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读后感的作文锦集8篇
在日常生活或是工作学习中，大家最不陌生的就是作文了吧，借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。那要怎么写好作文呢？以下是小编为大家整理的读后感的作文8篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。
读后感的作文 篇1
现在太多的孩子都认为自己不幸，可直到我读了伍美珍姐姐的《生命流泪的样子》后，这种不幸我只能在便利贴女孩盛心怡的身上找到了。
本来乖巧、懂事的女孩盛欣怡，有一个美满幸福的家庭。但是，她妈妈突然得了不治之症，在这场稀里糊涂的麻烦中，使得她的生活和性格都发生了很大的变化……在这个过程中，虽然有着老师的不断鼓励，但在班长凌扬波的带头嘲讽下，她的友情又一次降到了冰点。最重要的是妈妈最终还是离开了她，而十二岁的欣怡却过早的体验到了生命的重要和牢牢抓住爱的时机。
我就觉得我比她幸福得多。因为我有妈妈的关心和爱护，但我总是因此而感到反感。这些如花一样的.生命啊，就这样因一时的冲动凋零在青春飞扬的时刻。为什么没有意识到生命的美丽？生命的意义在于付出，在于给予，而不是接受，也不是在于争取。同时我也要珍惜时间，热爱生命。因为生命和时间是最重要的，这里也包括我的生命和所有的生命，让我们一定要珍惜生命！这就是生命，单单属于我的，我可以好好使用她，也可以白白糟蹋，一切全有自己决定，我也必须为自己负责，虽然生命短暂，但是却可以让有限的生命体现出无限的价值！曾经有人这么说：比金钱更重要的是健康；比健康更重要的是生命。咦？不正是这样吗？珍爱我们的生命，生命是脆弱的，而生命又是顽强的。这脆弱与顽强取决于我们心中的安全之钟是否常响。紧握宝贵的生命之花，让短暂的生命绽放光彩。不让生命再一次流泪！
读后感的作文 篇2
在今年的寒假，我读完了一本好看的名著：海明威的《老人与海》。这本书让我眼前一亮，虽然我看的是翻译过来的版本，但还是非常精彩。我希望，以后学好英语，有一天可以看原版。
故事中的老人是一个渔夫，他热爱大海，喜欢捕鱼，特别希望能捕到大鱼，在连续很多天没有收获时，他没有气馁。在一次出海时，老人遇到了一条特别大的鱼，他日日夜夜的和它斗争，觉得它就像他的伙伴一样，感觉杀掉它有负罪感，但为了生活，他不得不这样做。老人为了让大鱼投降，都几乎没睡过觉，手上有好多被鱼线划破的伤口。终于，大鱼坚持不住了，它疯狂地往上窜，老人趁这时用鱼枪把它解决了。在回程时，还遇上了很多鲨鱼，老人为了保住大鱼，又继续跟鲨鱼搏斗。
《老人与海》中有一句名言：一个人不是生来就要被打败的，你可以被毁灭，但不可以被打败。这句话的意思是，你可以遇到解决不了的困难，但你要直面困难，不能放弃。
老人从不肯放弃。这让我想起了钢铁侠的原型：埃隆马斯克，他的梦想是要将人类送上火星，他在20xx年成立了SpaceX公司。20xx年，他发射了他的第一枚火箭，但却爆炸了;一年后，第二次火箭发射失败了；又一年后，第三次火箭发射失败，还摧毁了所携带的四枚卫星，他的资金也全用光了。全世界都在看他的笑话，马斯克没有放弃。就在一个月后，第四次火箭发射成功了，他捕到了“大鱼”。今年年初，SpaceX的猎鹰重型火箭首飞成功，把他的特斯拉跑车送上了太空轨道，马斯克离他的火星梦想又近了一步。
看这本书时，我还想起了前段时间学奥数的经历，刚开始去上课的时候，我一脸的茫然，不知道老师在说什么，尽管我竭力认真听课，还是有许多地方不怎么懂，啊？这道题到底是怎么解出来的'？我还是仔仔细细的琢磨着，仔细听，总算能听懂个大概，题也有一些能解出来了。到后来，我有了自己的奥数强项：逻辑推理和等差数列。我在做逻辑推理时经常会觉得“哇！好简单！”但有时候也会马失前蹄，忽略了重要信息。等差数列，只要一个一个列出来就不会太难。有了自信心之后，再加上不放弃的精神，我感觉奥数的难题一个个被我攻克了。
以后，我的生活和学习中肯定还会遇到许多的困难和挫折，我想，只要有永不言败的精神，一定能克服困难。
读后感的作文 篇3
前阵子读了一本《不愤怒的世界》，对我启发挺大的。
本身，我就是一个容易发脾气的女生，我不喜欢把气憋在心里，我觉得要发出来才舒服，可我知道这并不是一种很好的方法。因为我觉得我的的脾性出现了问题，所以我喜欢找富有人生哲理的书看，希望可以从中找到修身养性的方法。挺意外的一次，我在网上搜到了《不愤怒的世界》这本书，一时我觉得这本书挺适合我看的，于是我就看了。
这本书虽然内容不是很精辟，但却是很能感悟人的。说到愤怒这个情绪，作者便深有体会。生活在一个爸爸时常愤怒的家庭里，他虽然很排斥愤怒这个情绪，但却也多多少少被这个所影响了。不过所幸的是，他懂得去思考这种情绪会给身边的人带来多大的影响，从而克制自己，使自己尽量不愤怒。他说，愤怒是会”遗传“给后代的，因为尽管我们会排斥这种情绪，但影响是潜移默化的，会影响到下代人。
因此，我们不能乱发脾气.....看了整本书，虽然对书的`内容已经记不太清了，可对它所透露出来的精神感悟却是记忆深刻。生气虽然是每个人都会有的情绪，但当这种情绪变成经常性，就不是很好了。现在，发现我的心胸似乎开阔了很多，我不会去计较什么琐碎的事情了。其实，只要做好自己就可以了。生活在这个世界上，压根没必要花那么多的时间在无谓的事情上，无谓的情绪上。静心静气地去看待每件事就可以了，要学会冷静。
读后感的作文 篇4
今天，我读了一篇小说《唐克的双重空间》，它十分的有趣。主要写了唐克是一个不爱做数学题的小家伙，因为调皮，家长被老师请到学校。可这时的唐克就像西游记里的孙悟空那样，只有人身在，可灵魂早已飞到了一个虚拟的空间……在这个虚拟的空间里，唐克是一位糖果店的老板，因为在现实空间很少与钱接触，于是就把钱箱强行打开，结果把收银机，电子收银枪全部弄坏。这下营业可就成了难题，把这个不爱做数学题的“唐克大叔”给难倒了，也因此闹下了许多的笑话。在营业的过程中，唐克遇到了年轻时的'爸爸妈妈，唐克极力地想撮合这两位，可也是无能为力了，因为爸爸已经与邻居比利阿姨结婚了。正在唐克吃醋生气时忽然地震了，他又回到了现实的空间。这时他还是站在爸爸妈妈中间，心里想：“哎？他们俩是不是从那个空间逃回来的？”
这篇小说主要是写了两个不同的空间——现实和虚拟的世界，这两个不同的空间有着天壤之别。我认为我们应该做好现在的事，不要胡思乱想。
在现实的生活中不少同学也正像小说中的唐克那样，因为没有好好学习就在收银时闹下了很大的笑话，所以我们应该好好学习，不然的话什么事也做不好。
我们的人生就像一场虚拟的梦，但是做的是美梦，还是恶梦？是精彩纷呈的梦，还是平谈无味的梦？这就要我们在当下努力，不该虚度一日。所以我们应该：珍惜永久，爱在当下。
作文点评：
作文语言通顺，“珍惜永久，爱在当下”的结论也总结得较好，但在复述唐克的故事时，复述的内容不大能够体现作文的结论。复述的内容应该配合结论与主题。
读后感的作文 篇5
文章摘要：作文最顶上有一个像皇冠一样的顶座；2500字作文今天是星期六，蜗牛村长一大早，就把整个村的人叫到会议室开会去了。同学们，如果你们想知道平时吃的蔬菜是怎么长出来的，就来我奶奶家的后花园看看吧。这时，我就立下志，一定要好好学习，让姥姥高兴;”钢笔惨愧地想：“自动铅笔对我那么好，可我却总是嘲笑它，它却一点也不嫌弃。
人们常说：“一本优秀的传记不仅能让我们认识世界，还会让我们更深刻地了解人生。”《名人传》即：“贝多芬传”“米开朗基罗传”“托尔斯泰传”三篇传记。他们的主人公分别为音乐家、雕塑家和小说家，不过，虽然他们的职业和所处的年代各不相同，但他们所追求的理想却是相同的--为了真理和正义所做出的努力。
面对痛苦、面对孤独，贝多芬选择了坚持自己的信念，作为一个听不到任何声音的音乐家，他给人一种傲慢的错觉，对于政治上的专制统治，无情的战乱，他却选择了反抗，为了和平，贝多芬曾说：“只要是为了获得更美的事物，任何规律都可以破除。”这句话准确地表达了他当时反对专制的心理，而米开朗基罗又何尝不是呢？为创造表现真善美的不朽杰作而献出了毕生的精力。因为他相信只要自己的灵魂能够坚忍果敢，不因悲苦而一味沉沦，那么就一定会冲破精神上的束缚，本想他的人生理想中。而托尔斯泰则用他的笔杆描写除了当时社会的阴暗，对神的信仰是他坚持不懈地用笔尖向人间播撒爱的种子。
而我面对现在的和平，美好的社会，更应该用刻苦的学习丰厚的知识，武装自己，走向美好的未来.
我从贝多芬身上学到了许许多多崇高的精神，特别使我佩服的是他那种顽强地与命运抗争的精神。贝多芬全名叫“路德维希·冯·贝多芬”。贝多芬的童年是痛苦的。人生对他来说就好像是一场悲惨而残暴的斗争。父亲急于想开发他的音乐天分，使用暴力迫使贝多芬练习各种乐器。当他稍长大一些，恶运又一次降临到了贝多芬的头上：他失去了最亲爱的母亲，贝多芬悲痛欲绝，只有写信向朋友哭诉。
苦难中长大的贝多芬也是幸运的。法国大革命爆发之时，贝多芬曾遇见莫扎特，并相互交流。接着，又拜海顿为师。后来，贝多芬开始崭露头角。就在贝多芬初次尝到成功的甜蜜的时候，痛苦又一次降临。慢慢地，贝多芬耳朵的听觉越来越衰退，他的内脏也受着剧烈的痛苦的折磨。但他还是瞒着所有人，直到他再也不能隐瞒了，才写信给韦格勒医生和阿曼达牧师这两位好友。贝多芬耳聋的程度是逐渐增加的，但没有完全聋，可以说，几乎贝多芬所有的作品都是耳聋后写的。
人们在贝多芬那青春洋溢的脸上看到了天才的目光：从那目光里人们又可以看到他悲惨的命运。之后的岁月里，性格过于自由暴躁的贝多芬也不止一次的遭到了爱情的否绝。在遭受这些肉体痛苦之时，贝多芬又必须承受着另一种痛苦。
不但如此，他的身体也“背叛”了他，先后得了肺病、关节炎、黄热病、结膜炎等等。身体一天不如一天。尽管如此，但他从未放弃过音乐。要知道面对这么大的困难，贝多芬却毫不动摇，这需要用多大的勇气和毅力啊！
生命的沸腾掀起了音乐的终曲。贝多芬渴望幸福；他不愿相信自己的不幸是不可医治的`：他渴望治愈，他渴求爱情；他充满着希望。也许现在你的成绩是差了点，但这并不代表以后你依然是这样。一定要相信自己的实力，对自己要有信心。
贝多芬与命运抗争，最终成为名人，同样，我们也要努力学习，做个品学兼优的好学生。贝多芬在写给弟弟们的信中曾说过：“只有道德才能使人幸福，而不是金钱。”
除了这一点外，本书的作者罗曼·罗兰也想告诉我们一些道理：悲惨的命运和痛苦的考验不仅降临在普通人的身上，同样也降临在伟人的身上。当我们遭受挫折的时候，应该想到这些忍受并战胜痛苦的榜样，不再怨天尤人，要坚定自己的信仰......
米开朗基罗
米开朗基罗的一生是坎坷的，米开朗基罗的一生是充满悲剧的：1475年3月6日，米开朗基罗在意大利佛罗伦萨的卡普雷塞出生。他的父亲是地方法官，脾气暴躁，母亲在他六岁时去世。但是他最终成为了一位伟大的绘画家、雕塑家、建筑家和诗人。现存也有着他精美绝伦的作品：《哀悼基督》、《大卫》、《垂死的奴隶》、《被缚的奴隶》和《摩西》......他的成名可以说是踏踏实实的去奋斗，脚踏实地的学习，以无穷的精力永远追求艺术上的尽善尽美。
对于米开朗基罗的成功有很多的原因：首先是他经历了“苦难”。“苦难”对于人来说是一种认识自身、 发展自身的过程。苦难让我们更清楚的认识自己，激励我们为了消灭苦难来找出解决的办法和途径，让我们学会了坚持与坚强，我们有时自身的发展就是消灭苦难的过程。比如我们有一次考试不理想，这就可以比作是一次“苦难”，这种苦难让我们查漏补缺，让我们努力些的去学习，最终消灭了“苦难”，也就是考出了理想的成绩。同时，对于苦难我们有时不能改变，但是可以转变对它的态度，用积极乐观的态度去迎接苦难，接受苦难，消灭苦难！开朗基罗也正是经过了许许多多的磨难最终一步步的走向成功。
其次米开朗基罗的成功是因为他十分的踏实，虽说他只知道夜以继日的工作但是他却拥有着踏踏实实的心理，做什么事都脚踏实地，从不去想有什么捷径，其实想要取得一定的成功只会去祈求捷径是毫无用处的，所谓的捷径也就是自己一分的耕耘，结果也就是属于自己的一分收获，而且唯一的捷径也就是自己不断的努力，没有任何人可以代劳！
托尔斯泰
回顾托尔斯泰的一生，我惊奇地发现，他竟然“不是个天才”，《名人传》里他自己说到：我不是天才，我只是在后天的生活中，凭着自己不懈的努力，拼命追求，才登上世界文化顶峰的。
是的，年轻时代的列夫?托尔斯泰，学习成绩如此的普通；既无洋溢的激情又横溢的才华，不仅孤独郁闷而且大脑狂热偏执；他对生活不满甚至感到厌倦，于是他变得放荡不羁，他学会了财博，他不得不四处借债......这可真令人难以置信：列夫?托尔斯泰竟然会曾如此！他那善良的心灵呢？他那昂扬的斗志呢？他那闪光的才干呢？
青春的低谷是暂时的！列夫?托尔斯泰怎会永久消觉下去呢？他勇敢地追求意志与肉体、精神与境界的完美结合，而且他还希望得到全人类的敬仰和爱戴，正因为如此，他努力着......终于，用那支桀骜不驯的笔写出了惊世之作。他成功了！是的，他的作品吸引了无数的爱戴者；随之，他的名声也响遍了国内外；很久很久以来，他的价值无人能媲美。
然而，列夫?托尔斯泰一再强调：他只是个普通人，他不是个天才；他只是用了他的“金钥匙”，打开了他的“智慧之门”，才造就了自己的成功。
希腊神话告诉我们：在每个人的心中都有一扇“智慧之门”，只是它常常被暂时地掩埋着，因为一个人本身就是一座潜力巨大的宝藏库，假如你善用你的“金钥匙”，才能发现门后是一片灿烂阳光，有着无穷的热能——这时的你，就奏响了生活的最强音；相反，如果你惰于开发自己的无限潜能，你将一辈子是个弱者！
事实不就是这样吗？“文王拘而演《周易》，仲尼厄而作《春秋》......”在困境中，给生命之舟加燃料，他们名垂青史；在顺境中，更应当给生命之舟加动力，要不怎么会有“满招损，谦得益”之说；顺境中要坚持创造，因为“一切事物的趋于完善，都是来自适当的改革”；“人才进行工作，天才进行创造”嘛！我们每个人都可以成为人才，甚至是天才，就看你的每一天是否在改进。
因为罗兰说：“每个人的生命中都有属于他自己的一份精华。我们要了解自己，选定方向，认真去追求。”如果每个人都能意识到开掘“智慧之门”的可贵，并且都有勇气和决心，能踏踏实实，以自己的方式，认认真真完成自己的工作，我想我们有朝一日也可以骄傲地宣称：我不是天才，但我成材了！
就譬如列夫?托尔斯泰，善用自己的那把“金钥匙”，适时给自己的生命之舟添油加动力，给自己一个理想的前程！
读后感的作文 篇6
今天早上，妈妈答应我买新书，名叫《哈利波特》。
这本书非常好看，讲的是哈利波特在魔法学校学习时发生的刺激、惊险的`事。哈利波特能骑在扫把上飞来飞去。他也能拿着小棒子变出魔法。我印象深刻是的迷宫历险，他的朋友身陷迷宫，迷宫的藤会长出来。他们在迷宫里作战，用智慧和勇气走出了迷宫。这本书里还有很多好看的内容等你去看。
读后感的作文 篇7
色彩斑斓的霓虹灯，闪烁的点点繁星，交汇出一个美丽的夜。
不知何处飞驰来一辆摩托，卷起一阵呼啸的风，只留下了未曾散去的尾烟与狂风作伴。卷起的狂风，挟走了地面上的残枝败叶，卷走灰尘，拂出了一条一尘不染的街道。卷起的狂风，让树叶有了短暂的狂欢，“飒飒”的声音给予这个夜晚无限生机。卷起的狂风，在霓虹灯的灯光下散发光彩。
仰望星空，点点繁星在天空的怀抱中顽皮地眨着眼睛，对这个美丽的`世界充满了好奇，正在睁大眼睛观察呢！星星，也许是朋友的友谊储藏匣；星星，也许是游子父母对他们的陪伴和留恋；星星，也许是我们那不知不觉流逝的青涩、顽皮、记忆、成绩的童年。
落下的夜幕，席卷白日人们的聒噪，留给天地间宁静。
飞驰的轿车，在道路间穿行而过。路灯的照耀下，轿车的金属外壳在灯光下闪现出迷人的金属色。桥梁上，挂饰般的霓虹灯串让那些“匆匆过客”更加美丽。
一阵絮絮叨叨，原来是一对老人在散步。他们相濡以沫，在简单的话语中，是他们的依恋。望着他们在霓虹灯的照映下渐渐远去的身影，蚯蚓般岁月的皱纹，朴素的衣服，留在了脑海中，眼前只剩下飞驰而过的呼啸和霓虹灯依旧闪烁的灯光……夜，有着它独特的魅力、值得会心一笑和细细品味的美丽。
读后感的作文 篇8
准备读这本书的时候，刚刚结束九型人格学习不久，而且即将开始非暴力沟通工作坊学习，一旦自己开始意识到需要"慢下来"去觉察自己和身边的人，就会发现生活中忽视那一部分，往往是你最想逃避，也是最手足无措的时候。
虽然2型人的特点是善解人意，喜欢帮助他人，但是不善于表达自己的感受和需求是这个型的瓶颈，同时对于他人愤怒时的无力感，让2型人更加隐忍、憋屈。
学习完九型和正管课后，对于自己和其他的8个型有了一个初步的认识。再来看这本书，让至少可以鼓励自己开始实践非暴力沟通，开始试着去用我信息表达自己的感受和需求，同时对于身边人的愤怒开始理解、接纳，做到不评判。
下面先来谈谈我是如何体会表达"我信息".
我此刻的生活如何？这个问题好像我很少去问自己，因为我总是在捕获周围人的需求，自己很少把关注点放到自己身上。因为不清楚自己想要什么，所以也从来没有去想着了解自己未被满足的需求，看了《被讨厌的勇气》后，有了去使用非暴力沟通这种生命语言的勇气，在练习的过程中需要发自心里的感觉，而不是通过思考，做出选择。
原来我在和他人发生争执后，即使过了很长时间后，也很少去回顾，因为担心悲剧重演，所以自己特别逃避谈论痛苦。在学会用"我信息"表达自己的感受和需求后，在刚开始也遇到几次对方说"不"的时候，刚开始我很沮丧，后来我坚信，自己的需要没什么不对。一旦你发现自己需要后，很难去把它深藏在心里，仿佛有个重担一直背负着。于是，我还是坚持表达了"我信息".虽然刚开始，使用的有些生硬，句式完全照搬，但是自己给自己打气，一定要说出来。说出来自己的感受和需求后，不是需要马上需要对方做什么，更多的是需要向对方的倾听，被看见。正如，佛的建议："不要弥补，在此即可。"
这本书中写到了如何进行非暴力沟通实践提到了三点：
1. 要精神纯粹。需要我们努力做的主要事情就是修炼自己。马歇尔每天都会停下来两次、三次或四次—---真的停下来，然后提醒自己：我想怎样与世界上的其他人相联系，冥想是个好办法。
2. 练习，练习，再练习。
3. 成为非暴力沟通支持团体中的一员真的很有帮助。
对上述的三点，第一、二条可以通过自己的努力来坚持，对于第三条来说，期待着和读书会同频朋友们一起分享。
对于我来说，除了要学会及时用"我信息"去表达自己的感受和需求。还要尝试对于身边易怒的人带着"非暴力沟通之耳"进行观察，去接纳和理解他们的愤怒，而不做评判。
书中说：愤怒是份礼物，激发我们去了解引起这种反应的未被满足的需求。
以往身边的人发生愤怒的当下，我非常害怕、恐惧，自己总是想着逃离那个现场，不想去面对他们的愤怒。但是通过阅读，了解到愤怒应该被压制的想法是非常危险的。当我们认为愤怒是因为我们自身的问题时，我们就会倾向于压制愤怒，对其置之不理。这种应对愤怒的方法经常导致我们用对自己和他人都很危险的方式来表达愤怒。
其实我们需要去了解和帮助我们或他人达成那些自己没有满足的需要，因为这些未被满足的需要是我们愤怒的根源。
书中的比喻非常贴切，将愤怒比喻成"汽车仪表盘上的警示灯"----它提供了关于引擎的需要方面的有用信息。如果警示灯亮了，我们不会想这去隐藏这一情况，或不理会或忽略，而是想要减慢车速，弄明白这灯想要告诉你什么。
所以如何处理愤怒还是非常关键，分享书中提到愤怒处理的四个步骤：
第一步：是意识到愤怒的激发因素，或者被称为诱因，但其实并不是导致愤怒的原因。换言之，并不是简单的人们做了什么让我们愤怒，而是我们内心深处的什么东西与他们所做的事呼应---这才是愤怒的真正原因。
第二步：意识到诱因从来不是愤怒的真正原因。也就是不是简单的人们做了什么事让我们愤怒。我们对这件事的评价才是愤怒的原因。愤怒不直接与我们的需要和周围人的需要相连，相反的，它基于暗示对方所做之事有错或不好的思维方式。其实就是我们自己有了评判。
这一点，在《非暴力沟通》一书，马歇尔两次被学生打了脸，第一次他非常愤怒，第二次却不太愤怒。因为他对两次打人的同学有了评判就是个非常好的例子。
第三步：寻找愤怒的根源---需要
我们没有直接与我们的需要相连，而是在脑中开始思考那些没有满足我们需要的人有什么不对。对他人的这些评判导致了我们的愤怒，而这些愤怒实则是对未满足的需要的异化表现。
在这里，我们需要好好认识一下"评判",这句话我实在是太喜欢了。评判是对我们需要的自杀性的、悲剧的表达。我们不是回归内心，与我们未被满足的需要相连，而是将注意力转到评判他人没有满足我们的需要有什么不对上。
举个例子，如果孩子放学回家没有带书回家，我心里就会暗暗想："这个孩子太不负责任了，自己的事情都不能处理好。",我就会带着评判的语气问他，即使我没有将评判大声说出来，我的眼睛也泄漏了这种想法。："为什么不带书回来，作业如何完成？"孩子感受到的是指责、埋怨。双方沟通的结果并不理想。
但是如果我放下评判，去体会我的首要感受是失望，担心，刚才表现出来的气愤是我的次要感受；我就会放慢脚步，在和孩子的沟通过程中，就会发自内心去询问："书没带回来，作业怎么办？",孩子很强烈地感受到我语气中更多的是对于他不能完成作业的担心，而不是责怪。他看到大人这样对他，自然会放下防御，开始想办法去寻找解决办法。于是开始头脑风暴，想出了几个办法，大家开始把注意力放到了如何解决问题上。
我在这个场景中，我体会到感受的基本功能是为我们的需要服务。情感能够把我们释放出来，调动情感来帮助我们满足自己的需要。我在这个场景中的需求是信任。如果注意力转移激发了愤怒。带着愤怒，我们就无法了解这种需要了。愤怒是一种调动我们去责备、惩罚他人的情感。
第四步：在通过了解评判背后的需要，将愤怒转化成其他感受之后，实际对对方说出的话。
还是刚才那个场景，孩子没有办法完成家庭作业，我感到失望、担心。因为我看重孩子的责任感，需要信任。我需要孩子能想办法完成家庭作业。
通过对于愤怒管理和放下评判的学习，也呼应了《被讨厌的勇气》里的阿德勒的目的'论，生气是一种可放可收的怒气，因为是我们的选择决定了我们的感受。
愤怒是非暴力沟通中非常宝贵的一种情感。它是一座警钟，提醒自己，我现在的思考方式几乎可以保证我的需要铁定不会被满足。为什么？因为我的能量没有与我的需要相连，愤怒时我甚至都意识不到自己的需要是什么。
愤怒是很有价值的。愤怒是种福气，一旦生气，我们就知道自己需要慢下来，看看我们是否告诉我自己，我们需要转化这些让我们生气的评判，了解自己的需要。
"慢慢来，你知道这是你的"我们都必须努力做到慢下来，
非暴力沟通和爱：
下面我想说说，这本书中关于非暴力沟通和爱的关系，当你在任何时候都能不带其他任何目的，真实坦诚展现自己，袒露内心的想法时，这便是一份礼物。
不去责备、批评或惩罚----只是"我在这里，这是我想要。这是我此刻的脆弱".对我来说，这种给予就是爱的体现。
而奉献爱的另一种形式是倾听他人，我们可以肯定自己，但不批评他人。我们可能没有意识的是，所有的人，处于痛苦中时，需要的都是关注和理解。
最后用一句话结束我的这篇读后感：也是封底的这句话：
带上非暴力的耳朵，真心倾听他人；拔掉语言中的刺，充分表达自己。
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