运动演讲稿

运动演讲稿

　　演讲稿是在一定的场合，面对一定的听众，演讲人围绕着主题讲话的文稿。在不断进步的时代，我们使用上演讲稿的情况与日俱增，还是对演讲稿一筹莫展吗？下面是小编精心整理的运动演讲稿，希望能够帮助到大家。

　　运动演讲稿 篇1

尊敬的老师、亲爱的同学们：

　　大家早上好!

　　金秋十月，清风送爽，在这丹桂飘香的季节里，我校将要隆重举办第19届秋季三跳运动会。作为运动员代表，我此刻的`心情格外激动。我相信，这必将是一次团结的盛会，友谊的盛会，更是一次展示自我丶顽强拼搏的盛会。我们要把这次体育盛会，作为锻炼自己，增强体质，培养集体荣誉感的好机会。在此，我谨代表全体运动员，向辛勤组织这次运动会的领导和老师们致以崇高的敬意!谢谢你们多年来对我们的细心指导和培养。

　　发展体育运动、弘扬体育精神，对学校培养新世纪合格人才有着重要的意义。在这里，我代表全体运动员向大会郑重承诺：在这次三跳运动会上，我们要顽强拼搏，勇创佳绩;遵守纪律，服从裁判;友谊第一，尊重对手;胜不骄，败不馁;赛出水平，赛出风格。为谱写我校体育运动水平的新篇章而努力奋斗!

　　最后祝我校第18届三跳运动会取得圆满成功!

　　谢谢大家!

　　运动演讲稿 篇2

全体运动员、裁判员：

　　大家好！

　　这天是秋季的最后一天，在此节气交替的季节，我们共同迎来了公司xx年秋季运动会。此次运动会的召开是广大健儿展示精神面貌的舞台，是家园体育文化建设走向成熟的一个标志，是家园建设一道靓丽的风景线，是xx人强身健体、展现自我的盛会。我代表公司党委和公司向本次运动会的召开致以热烈的祝贺！

　　日前，油田公司《企业文化手册》正式发布，我们最后拥有了属于自己的企业文化。长期以来，总经理一向在倡导这样一个理念，“关心员工健康，从员工健康时开始”。我们公司也在“团队、家园、旗帜”理念的`引领下，努力营造输油家园，凝聚员工队伍。为了提高广大员工的身体素质，保障广大员工以健康的体魄、饱满的精力投入到工作中，公司为基层单位送去了健身用品，安装了体育器械，开展了“工余半小时”体育达标活动，组织了“五人制”足球比赛，组织了男、女篮球赛等各式各样、喜闻乐见的文体趣味活动，极大的调动了全体员工的建家、爱家、护家的热情。

　　xx年，是公司稳步持续发展的一年，经过方方面面的努力，“七个突破”的工作目标实此刻即，成本控制科学规范，安全工作防范未然，计量管理步入良性循环，管理水平稳步提升，科技创新屡见成效，市场开发勇闯新路，员工队伍素质稳中有升。这些成绩均源自于输油人的“同携手，共奋进”。

　　这天的天气虽然较冷，但这是对我们意志的考验，也是对我们团队精神的一种磨炼。我期望在这天的运动会上，我们参赛队员都能展现出良好的竞技状态，迎接气候的挑战；展现出优良的团队精神，本着“友谊第一，比赛第二，增强沟通，展示风采”的原则，去实现“永争第一”的目标。

　　最后，我预祝原油集输公司xx年秋季运动会成功。

　　运动演讲稿 篇3

　　你赢得十分精彩，无需掩饰你的微笑，流露在你脸上。但我相信，你心中十分明白，征途刚刚开始，漫漫长路刚刚开头。加油啊，朋友，只有不断的拼搏，才能够不断战胜自己，战胜一切！向前向前向前！百米跑道虽不长，运动健儿志高扬。磨拳擦掌跃欲试，分秒必争勇夺魁。巾帼岂将须眉让。古有木兰冲杀场，今有跑百米。立志创新校记录，勇夺信管第一金。

　　运动演讲稿 篇4

各位老师、同学们：

　　大家好！今天我演讲的题目是《运动精魂》。

　　美国的一位哲学家曾说过：“19世纪是英国的世纪，20世纪是美国的世纪，而21世纪是中国的世纪”。在体育赛场上也能体现这一点。那些驰骋赛场的健儿无疑都是我们的榜样。

　　还记得那一幕吗？雅典奥运会上，在浅红色的跑道上，黄色的皮肤和鲜红的战袍的配合是那样的完美无暇，又是那样的亮丽夺目。12秒91打破奥运纪录，夺得了亚洲人在奥运史上第一次短距离直道竞赛冠军。刘翔这个闪光的名字让所有人刻骨铭心，他用不平凡的双脚书写了一个真实的神话故事。

　　当刘翔身披鲜艳的.五星红旗一跃跳上领奖台时，他让全中国人民感动了。这一跃让中国人扬眉吐气，这一跃让中国彻底洗去了“东亚病夫”的耻辱，这一跃我们用实力证明给世界“田径赛也有亚洲人的舞台”。一瞬间，英雄的风采永远定格在每一个中国人的脑海中，激励和鼓舞着我们。转眼间，我们学校的秋季运动会即将到来，这也是我们初三学生在初中生涯的最后一次运动会，在这最后时刻，让我们奋力拼搏，勇往直前，尽情挥洒汗水，用实力证明自己，为班争光。我们也许不会像刘翔一样打破纪录，但是我们可以超越自我，突破极限，让我们把赛场上的一幕幕永远珍藏心中，成为最美好的回忆。

　　我想，通向成功的道路是漫长而艰辛的，需要坚持不懈、锲而不舍，更需要有自信而乐观的态度，这就是“运动精魂”。

　　祝大家在比赛中取得优异成绩！

　　我的演讲完毕，谢谢大家！

　　运动演讲稿 篇5

各位领导、各位老师、各位同学：

　　少年强则国强，身体棒为最棒。这次运动大会不仅是对我校体育工作的一次大检阅，也是对我校德育工作的大检查，更为同学们展示个性特长及运动风采提供了平台。

　　体育是向上的，也是诱人的。他让我们感受运动的无限魅力，感受童年的朝气灵动，感受生命的激情快乐。体育带给我们的是阳光，是健康，是积极向上的精神风貌。培养身心健康、意志坚强、充满活力的'优秀学生，是每位教师义不容辞的责任;让同学们成长在健康向上的良好环境里，是我们每位老师最大的心愿。为此，我校响应上级号召，于今年的4月17日举行了“校园球类活动”启动仪式，开展了阳光体育活动。希望同学们充分利用每天下午一小时的阳光体育活动时间，组织好班级内、班级间的球类比赛。

　　身体是革命的本钱，良好的身体素质更是学习、工作的前提和保证。体育活动的开展，不仅增强了同学们的体质，也丰富了同学们的生活。我们坚决响应国家体育总局提出的“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的号召。希望全体师生员工在紧张的工作、学习之余，积极参加体育锻炼;让自觉参加体育锻炼成为我们生活中的一部分。真正把体育活动融入到每天学习、生活、工作中去，用健康的身心永葆学习和工作的青春。也希望全体师生以这次运动会为契机，不断加强锻炼，增强体魄，掀起我校师生员工全民健身的新高潮，开创我校体育工作的新局面、新气势。大会全体工作人员、裁判员要忠于职守、热情服务，严守规则、公正裁判，确保大会安全顺利进行。全体运动员要努力拼搏、勇于进取，服从裁判、尊重对手，平等互利，赛出水平、赛出风格、赛出成绩。

　　最后，预祝本次运动会取得圆满成功!也祝各位领导、来宾身体健康，工作顺利!谢谢大家!

　　运动演讲稿 篇6

尊敬的各位领导、评委、老师、亲爱的同学们:

　　大家好！

　　在这明媚的季节里，我们共同迎来了我校第三届冬季田径运动会。今天，我很荣幸代表所有运动员发言。

　　体育不仅是一项运动，更是一种精神，一种更高、更快、更强的精神。运动会不仅是一个竞技的舞台，也是一个充分展示自己的舞台。我们要发扬更高、更快、更强的奥林匹克精神，积极进取，努力拼搏，超越自我，永不放弃；同时要发扬团队精神，团结协作，互相帮助，全面提高，共同前进。在所有的比赛中，不仅要比风格和友谊，还要比水平和成绩。我们不仅要争取第一名，还要记录对运动会的影响。让我们放飞梦想，在拼搏进取的赛场上充分展示自己的风采！

　　同学们，作为新时代的学生，我们有青春，有活力，有未来！只要我们心胸开阔，灿烂的`阳光属于我们，蓝天空属于我们，清新的空气空属于我们，优异的成绩甚至会属于我们！在这里，让蓝天为我们作证，让大地为我们作证，让球场为我们作证，让结果为我们作证:我们是优秀的，我们是最棒的！

　　在此，我代表全体运动员宣誓:我将遵守比赛规则，遵守大会纪律，服从裁判，服从指挥；坚持友谊第一，比赛第二，比赛水平和比赛风格的体育时尚。

　　最后，祝运动会圆满成功！

　　谢谢大家！

　　运动演讲稿 篇7

各位领导，各位来宾，老师们，同学们：

　　秋风送爽，丹桂飘香。这天，我区中小学田径运动会隆重开幕了。我代表区委、区人大、区政府、区政协对大会的胜利召开表示热烈的祝贺，对精心筹备本届运动会的大会组委会、全体工作人员、教练员表示诚挚的谢意，向全体运动员、裁判员致以亲切的问候和良好的祝愿，向光临运动会的各位来宾表示热烈的欢迎。

　　这次运动会是展示全区中小学体育运动发展和体育竞赛水平的盛会。重视体育强区，倡导全员健身，是我区常抓不懈的工作。近年来，全区各中小学不断强化体育教学，树立学生第一理念，举全员之力，在体育教学、科研、管理等各个方面，作了超多艰苦细致的努力，取得了显着成绩。体育工作已成为学校教学工作的重要组成部分。伴随着我区素质教育的不断推进和教育教学水平的逐步提高，全区中小学体育工作也有了快速发展，运动成绩稳步提升，在市运会中，我区田径代表队以1100分的成绩荣获团体总分第二名的骄人成绩，有15名运动员到达二级运动员标准。在各级领导和全体师生的共同努力下，校园体育运动氛围日趋浓厚，广大师生用心投身体育运动，各种体育运动组织纷纷成立，形式多样、丰富多彩的体育比赛经常开展，不仅仅丰富了校园生活，也为各项事业的发展注入了生机活力。

　　老师们，同学们！人的'全面发展，应当是包括身体素质在内的各方面素质的和谐发展。体育工作是素质教育的基础。体育运动会为体育竞技带给了交流场所，也为体育文化带给了交融的平台。本届运动会的隆重举行，是对我区学校体育工作、师生体育素质和精神风貌的一次检阅，

　　也是对运动员、教练员身体素质、竞技才能、心理承受潜力等综合素质的考验，更是各参赛单位群体意识、竞争意识、团队精神、顽强拼搏精神的综合体现。我们相信，举行这次运动会，必将会更进一步地推动我区学校体育工作乃至教育各项事业的蓬勃发展。期望各代表队、全体运动员、裁判员，严格遵守竞赛规则，认真履行权力义务，发扬奋发勇为、吃苦耐劳、顽强拼搏、团结互助的精神，赛出竞技水平，赛出道德风尚，赛出个性风采，赛出团结友谊，创纪录，上层次，出新人。透过这次运动会，更进一步地掀起人人关注体育，人人重视健身的热潮。

　　老师们，同学们！让我们牢固树立终身体育的观念，让“更高、更快、更强”的奥运精神奏响我们生命的最强音。同时，让我们借助这样一个体育盛会，共同祝愿我区各项事业更加繁荣昌盛，兴旺发达！最后，预祝全体运动员取得优异的成绩！预祝本届运动会取得圆满成功！

　　运动演讲稿 篇8

敬爱的老师，亲爱的同学们：

　　大家好！

　　在这次春运会中，我将参加的项目是男子800米，1500米的长跑。

　　我的爸爸从小就注重培养我的.运动能力。从我三个月的时候，爸爸就开始训练我走路，所以在我十个月时，就走的稳稳当当了；从一年级开始，爸爸就让我练习跑步；二年级时，又开始做仰卧起坐，俯卧撑；现在，爸爸给我定了计划，每天放学回家都要做十个俯卧撑，十个仰卧起坐，十个俯地跑，然后再跑1200米，吃完晚饭，做完作业，还要做五十个俯卧撑，五十个高抬腿，五十个仰卧起坐，四百下跳绳。我就这样在爸爸的严格要求下，努力刻苦的训练着。

　　还剩一个星期的时间，就要比赛了。我在这段时间中，要更加勤奋努力地训练。我下定决心，今年的运动会上，我一定要取得比去年更好的成绩，为我校争光。请大家为我加油吧！

　　我的演讲完了，谢谢大家。

　　运动演讲稿 篇9

尊敬的各位领导、全体运动员、裁判员、同志们：

　　大家上午好！

　　在这万物葱茏、生机勃勃、充满激情的五月，我们在这里隆重举办**市烟草专卖局（公司）第一届职工运动会，这是我们**烟草成立以来举办的最大的体育盛事。在此，我谨代表**市烟草专卖局（公司）向首届职工运动会的顺利举办表示最热烈的祝贺！向关心支持本届运动会的各位领导、各位来宾和市体育局表示衷心的感谢！向精心筹备运动会的所有工作人员表示诚挚的谢意！向全体裁判员和运动员致以亲切的问候和良好的祝愿！

　　我局（公司）自1984年成立以来，在市委、市政府和省局（公司）的正确领导下，在各级领导和有关部门的关心支持下，始终坚持科学发展、厉行规范管理、不断开拓创新，企业持续健康发展，烟叶收购量从21余万担发展到77.2万担今年预计可达到78万担）；卷烟销量从5.9万箱发展到10.4万大箱；两烟利税从501万元增长到近7亿元，为**社会经济发展作出了积极的贡献。在抓好物质文明建设的同时，我们也高度重视精神文明建设，高度重视职工文体生活。

　　特别是近一段时期以来，建设了运动设施齐全的职工活动中心；成功举办了企业文化成果发布文艺晚会、全省网建现场会文艺晚会、庆祝建国60周年联欢会等文娱活动；成功举办了职工蓝球赛、羽毛球赛、乒乓球赛、广播操比赛等体育竞赛活动；组建了篮球、足球、网球、乒乓球、羽毛球等16个职工兴趣小组，各兴趣小组利用业余时间开展了丰富多彩的'活动。形式多样、丰富多彩的各类文化体育活动，也为我们赢得了文体方面诸多高级别荣誉：去年，我局（公司）被中国企业文化研究会评为“全国企业文化建设先进单位”；今年，我局（公司）被国家体育总局授予“全国20xx年全民健身先进单位”光荣称号。通过不懈努力，我们实现了物质文明和精神文明建设的双丰收，形成了热爱体育、崇尚运动、关注健康的良好氛围。

　　“发展体育运动，增强人民体质”是党和国家制定的一项重要方针，是实现民族强盛、国家振兴的重要基础。开展体育活动，提高员工身体素质，也是实现员工各方面素质协调发展的根本要求和推动企业健康发展的根本保证。举办本次运动会，目的就是要大力弘扬“生命在于运动”的理念，发扬热爱运动的优良传统，全面推动体育活动的蓬勃开展，不断强化员工队伍的纪律意识、竞争意识、团队意识和健康意识，为建设“一流的员工队伍”筑牢保障。

　　职工体育运动会应当是团结、友爱，协作、互助，进取、拼搏的一场盛会。为此：我希望，全体运动员能够始终坚持友谊第一、比赛第二、公平竞争的竞赛原则，充分展现斗志昂扬、顽强拼搏、自强不息的良好精神面貌，切实发扬“更高、更快、更强”的奥运精神，认真遵守比赛规则，服从裁判，做到安全参赛、文明参赛、规范参赛，努力赛出团结友谊，赛出道德风尚，赛出**烟草人的风采。

　　我希望，全体裁判员能够遵守竞赛规程、严格执行竞赛规定，做到公正裁判，为比赛提供良好的竞技氛围。

　　我希望，全体工作人员及志愿者能够充分发扬“奉献、友爱、互助、进步”的志愿者精神。为运动会和全体运动员提供热情高效的服务，维护良好的比赛秩序，确保比赛的顺利进行。

　　最后，祝愿各位参赛运动员在比赛中发挥高水平、赛出好成绩！预祝**市烟草专卖局（公司）第一届职工运动会取得圆满成功！

　　谢谢大家！

　　运动演讲稿 篇10

　　女：尊敬的各位领导，

　　男：各位来宾，

　　女：老师们，

　　男：同学们：

　　合：大家好！

　　男：在这秋高气爽，天高云淡的季节里，

　　女：我们相聚在这金黄的世界，

　　男：相会在这收获的的季节。

　　女：让豪情燃烧，

　　男：让生命射出智慧的光芒。

　　女：健康的体魄，充沛的精力更是每一个人工作和学习的重要条件。在全面实施素质教育的今天，发展体育运动，增强人民体质，便是我们最迫切的愿望。

　　男：进入历史的`新纪元，xx学校在各级领导的关怀和支持下，不断拼搏，艰苦奋进，一步步地走向辉煌。

　　女：经过精心筹划，组织实施，今天，我们欢聚一堂。

　　合：共同迎来了xx学校20xx年秋季运动会！

　　女：参加这次体育盛会的共有xx个代表队。在本届运动会上，他们将发扬更高，更快，更强的奥林匹克精神，秉承“友谊第一，比赛第二”的优良传统和高尚品格，为班级增光，为校园添彩。希望我们的参赛选手在赛场上努力拼搏，赛出风格，赛出水平。让我们共同祝愿xx学校秋季运动会取得圆满成功！

　　男：各位领导，各位来宾，

　　女：敬爱的老师，亲爱的同学们，激动人心的开幕式，

　　合：现在开始！

　　运动演讲稿 篇11

　　尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：大家好！

　　在这百花争艳的春天里，在这鸟语花香的早上，在这春光明媚的时刻，我们迎来了一个令人振奋的环节——我校一年一度的春季运动会。在今天，20xx年我校运动会上，我们也要赛出更好的成绩！你们看！我们的运动员们神采飞扬，跃跃欲试；我们的啦啦队精神饱满，迫不及待！

　　健康是生活的`本质，有运动才有锻炼，有锻炼才有健康，有健康才有生活。因此，我校开展了运动会。在运动会上，我们要守纪，赛出水平，赛出风格。

　　下面，我代表全体运动员宣誓：

　　我要文明，不说“某某漏油”类话。

　　我要守纪，不中途退场，不去小店买东西。

　　我要乖巧，不大喊大叫，安静观赛，只在指定区域内活动。

　　我要团结，我为班级争光。

　　亲爱的同学们，让健康与运动成为我们心中的热血，让我们一起在这美丽的校园中健康、快乐的成长吧！

　　谢谢大家！

　　运动演讲稿 篇12

　　尊敬的各位领导、老师,亲爱的运动员们：在这百花争艳的春天，在这充满团结、奋进、友谊氛围的美好时刻，我们共同迎来了福堂小学的春季运动会。

　　发展体育运动，弘扬体育精神对学校培养新世纪合格人才、对学校的发展建设有着重要的意义。坚持发扬体育的奥林匹克精神，必将对我校素质教育规划的.顺利实施，早日实现建设一流小学的目标起到积极的推进作用。今天，我们全体运动员欢聚一堂，要在本次运动会上展示自己，发扬奥运精神，做一个名副其实的“领头羊”。虽然我们来自不同的班级，但我们是一个团结的集体。

　　我们要把这次春季体育运动会，做为锻炼自己，增强体质，培养集体荣誉感的好机会。在此，我代表全体运动员宣誓：一定遵守比赛规则，遵守大会纪律，服从裁判，听从指挥；坚持友谊第一，比赛第二的体育风尚，赛出成绩，赛出水平。 让我们以优异的成绩，以顽强拼搏的精神，为奥运火炬添彩；让我们团结进取，为福堂小学的繁荣发展贡献力量！

　　最后，祝我校20xx年春季运动会圆满成功！

　　运动演讲稿 篇13

各位裁判员、运动员、老师们、同学们：

　　金秋十月，丹桂飘香，沐浴着温暖的阳光，满怀着火热的心情，带着中国体育代表团在刚刚结束的.xx亚运会上毫无悬念地实现金牌总数“九连冠”的喜气，我们共同迎来了学校一年一度的体育盛会——xx学校第xx届秋季田径运动会！在此，请允许我代表全体师生向为筹备此次运动会付出辛勤劳动的体育组、总务处、德育处的教职员工表示最衷心的感谢！向所有参赛的运动员、裁判员和工作人员，致以最诚挚的敬意！

　　同学们，老师们！体育竞赛的魅力很大程度上在于它既充满挑战又崇尚公平。我相信，全体运动员一定会本着“重在参与”的奥林匹克精神，争取更快、更高、更强，努力赛出风格、赛出水平，争取运动成绩和精神文明的双丰收。

　　我也希望各位裁判员，要公正执法，公正裁决。各位观众，要文明、守纪，遵从大会纪律，为运动员做好服务工作，为运动员加油、喝彩。

　　最后，预祝本次运动会取得圆满成功，预祝各位选手取得优异的成绩。

　　谢谢大家！

　　运动演讲稿 篇14

　　同学们，你们发现了吗？这些天我们学校操场上特别热闹。没错，在这春暖花开，草长莺飞的日子里，我们即将迎来我校一年一度的春季田径运动会。 同学们在运动会来临之前紧锣密鼓地训练着，他们每天或跑步，或跳高，或跳远或扔垒球??尽管汗流浃背，但大家毫不放松，谁都希望在学校运动会上获得佳绩为班级争光啊！我和同学们一样都热切地期盼着校运动会的到来，因为我们都深深地懂得“生命在于运动”这句话的内在涵义。

　　法国思想家伏尔泰说：“生命在于运动”，体育运动是生命的火炬，是强国的旗帜，是人类前进的不竭动力！然而随着物质文明的高度发展，随着电视机、电脑逐渐进入各位同学的家中，体育运动就被我们挤到了生活的角落里。据教育部门调查显示，近年来，我国的学生体能素质连续下降十年，身体耐力连续下降二十年。而只高不低的则是青少年的近视率。在十多年前，初中生近视的只有少数，而现在，小学高年级已经出现近视。我们也不难发现，有些同学天气一凉就生病，上上楼梯就喘气，集队开会站一会儿就晕倒。天气一降温就感冒、发烧。同学们，这一切难道是我们朝气蓬勃的少年儿童该有的表现吗？

　　也许，你会说，我们每天的学习都那么紧张，根本没有时间锻炼身体。其实，运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和适量。我们要认真上好每节体育课，做好每次的广播体操。要知道，这段时间就是专门用来锻炼的。同学们与其马马虎虎的对待，不如积极认真锻炼，达到健身的目的。有的同学做操时动作不到位，胳膊该伸直时不伸直，该侧身时不侧身，该弯腰时不弯腰，该跳跃时不跳跃，这样，不但起不到锻炼的目的，久而久之，还养成了做事不认真的'坏习惯。因此，锻炼身体应该从认认真真做好广播体操开始。

　　课间十分钟，也要充分利用起来，即使不走出教室，也让自己站起来走动走动。最好到室外活动，因为室内新鲜空气少，长时间的学习会增加脑力活动的负担，影响身体的健康。所以，我呼吁：生命在于运动。同学们，让我们运动起来吧！增强体魄，精力充沛，让我们校园的因为我们运动的身影而更加生机勃勃！ 老师们，同学们，运动会就要来了，让我们一起行动起来，用汗水去浇灌成功之花，用坚持去收获胜利之果，用精彩的竞赛去证明自己吧！

　　今天国旗下讲话的主题是《生命在于运动》。 同学们，你们发现了吗？这些天我们学校操场上特别热闹。同学们正在为本月底即将召开的校17届校运会在做着准备呢！他们每天或跑步，或练投篮或扔垒球??尽管汗流浃背，但大家毫不放松，谁都希望在校运会上获得佳绩为班级争光啊！我和同学们一样都热切地期盼着校运会的到来，因为我们都深深地懂得“生命在于运动”这句话的内在涵义。

　　然而随着物质文明的高度发展，随着电视机、电脑逐渐进入各家各户，体育运动就被我们挤到了生活的角落里。据教育部门调查显示，近年来，我国学生体能素质连续下降十年，身体耐力连续下降二十年。而高居不下的则是青少年的近视率。在十多年前，初中生近视的只有少数，而现在，小学阶段已经出现近视。我们也不难发现，有些同学上上楼梯就喘气，集会站一会儿就晕倒，天气一降温就感冒、发烧。同学们，这一切难道是我们朝气蓬勃的少年儿童该有的表现吗？

　　也许，你会说，我们每天的学习都那么紧张，根本没有时间锻炼身体。其实，运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和适量。跑步和走路是所有体育项目中最适合青少年的一种锻炼方式。这些看似简单而且不花时间的运动，如果持之以恒地去做，一定会收到事半功倍的效果。

　　那么,我们在学校里可以怎样锻炼身体呢?首先，要做好广播体操。做操可以舒展我们的身体，抖擞我们的精神，也能培养我们良好的运动习惯，让我们以更饱满的热情投入到一天的学习中去。其次，上好体育课。在体育课上，老师会教给我们各种锻炼的方法,有助于我们提高锻炼的技能。然后是安排好课间休息。课间休息大家可以离开座位，扭扭脖子，活动一下手腕，转转眼珠，看看绿色植物，让身体得到舒展，让眼睛得到休息。大课间活动时我们应该走出教室，参加自己喜欢的体育活动。 不过进行体育锻炼还要注意以下三点：

　　一、体育锻炼要循序渐进

　　俗话说，心急吃不了热豆腐。参加体育锻炼，一定要做到运动量由小到大，运动强度也由小到大，技术难度由易到难，避免受伤。随着锻炼时间的延续，可逐步地增大运动量和运动强度，以及运动项目的难度。

　　二、体育锻炼要坚持全面。

　　坚持全面就是要求锻炼的项目要多种多样，使自己的全身各部分都能得到锻炼，从而均衡地发展。在一定的锻炼时间里要避免单一重复的运动。在一个星期或一个月的锻炼中就更应该经常变换锻炼的项目。

　　三、体育锻炼要做到持之以恒。

　　体育锻炼的健身效果不是一次两次、一天两天就能得到的，要经过长时间的坚持锻炼，才能收到实效。此外，坚持不懈地开展体育锻炼活动，还有利于培养我们的意志力，形成良好的个性品质。“三天打鱼、两天晒网”是练不出好身体的。 “生命在于运动”，这是古人总结出来的经验，它道出了运动与身体健康的密切关系。实践也告诉我们，体育锻炼有利于同学们的生长和发育，锻炼可使人体各种器官的功能得到增强。所以，我呼吁：生命在于运动。同学们，让我们运动起来吧！增强体魄，精力充沛，让我们的校园因为我们运动的身影而更加生机勃勃！ 谢谢大家！

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