一起偷走。厄运并没有打垮谈迁，他重新振作起来，再接再厉，用4年时间完成了初稿，又到北京搜集前朝的逸文，通过几年的不懈努力，新的《国榷》诞生了。它一共有428万4千字，内容比原来的更加翔实、精彩、可信。
看来坚持是成功的.关键，我也不例外。
我从三年级就开始写日记，不管有多晚，都坚持跟它聊天。即使去旅游也会跟它形影不离。到现在有几十篇作文在锡山教育网上发表了，作文水平也有提高，就连妈妈都夸我了。我心里不觉想：这些成绩不都是坚持写日记的好处?看来，我以后仍旧要坚持写日记，这样就能让自己的作文水平越来越好。
坚持就是胜利，只要目标专一而不三心二意，持之以恒而不半途而废，就可以实现我们美好的理想。
坚持就是胜利作文500字15
坚持就是胜利。第一次听到这句话的时候已经不知道是什么时候了，只知道这句话，我已经听了无数遍了，在很多的时间里，在很多人的嘴里，都听到过这句话。但是到底是什么意思呢。其实就是字面的意思。坚持就是胜利。
坚持就是胜利，对于这句话，我终于有了全新的感受，因为我的身上出现了例子。从这个假期开始之前，我就想好了要好好的锻炼身体，注重健康的生活，但是随着假期的开始进行，我好像堕落了，渐渐的'懒惰了起来，我的目标很大，我的心愿很强烈，但偏偏雨渐渐大到我看你不见。生活中的太多琐事，让我松懈起来，对自己没雨那么的严格了。所以我决定，真的要开始了。开始好好的锻炼身体了。其实也是花费不了多少时间的。
第一天，因为真的是太久没有锻炼了，身体真的有点不太行了，没有怎么动呢，就觉得有点累了，但是毕竟也是第一天，我还是咬着牙坚持了下来。第二天发生了一些事情就此中断了，紧接着，第三天，我又重振旗鼓开始。身体有点吃不消。草草的练了几下。意思意思就又算了，然后是第四天第五天，一点点的坚持了下来，不管锻炼了多长的时间，锻炼了什么内容，但是至少我都一直在保持着锻炼身体，所以我坚信会有训练的成果的。再说一下我都锻炼了什么样的内容吧，其实也没什么。都是大家所熟悉的动作，比如仰卧起坐啊，男人的梦想就是炼成一身的肌肉，肯定要有腹肌啊，然后就是俯卧撑，强壮的臂膀，才能让我的女人更加的有安全感。平板支撑也是不能少的，还是挺有意思的一个动作，看似什么也没有做，其实很累，很锻炼。其实没了，基本上就是这几个动作，毕竟我也是刚开始吗，可能后面的时候会在多家几个动作，慢慢来。我要做的就是坚持。因为坚持就是胜利。
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